День четвертый: Пишем список приятностей.
Привет, дорогие согруппницы!
Ряды наши растут и это радует
Читаю ваши ответы и вижу как много у нас общего, а это значит, что нам по пути
Когда читала задание четвертого дня в книге, сразу вспомнила один из интернетовских коллажей
Так вот, Света предлагает нам вспомнить, что именно приносит нам удовольствие, ведь у каждой есть свои приятности, помогающие подзарядиться энергией. И предлагает этот список держать под рукой, как палочку-выручалочку. И когда чувствуете, что заряд на исходе - сделайте что-нибудь для себя из списка.
Итак, ДЕНЬ 4. Ваше задание: Пишем список приятностей:
Это задание вам понравится! Для того чтобы взять легкий старт в заботе о себе, нам нужно с чего -то начать. И начать я предлагаю с самого приятного! Сейчас вам нужно вспомнить все-все, что может принести вам даже мимолетную радость; все, что помогает вам расслабиться и отдохнуть; все, что вдохновляет вас и расслабляет.
Начните писать список таких приятностей. Ведь если у вас готов список, то он может стать для вас средством "скорой помощи" в любой сложной ситуации. Для уставшей мамы не всегда доступны дополнительный отдых, срочная помощь родственников, утешительный шоппинг или каникулы на морях. Поэтому частенько приходиться переходить на "подножный корм". А он может оказаться весьма богатым и разнообразным, если его замечать, добывать и использовать себе во благо.
Вот что, к примеру, может быть в списке приятностей мамы:
- провести 15 мин. с книжкой и чаем;
- послушать музыку в наушниках;
- принять ванну с солью или хотя бы душ;
- просмотреть альбом с семейными фотографиями;
- посидеть у окна и послушать пение птиц;
- красиво одеться, надеть украшения и встретить мужа ;
- прочесть ободряющую статью на Флаймаме http://fly-mama.ru ;
- потанцевать под веселую музыку (можно с детьми).
Ждем ваши списки!
Ряды наши растут и это радует
Читаю ваши ответы и вижу как много у нас общего, а это значит, что нам по пути
Когда читала задание четвертого дня в книге, сразу вспомнила один из интернетовских коллажей
- Поделиться
Так вот, Света предлагает нам вспомнить, что именно приносит нам удовольствие, ведь у каждой есть свои приятности, помогающие подзарядиться энергией. И предлагает этот список держать под рукой, как палочку-выручалочку. И когда чувствуете, что заряд на исходе - сделайте что-нибудь для себя из списка.
Итак, ДЕНЬ 4. Ваше задание: Пишем список приятностей:
Это задание вам понравится! Для того чтобы взять легкий старт в заботе о себе, нам нужно с чего -то начать. И начать я предлагаю с самого приятного! Сейчас вам нужно вспомнить все-все, что может принести вам даже мимолетную радость; все, что помогает вам расслабиться и отдохнуть; все, что вдохновляет вас и расслабляет.
Начните писать список таких приятностей. Ведь если у вас готов список, то он может стать для вас средством "скорой помощи" в любой сложной ситуации. Для уставшей мамы не всегда доступны дополнительный отдых, срочная помощь родственников, утешительный шоппинг или каникулы на морях. Поэтому частенько приходиться переходить на "подножный корм". А он может оказаться весьма богатым и разнообразным, если его замечать, добывать и использовать себе во благо.
Вот что, к примеру, может быть в списке приятностей мамы:
- провести 15 мин. с книжкой и чаем;
- послушать музыку в наушниках;
- принять ванну с солью или хотя бы душ;
- просмотреть альбом с семейными фотографиями;
- посидеть у окна и послушать пение птиц;
- красиво одеться, надеть украшения и встретить мужа
- прочесть ободряющую статью на Флаймаме http://fly-mama.ru ;
- потанцевать под веселую музыку (можно с детьми).
Ждем ваши списки!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → День четвертый: Пишем список приятностей.
Тэги: приятность
 |
Привет, дорогие согруппницы! Ряды наши растут и это радует Читаю ваши ответы и вижу как много у нас общего, а это значит, что нам по пути Когда читала задание четвертого дня в книге, сразу вспомнила один из интернетовских коллажей Так вот, Света предлагает нам вспомнить, что именно приносит нам удовольствие, ведь у каждой есть свои приятности, помогающие подзарядиться энергией. Читать полностью |
| +21 |
Valissa
|
60 комментариев |
Комментарии
и я первая напишу свой список!
1. общение с друзьями. Это, к сожалению, большой дефицит...
2. спорт.
3. сон.
4. молитва, служба в церкви.
5. прогулка.
6. смена обстановки
7. сериал
8. книга
9. кофе
Мне в твоем списке подходят 1, 3, 8 и 9 пункты
и я первая напишу свой список!
1. общение с друзьями. Это, к сожалению, большой дефицит...
2. спорт.
3. сон.
4. молитва, служба в церкви.
5. прогулка.
6. смена обстановки
7. сериал
8. книга
9. кофе
↑ Перейти к этому комментарию
2.выпить чашечку кофе с конфеткой(если она осталась,сын большой любитель сладкого).
3.Постоять под душем,сделать маски.
4.Погулять с ребенком в солнечную погоду.
5.Встретиться и поообщаться с подругами или пригласить их в гости.
6.Приготовить что -нибудь вкусненькое.
2. Попить чаек в одиночестве, в тишине
3. Косметические процедуры, когда тебя никто не дергает
4. Шопинг
5. Вытекает из пункта 4 - СКИДКИ и АКЦИИ ох как радуют
6. Посиделки в интернете
7. Встреча с друзьями и родными
8. ОООООТПУУУСК - именно поездка куда нибудь, сама смена обстановки радует
9. Телефонный разговор с мамой (так как видимся раз в год, полтора)
До беременности - думаю, что и после будет
- спорт ++++++++
- танцы (кривляние перед зеркалом)
- прогулки на свежем воздухе, в хорошую погоду
2. что-то купить - детям, мужу, кошке. не важно
3. приготовить что-то необычное
4. сходить в библиотеку, бассейн, церковь
5. слопать шоколадку ( жаль, что это превращается в сожрать две шоколадки)
6. выполнить намеченное
7. посмотреть Секс в большом городе с любого сезона, с любой серии
ни разу не смотрела надо попробовать
2 Прогулки в лесу
3. Поваляться с книгой на диване
4 Вышивка
5 Встретиться с подругами в кафе
↑ Перейти к этому комментарию
2. Почитать книгу.
3. Дневной сон.
4. Общение с друзьями.
5. Посещение парикмахерской.
6. Массаж (массажная подушка).
7. Что-нибудь рассортировать (это даже скорее способ успокоиться, но это же тоже расслабление).
Пока все. Очень многие вещи, которые раньше нравились, сейчас скорее напрягают. Скорее всего из-за накопившейся усталости.
2.вместе всей семьёй смотреть семейный фильм( 3-4 раза в неделю получается)
3.попеть с мужем под гитару( последнее время всё реже получается)
4.вместе всем 4-м готовить(например завтра будем лепить вареники)
5.сидеть рядом с мужем в соседних компах- это почти ежедневно.Он держит меня за руку или гладит ногу и каждые 5-10 мин смотрит на меня влюблённым взглядом
2. Любимая музыка.
3. Петь во всю глотку любимые песни
4. Полулежать на диване, попивать кофе, заедая его черносливом в шоколаде...
5. Читать.
Читать утром, лежа в кровати. Дооолго, пока все бока не отлежишь...
6. После шопинга зайти в кафешку
2.кофе с тортом
3.смотреть тв и вязать,вязать,вязать
4.послушать любимую музыку
5.сходить с мужем куда-либо,одним
6.встретиться с подругами.но все подруги далеко,поэтому пока только в мечтах.
7.спеть,станцевать
8.сходить в магазин не думая о проведенном там времени и купить себе что-то обалденно красивое
9.постоять под душем в свое удовольствие.
10.сходить в парикмахерскую уже наконец.
2. Организация какого-нибудь дела, но не в одно лицо, а с единомышленниками. Нужно чувствовать отдачу и получать кайф от процесса. Напрмер, когда я работала в школе, то в свой отпуск ездила работать в лагерь. Такая работа давала мне заряд на целый год и это было для меня намного эффективней валяния на морском пляже под пальмами.
3. . Занять чем-то руки без глобальной работы головы, например, вязанием, рисованием, вышивкой. Если голова кипит, плюем на все идем плести из биссера, постепенно гаснет огонь раздражения.
4. Принять душ, да хотя бы простое умывание снимают усталость и физическое напряжение в сложной ситуации.
5 Чашка кофе нерастворимого, свежесваренного кем-то другим, не мной.
6. Массаж спины сароматным маслом, желательно цитрусовым. Только ненавижу болтавню во время массажа.
7. Поход в салон красоты, парикмахерскую. Опять же, если мне там не забивают голову всякой чепухой.
8 Покурить кальян
8. Подержать ножки в прохладной воде с какой-нибудь ароматическрй добавкой.
9. Новая мебель, новые обои на стенах. Готова их нюхать протирать приглаживать. Считайте меня сумашедшей, но получаю от этого кайф.
10. Пробуждение от объятий детей. Когда на меня приземляются, тыкаются в щеку и на ушко шепчут "мама!"
11. Трогательная песня, музыка, ролик, доводящая до слез (но не про войну, погибших и др. ужасы). Тогда я плачу и как бы очищаюсь. Мне приятен результат.
12 Мне нравиться смотреть на молодую зелень, уже густую, но еще не запыленную жизнедеятельностью города. Когда рожала дочку смотрела в окно на кроны деревьев и мне было очень спокойно и благостно.
13. Тишина
14 Встречи с приятными людми. Имненно с теми, кому ничем не обязан, кто мне ни чем не обязан.
15. Люблю ходить по высокому мягкому ворсу ковра (к сожалению таковых в доме нет)
16. Бесцельное посещение магазина. Когда мы с подругой идем и обсуждаем все, что попадается на глаза, делимся мнениями.
17. Аромат лимона, апельсина, мандарина
18. песни у костра, когда на одном клочке собирается кучка единомышленников без смешков, сплетен и расслаляются.
19. Запах костра и свежепожаренного шашлыка.
20. Звездное небо.
21 Запах свежего сена, травы.
тоже это дело люблю
Загнала себя в такой угол, что уже не пойму, что меня радует
1. Посидеть с тишине одной - это прям СЧАСТЬЕ с большой буквы, этого хочется всегда (и не мне одной).
2. Сходит на концерт классической музыки в филармонию, ну или в кинотеатр на романтический фильм.
3. Почитать книжечку за чашечкой кофе или съесть вкусняшку.
4. Погулять по лесу в солнечный день.
5. Поваляться в кровати и выспаться за ночь - это важно.
6. Порукодельничать (повязать, пошить)
7. Сходит в магазин и купить красивое платье (платьев много не бывает).
Перечитала список и поняла, что мне не так уж и многого нужно для счастья.
Всё в пределах разумного
1. Шоколад
2. Спорт
3. Вязание
4. Просмотр фильма
5. Театр
6. Горячая ванна
7. Массаж
8. Прогулки или посиделки с друзьями
9. Цветы
некоторых даже это не радует
об этом все мечтают
я знаю
1. побыть одной
2. ванна, а лучше душ
3. посмотреть дикий ангел или ты моя жизнь
4. почитать
5. повязать
6. съездить на пляж. в лес, просто погулять
7. шоппинг
8.на рыбалку
1. Время в одиночестве и тишине (чтобы никто не отвлекал и не дергал)
2. Шоколад.
3. Маникюр.
4. Баловство с детьми.
5. Смена обстановки или рода деятельности.
1. Шоколадка
2. Травный чай из красивой кружки
3. Чтение книги
4. Слушать аудиокнигу
5. Музыка фортепиано
6. Горячая ванна
7. Массаж
8. Свечи
9. Запах ладана
10. Сон
11. Просто полежать
12. Фитнес
13. Открвтки от мужа
14. Познавательное видео на ютюб
15. Покупки вещей для себя и детей
16. Общение с друзьями
17. Рукоделие
18. Природа
19. Обучение
20. Уход за собой, наведение красоты
2. Очередная серия сериала ( обычно не смотрю)
3. Расслабиться и попить вкусного чая с травами
4. Побаловать себя вкусненьким и при этом не зацикливаться на калориях
5. Массаж
6. Рукоделие как ни странно звучит - люблю создавать новые персонажи
7. Саморазвитие - почитать интересные статьи в интернете
8. Расслабляющая ванна для ножек
9. Сауна со всеми вытекающими - чай на травах, маски, массаж
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: