День шестой.
В мире есть только один человек, способный потянуть тебя на дно или вытянуть наверх, - это ты сам.
А. Кадочников
Если вы хотите научиться заботиться о себе, вам совершенно необходимо как можно скорее выбраться из вашего круга забот и перебраться в ваш круг влияния!
В круг забот входит все то, что нас, в принципе, может очень сильно волновать, но на что мы не имеем, увы, никакого влияния и не можем изменить. К примеру, это может быть:
- погода;
- свой рост и цвет кожи;
- поступки других людей;
- политические события в стране и т. д.
А вот в круг влияния входит как раз то что всегда находится в нашей власти:
- наш распорядок дня;
- распорядок дня наших детей;
- наша реакция на происходящее;
- наши решения;
- наше самочувствие и т. д.
Мы всегда можем изменять себя и то, что зависит только от нас. Эти вещи мы можем изменять и формировать по своему желанию. Всегда! Нам доступно это абсолютно всегда! И именно на этих вещах нам и нужно сконцентрировать свое внимание, если мы хотим жить счастливой и наполненной жизнью.
Итак, у каждой из нас есть круг влияния и круг забот. И ошибка наша обычно заключается в том, что мы большую часть времени проводим в круге забот, а не в круге влияния!
Т. е., для себя я перевела так - мы ищем причины и волнуемся о них больше, чем думаем, как исправить ситуацию и что в наших силах.
Начните думать о возможностях, которые у вас есть прямо здесь и сейчас.
Мы не всегда можем изменить обстоятельства или людей, которые рядом, но мы всегда можем изменить себя, свою реакцию на эти обстоятельства и на поведение людей.
ДЕНЬ 6. Ваше задание: Самокопание.
Подумайте и напишите 10 позитивных изменений, которые смогут произойти в вашей жизни, если вы научитесь мыслить возможностями, а не проблемами.
А. Кадочников
Если вы хотите научиться заботиться о себе, вам совершенно необходимо как можно скорее выбраться из вашего круга забот и перебраться в ваш круг влияния!
В круг забот входит все то, что нас, в принципе, может очень сильно волновать, но на что мы не имеем, увы, никакого влияния и не можем изменить. К примеру, это может быть:
- погода;
- свой рост и цвет кожи;
- поступки других людей;
- политические события в стране и т. д.
А вот в круг влияния входит как раз то что всегда находится в нашей власти:
- наш распорядок дня;
- распорядок дня наших детей;
- наша реакция на происходящее;
- наши решения;
- наше самочувствие и т. д.
Мы всегда можем изменять себя и то, что зависит только от нас. Эти вещи мы можем изменять и формировать по своему желанию. Всегда! Нам доступно это абсолютно всегда! И именно на этих вещах нам и нужно сконцентрировать свое внимание, если мы хотим жить счастливой и наполненной жизнью.
Итак, у каждой из нас есть круг влияния и круг забот. И ошибка наша обычно заключается в том, что мы большую часть времени проводим в круге забот, а не в круге влияния!
Т. е., для себя я перевела так - мы ищем причины и волнуемся о них больше, чем думаем, как исправить ситуацию и что в наших силах.
Начните думать о возможностях, которые у вас есть прямо здесь и сейчас.
Мы не всегда можем изменить обстоятельства или людей, которые рядом, но мы всегда можем изменить себя, свою реакцию на эти обстоятельства и на поведение людей.
ДЕНЬ 6. Ваше задание: Самокопание.
Подумайте и напишите 10 позитивных изменений, которые смогут произойти в вашей жизни, если вы научитесь мыслить возможностями, а не проблемами.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → День шестой.
Тэги: самокопание
 |
В мире есть только один человек, способный потянуть тебя на дно или вытянуть наверх, - это ты сам. А. Кадочников Если вы хотите научиться заботиться о себе, вам совершенно необходимо как можно скорее выбраться из вашего круга забот и перебраться в ваш круг влияния! Читать полностью |
| +6 |
Valissa
|
26 комментариев |
Комментарии
Но я попробую все таки в этом плане еще над собой поработать...
Если я начну мыслить возможностями, я наверняка:
- сменю работу.
- сменю квартиру
- научусь избегать конфликтов
- оптимизирую свободное время
- добьюсь хорошей фигуры, в конце концов
- рожу ребенка
- куплю дачу
- запишу детей на кружки
- разберусь с собственным здоровьем
- выучу еще один язык.
↑ Перейти к этому комментарию
Ну, если, ты конечно не имеешь в виду совершенно буддийское отношение к конфликтам, говоря об избегании)
↑ Перейти к этому комментарию
Но я попробую все таки в этом плане еще над собой поработать...
Если я начну мыслить возможностями, я наверняка:
- сменю работу.
- сменю квартиру
- научусь избегать конфликтов
- оптимизирую свободное время
- добьюсь хорошей фигуры, в конце концов
- рожу ребенка
- куплю дачу
- запишу детей на кружки
- разберусь с собственным здоровьем
- выучу еще один язык.
↑ Перейти к этому комментарию
Вот, на мой взгляд, иллюстрация смещения фокуса с возможности на проблему и ее решение.
Еще там был пример, когда на дороге положили купюру. Ее мало кто увидел, все неслись сломя голову решать текущие проблемы
Света делит проблемы на те, которые можем решить, и на те, которые от нас не зависят.
А в вашем примере люди за малыми возможностями не видят больших.
потому как есть у меня желание, а возможностей на него пока не могу найти...
мне по жизни не хватает воздуха и пространства... и в глубине души мечтаю о своем пригородном доме
а все остальное у меня есть
- я наконец-то высыпюсь, потому что пораньше ложусь спать
- я защитила диссертацию и для меня открылись новые горизонты интересной работы
- я перестала жаловаться на вечную головную боль
- каждый день я посвящаю час только себе любимой
- я стала по утрам делать зарядку и мой день стал позитивным и бодрым
- я нравлюсь себе, отражению в зеркале
- меня уже не погают мысли о третьем ребенке
- я стала правильно питаться и вкусно готовить
П.с. сразу скажу, что пишу в настоящем времени, потому что где-то читала, что когда так пишешь, то точно настраиваешь себя на успех.
1. Мои дети посещают кружки и секции.
2. Мы проводим совместные семейные выходные (развлечения, путешествия).
3. Я владею разговорным английским языком (для чего не знаю, но хочется)
4. У меня хорошая физическая форма.
5. Я посещаю храм (не набегами).
6. Мой день организован и оптимизирован.
7.Я встречаюсь с друзьями и родственниками (просто так, без повода).
8. Я позволяю себе ходить в салон красоты, магазины одежды.
9. Я нашла место работы где мне эмоционально комфортно.
10. Я видела военно-морской парад в Санкт-Петербурге. ( мечта детства).
2. Научусь мыслить позитивно
3. Самосовершенствоваться
4. Займусь спортом
5. Догоню и перегоню сверстников в профессии
6. Общение с друзьями
7. Займусь хобби
8. Развивать детей
9. Улучшу здоровье
10. Буду интересной мужу
2. Не будет лишней суеты
3. минуты на отдых
4. Выделить все время для рукоделия
5. Спокойствие и уравновешенность
6. отдых и развлечения в семейном кругу
7. Чистота и порядок в доме
8. Продуманное меню
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: