День первый.
Доброго времени суток, дорогие!Вот и настал день, когда мы начинаем свой тренинг, и может быть этот день войдет в историю, как начало новой жизни, кто знает...
Во-первых я хочу поздравить всех вас, совершенно неожиданно собралась довольно-таки большая команда, мне очень приятно быть среди единомышленников, надеюсь вам тоже!
Итак, звучит торжественный ПАБАБАБААААМ и мы начинаем!
Я буду читать вместе с вами, но чуть чуть забегая вперед, потому что должна знать как правильно распланировать все. Сначала пару слов о том что мы будем делать... ниже привожу слова автора:
Каждый день обучения я рекомендую вам делать вот что:
1. Прочитайте (или перечитайте) соответствующую главу из этой книги.
2. Поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью из книги, которая стала для вас в этот раз ключевой.
3. Выполните задание для текущего дня.
4. Примените в жизни то, что вы узнали сегодня.
Сегодня почитаем вступление, и дойдем до пункта с заданиями.
Не знаю как вас, а меня уже само вступление отлично смотивировало, вдохновило и сориентировало в определенном направлении.
в конце вы найдете задание:
День 1. Ваше задание: Самокопание
Пожалуйста, подумайте и запишите ниже 10 причин, по которым вы считаете, что вам все-таки нужно заботиться о себе. Почему вы решили прочитать эту книгу и все же взяться за наполнение вашего источника сил? Жду от вас минимум 10 причин! Можно и больше
Предлагаю написать ответы на листочке (и вспомнить при этом, что листочек и ручку надо хватать не раздумывая - удобно ли вам, красиво ли, есть ли время. Писать прямо здесь и сейчас, не отходя)
Я уже написала, и признаюсь вам, это было непросто! Я написала 5 пунктов и дальше начала мучительно выискивать еще 5 причин. еле справилась)) Думаю, если писать прямо тут, в комментариях. а не на листочке, велик риск случайно подглядеть чей то чужой ответ, непроизвольно присвоить его и упустить возможность прислушаться к себе...
Готовые ответы перепишите сразу же с листочка сюда - добавьте комментарий. Наверное лучше даже не на листочке писать, а в ворде... а потом копировать. да, пожалуй это здравая идея...
Свои 10 ответов я напишу попозже, завтра, вместе со всеми.
Прекрасно понимаю, что мы живем по разному - у кого то дети малыши. у кого то постарше, кто то работает, кто то нет, и значит мы не можем уделить одинаковое количество времени книге. Я подумала, что если кто то не будет успевать (года 2 назад я бы точно не успела...) нет ничего страшного в том, чтобы выполнять задания в своем собственном темпе, главное - делать.
И, да, самое главное - мы здесь собрались в команду для того, чтобы нам было интересно! Чтобы мотивировать друг друга, поддерживать, вдохновлять, поэтому предлагаю активно комментировать участников, тогда мы точно доведем дело до конца, или кому то тут еще не известно, что СМ - это сила?)))
осталось пожелать всем удачи и личностного роста! о, как я уже выражаюсь.. уже расту))
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → День первый.
Тэги: задания, саморазвитие
 |
Доброго времени суток, дорогие! Вот и настал день, когда мы начинаем свой тренинг, и может быть этот день войдет в историю, как начало новой жизни, кто знает... Во-первых я хочу поздравить всех вас, совершенно неожиданно собралась довольно-таки большая команда, мне очень приятно быть среди единомышленников, надеюсь вам тоже! Итак, звучит торжественный ПАБАБАБААААМ и мы начинаем! Читать полностью |
| +40 |
Настия
|
147 комментариев |
Комментарии
Книгу пока читаю. Приятное вызывает ощущение - словно с подругой разговариваешь.
1. Стала замечать, что ухудшился внешний вид: кожа, волосы, ногти.
2. Мне стало лень выполнять обычные для меня, и много лет регулярно делаемые процедуры: депиляция, косметические маски, маникюр.
3. Ухудшилось состояние всего организма в целом: частые простуды. И вообще, здесь ломит, там - болит, тут - тошнит, тут - не гнется, здесь - скрипит. Тело всячески сигнализирует, что я совсем забросила его. Пора бы обратить внимание и начать заботиться!
4. Я стала быстрее уставать и выдыхаться. Перед сном планирую на завтрашний день кучу всего, в том числе - рукодельные занятия (вязание, декупаж, поделки с ребенком), но с утра ничего не хочется делать. Даже пол подмести тяжело. Потому что чувствую: это все напрасно.
5.Мне не хватает одиночества и времени, которое я могла бы посвятить исключительно себе. Если у меня долго этого нет, я впадаю в дурное настроение и хандру. Срываю свое плохое настроение на детях(.
6. Я знаю, что муж любит меня. И все делает для меня и семьи. Но иногда так хочется не глобальной заботы, типа, зарабатывания денег, поддержания квартиры, бытовых приборов, машины в рабочем состоянии, а каких-то мелких проявлений любви и заботливости: внезапно купленной вкусной пироженки, новый выпуск журнала, помытое яблочко, ожидающее меня на компьютерном столе... Хочу показать мужу, что надо и ТАК заботиться о жене)
7. Мне кажется, что нон-стоп что-то за кем-то убирая, я становлюсь служанкой. А старшая дочка становится эгоисткой. Злится, когда я прошу ее убрать одежду, игрушки - почему она, ведь для уборки есть мама?!
8. Очень боюсь стать похожей на свою маму. Она искренне считает, что когда появляются дети, на себе нужно поставить крест. Всякие развлечения, хобби, увлечения - баловство.
9. Мне стало казаться, что я - самая дурно одетая и неухоженная девушка среди соседей. Две мои соседки (одного со мной возраста, у каждой есть дети) выглядят как картинки: одна до мельчайших подробностей продумывает свой образ, у нее каждый день - новый лук, новый образ. Вторая регулярно делает всякие завивки ресниц в салонах, спа-процедуры, дома тщательно ухаживает за лицом и телом. Я достоверно знаю, что я - счастливее их обеих.
10. Хочу заниматься своими хобби не ночью, когда домочадцы спят и некому меня потревожить, а - днем. И чтобы все домашние знали: если мама читает/вяжет/раскрашивает - это не означает, что маме делать нечего и надо срочно заставить ее поиграть/рассказать сказку/погулять. Это детей касается, разумеется.
11. Хочу научиться планировать свое время. А то сядешь за комп - почту проверить, очнешься, час просидела, кучу всего ненужного перечитала. А ведь могла бы себе это время посвятить!
12. Потихоньку входит в привычку экономить на себе. Причем, не ради чего-то нужного и важного (типа, чтобы поскорее выплатить кредит или скопить на отпуск или на продукты повкуснее и понатуральнее), а ради покупки, допустим, дорогой игрушки ребенку. Без которой, в общем-то, легко можно обойтись
1. Стала замечать, что ухудшился внешний вид: кожа, волосы, ногти.
2. Мне стало лень выполнять обычные для меня, и много лет регулярно делаемые процедуры: депиляция, косметические маски, маникюр.
3. Ухудшилось состояние всего организма в целом: частые простуды. И вообще, здесь ломит, там - болит, тут - тошнит, тут - не гнется, здесь - скрипит. Тело всячески сигнализирует, что я совсем забросила его. Пора бы обратить внимание и начать заботиться!
4. Я стала быстрее уставать и выдыхаться. Перед сном планирую на завтрашний день кучу всего, в том числе - рукодельные занятия (вязание, декупаж, поделки с ребенком), но с утра ничего не хочется делать. Даже пол подмести тяжело. Потому что чувствую: это все напрасно.
5.Мне не хватает одиночества и времени, которое я могла бы посвятить исключительно себе. Если у меня долго этого нет, я впадаю в дурное настроение и хандру. Срываю свое плохое настроение на детях(.
6. Я знаю, что муж любит меня. И все делает для меня и семьи. Но иногда так хочется не глобальной заботы, типа, зарабатывания денег, поддержания квартиры, бытовых приборов, машины в рабочем состоянии, а каких-то мелких проявлений любви и заботливости: внезапно купленной вкусной пироженки, новый выпуск журнала, помытое яблочко, ожидающее меня на компьютерном столе... Хочу показать мужу, что надо и ТАК заботиться о жене)
7. Мне кажется, что нон-стоп что-то за кем-то убирая, я становлюсь служанкой. А старшая дочка становится эгоисткой. Злится, когда я прошу ее убрать одежду, игрушки - почему она, ведь для уборки есть мама?!
8. Очень боюсь стать похожей на свою маму. Она искренне считает, что когда появляются дети, на себе нужно поставить крест. Всякие развлечения, хобби, увлечения - баловство.
9. Мне стало казаться, что я - самая дурно одетая и неухоженная девушка среди соседей. Две мои соседки (одного со мной возраста, у каждой есть дети) выглядят как картинки: одна до мельчайших подробностей продумывает свой образ, у нее каждый день - новый лук, новый образ. Вторая регулярно делает всякие завивки ресниц в салонах, спа-процедуры, дома тщательно ухаживает за лицом и телом. Я достоверно знаю, что я - счастливее их обеих.
10. Хочу заниматься своими хобби не ночью, когда домочадцы спят и некому меня потревожить, а - днем. И чтобы все домашние знали: если мама читает/вяжет/раскрашивает - это не означает, что маме делать нечего и надо срочно заставить ее поиграть/рассказать сказку/погулять. Это детей касается, разумеется.
11. Хочу научиться планировать свое время. А то сядешь за комп - почту проверить, очнешься, час просидела, кучу всего ненужного перечитала. А ведь могла бы себе это время посвятить!
12. Потихоньку входит в привычку экономить на себе. Причем, не ради чего-то нужного и важного (типа, чтобы поскорее выплатить кредит или скопить на отпуск или на продукты повкуснее и понатуральнее), а ради покупки, допустим, дорогой игрушки ребенку. Без которой, в общем-то, легко можно обойтись
↑ Перейти к этому комментарию
1. Стала замечать, что ухудшился внешний вид: кожа, волосы, ногти.
2. Мне стало лень выполнять обычные для меня, и много лет регулярно делаемые процедуры: депиляция, косметические маски, маникюр.
3. Ухудшилось состояние всего организма в целом: частые простуды. И вообще, здесь ломит, там - болит, тут - тошнит, тут - не гнется, здесь - скрипит. Тело всячески сигнализирует, что я совсем забросила его. Пора бы обратить внимание и начать заботиться!
4. Я стала быстрее уставать и выдыхаться. Перед сном планирую на завтрашний день кучу всего, в том числе - рукодельные занятия (вязание, декупаж, поделки с ребенком), но с утра ничего не хочется делать. Даже пол подмести тяжело. Потому что чувствую: это все напрасно.
5.Мне не хватает одиночества и времени, которое я могла бы посвятить исключительно себе. Если у меня долго этого нет, я впадаю в дурное настроение и хандру. Срываю свое плохое настроение на детях(.
6. Я знаю, что муж любит меня. И все делает для меня и семьи. Но иногда так хочется не глобальной заботы, типа, зарабатывания денег, поддержания квартиры, бытовых приборов, машины в рабочем состоянии, а каких-то мелких проявлений любви и заботливости: внезапно купленной вкусной пироженки, новый выпуск журнала, помытое яблочко, ожидающее меня на компьютерном столе... Хочу показать мужу, что надо и ТАК заботиться о жене)
7. Мне кажется, что нон-стоп что-то за кем-то убирая, я становлюсь служанкой. А старшая дочка становится эгоисткой. Злится, когда я прошу ее убрать одежду, игрушки - почему она, ведь для уборки есть мама?!
8. Очень боюсь стать похожей на свою маму. Она искренне считает, что когда появляются дети, на себе нужно поставить крест. Всякие развлечения, хобби, увлечения - баловство.
9. Мне стало казаться, что я - самая дурно одетая и неухоженная девушка среди соседей. Две мои соседки (одного со мной возраста, у каждой есть дети) выглядят как картинки: одна до мельчайших подробностей продумывает свой образ, у нее каждый день - новый лук, новый образ. Вторая регулярно делает всякие завивки ресниц в салонах, спа-процедуры, дома тщательно ухаживает за лицом и телом. Я достоверно знаю, что я - счастливее их обеих.
10. Хочу заниматься своими хобби не ночью, когда домочадцы спят и некому меня потревожить, а - днем. И чтобы все домашние знали: если мама читает/вяжет/раскрашивает - это не означает, что маме делать нечего и надо срочно заставить ее поиграть/рассказать сказку/погулять. Это детей касается, разумеется.
11. Хочу научиться планировать свое время. А то сядешь за комп - почту проверить, очнешься, час просидела, кучу всего ненужного перечитала. А ведь могла бы себе это время посвятить!
12. Потихоньку входит в привычку экономить на себе. Причем, не ради чего-то нужного и важного (типа, чтобы поскорее выплатить кредит или скопить на отпуск или на продукты повкуснее и понатуральнее), а ради покупки, допустим, дорогой игрушки ребенку. Без которой, в общем-то, легко можно обойтись
↑ Перейти к этому комментарию
2.иногда не хватает терпения учить уроки с Полиной-в шестой раз ходить в школу надоело
3.чувствую себя старой-везде болит
4.мне иногда кажется, что любимому без меня было бы лучше(проще),что не говори я и мои дочки не подарок
5.Пропало желание одеваться-потеряла свой стиль( за 4 года никак не привыкну что растолстела)
6.Лишний вес(климакс проклятый+ привычка не мало есть-занималась тяжёлой работой всё сгорало,сейчас никакого труда)
7.Ностальгия по родине замучила- тут мне всё не так и нет моего сада и виноградника,которые я сажала много лет назад
8.не хватает праздника. Привыкла, что в многодетной нашей семье и среди друзей часто вместе собирались.
9.стала замыкаться, а когда-то была открытой,как книга.
10. Все мои друзья и знакомые привыкли, что я всегда была отзывчивой.внимательной и на меня можно было положиться.Сейчас я стухла...
2.иногда не хватает терпения учить уроки с Полиной-в шестой раз ходить в школу надоело
3.чувствую себя старой-везде болит
4.мне иногда кажется, что любимому без меня было бы лучше(проще),что не говори я и мои дочки не подарок
5.Пропало желание одеваться-потеряла свой стиль( за 4 года никак не привыкну что растолстела)
6.Лишний вес(климакс проклятый+ привычка не мало есть-занималась тяжёлой работой всё сгорало,сейчас никакого труда)
7.Ностальгия по родине замучила- тут мне всё не так и нет моего сада и виноградника,которые я сажала много лет назад
8.не хватает праздника. Привыкла, что в многодетной нашей семье и среди друзей часто вместе собирались.
9.стала замыкаться, а когда-то была открытой,как книга.
10. Все мои друзья и знакомые привыкли, что я всегда была отзывчивой.внимательной и на меня можно было положиться.Сейчас я стухла...
↑ Перейти к этому комментарию
2. хочу быть довольной собой, своим внешним и внутренним состоянием, своими действиями
3. хочу научиться организовывать себя, свой быт, досуг, отдых - хочу быть успешной, успевать везде и все
4. хочу жить долго и счастливо
5. хочу научиться беречь свои нервы - все болезни от них - хочу быть здоровой
6. после 7 летнего перерыва, недавно начала покуривать, пытаясь таким образом передохнуть - передыхнуть, хочу научиться делать эту пятиминутную паузу без сигарет
7. хочу не экономить на себе
8. хочу быть молодой, энергичной, полной сил, играть с детьми в кошки-мышки, а не плестись как обленившийся котяра...
9. хочу перемен в жизни, рутина и однообразие приелись
10. хочу расти вместе с моими детьми, само развиваться
11. хочу найти время для танцев
жду твои причины
2. хочу быть довольной собой, своим внешним и внутренним состоянием, своими действиями
3. хочу научиться организовывать себя, свой быт, досуг, отдых - хочу быть успешной, успевать везде и все
4. хочу жить долго и счастливо
5. хочу научиться беречь свои нервы - все болезни от них - хочу быть здоровой
6. после 7 летнего перерыва, недавно начала покуривать, пытаясь таким образом передохнуть - передыхнуть, хочу научиться делать эту пятиминутную паузу без сигарет
7. хочу не экономить на себе
8. хочу быть молодой, энергичной, полной сил, играть с детьми в кошки-мышки, а не плестись как обленившийся котяра...
9. хочу перемен в жизни, рутина и однообразие приелись
10. хочу расти вместе с моими детьми, само развиваться
11. хочу найти время для танцев
↑ Перейти к этому комментарию
1. ну, как никак, я женщина, душа семьи, и просто должна быть ухоженной.
2. Хочу быть привлекательной для мужа.
3. Мне очень важно выделить время для себя, чтобы все домашние это признавали и уважали.
4. после отдыха а набираюсь сил и работаю по дому с энтузиазмом.
5. Мне важно не запускать свое здоровье, и я никак не могу заставить себя обследоваться...
6. Работа обязывает выглядеть хорошо.
7. Нужно подать хороший пример дочкам.
8. Если я о себе не позабочусь. никто не позаботится обо мне.
9. Если я не буду уделять себе время, я так долго не протяну.
10. Я хотела бы, так скажем. повысить свою ценность в глазах мужа, да и других окружающих. Именно показать, что я себя ценю и люблю.
И я добавлю, что мне было тяжело придумывать эти ответы, наверное потому, что я забочусь о себе, если честно. Я уделяю себе время, слежу за собой, после выхода из декрета я выгляжу ухоженно, поэтому этот вопрос у меня не стоит остро, правда со здоровьем никак не могу разобраться, это же так сложно - когда работаешь в больнице взять да и сдать мочу, или рентген сделать...
1. ну, как никак, я женщина, душа семьи, и просто должна быть ухоженной.
2. Хочу быть привлекательной для мужа.
3. Мне очень важно выделить время для себя, чтобы все домашние это признавали и уважали.
4. после отдыха а набираюсь сил и работаю по дому с энтузиазмом.
5. Мне важно не запускать свое здоровье, и я никак не могу заставить себя обследоваться...
6. Работа обязывает выглядеть хорошо.
7. Нужно подать хороший пример дочкам.
8. Если я о себе не позабочусь. никто не позаботится обо мне.
9. Если я не буду уделять себе время, я так долго не протяну.
10. Я хотела бы, так скажем. повысить свою ценность в глазах мужа, да и других окружающих. Именно показать, что я себя ценю и люблю.
И я добавлю, что мне было тяжело придумывать эти ответы, наверное потому, что я забочусь о себе, если честно. Я уделяю себе время, слежу за собой, после выхода из декрета я выгляжу ухоженно, поэтому этот вопрос у меня не стоит остро, правда со здоровьем никак не могу разобраться, это же так сложно - когда работаешь в больнице взять да и сдать мочу, или рентген сделать...
↑ Перейти к этому комментарию
2.Помогаю людям по мере возможности.
3.Развиваюсь как личность.
4.Родила детей.
5.Занимаюсь воспитанием.
6.Пытаюсь меняться в лучшую сторону ,менять свое мировоззрение.
7.Настойчиво иду в цели.
8.За то что я стала мягче,нахожу компромиссы .
9.Не совершила большую ошибку.
10.Люблю себя за то что я есть.
2. при этом хочу, чтобы качество этой долгой жизни было как можно лучше
3. хочу иметь силы на воплощение своих профессиональных идей
4. хочу дольше сохранить внешнюю привлекательность
5. хочу иметь здоровое тело
6. хочу иметь красивое тело
7. хочу испытывать желание встречаться с подругами
8. хочу как можно дольше сохранить страсть в отношениях с мужем
9. хочу иметь больше бодрости для общения с детьми
10. хочу сохранить свежесть восприятия и способность восхищаться миром
2. Я стала отказывать себе в порции вкусности, работаю пищевым пылесосом.
3. Очень часто я ощущаю себя выжатым лимоном уже с утра.
4. Мне кажется, что муж и дети стали меньше ценить меня.
5. Иногда чувствую безысходность, ощущение замкнутого круга.
6. Нежелание браться за дела, постоянно их откладываю на потом.
7. Из-за этого раздражаюсь, срываюсь на семье.
8. Часто нахожусь в состоянии апатии.
9. Отсутствие интереса (вернее он слабее, чем должен быть) делами детей и мужа. Интересуюсь скорее по инерции.
10. Нежелание общаться с друзьями и родственниками (нет душевных сил на общение, нет желания куда-то съездить, сходить).
11. Хочу наполниться силой и энергией, потому что детям нужна здоровая и уравновешенная мама, а мужу - Муза (именно я!).
12. Хочу вернуть ощущение полноты жизни, какое было у меня до рождения детей.
13. Хочу вдохновлять, а не вызывать жалость.
14. Хочу, чтобы мной гордилась мама, дети и муж.
15. Хочу сделать счастливой себя и своих близких!
Вообще-то занялась самокопанием еще до Настиного предложения, но основой его стала книга "Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь." Гретхен Рубин.
Мне больше нравится слово "рефлексия".
2. Я стала отказывать себе в порции вкусности, работаю пищевым пылесосом.
3. Очень часто я ощущаю себя выжатым лимоном уже с утра.
4. Мне кажется, что муж и дети стали меньше ценить меня.
5. Иногда чувствую безысходность, ощущение замкнутого круга.
6. Нежелание браться за дела, постоянно их откладываю на потом.
7. Из-за этого раздражаюсь, срываюсь на семье.
8. Часто нахожусь в состоянии апатии.
9. Отсутствие интереса (вернее он слабее, чем должен быть) делами детей и мужа. Интересуюсь скорее по инерции.
10. Нежелание общаться с друзьями и родственниками (нет душевных сил на общение, нет желания куда-то съездить, сходить).
11. Хочу наполниться силой и энергией, потому что детям нужна здоровая и уравновешенная мама, а мужу - Муза (именно я!).
12. Хочу вернуть ощущение полноты жизни, какое было у меня до рождения детей.
13. Хочу вдохновлять, а не вызывать жалость.
14. Хочу, чтобы мной гордилась мама, дети и муж.
15. Хочу сделать счастливой себя и своих близких!
↑ Перейти к этому комментарию
1. Я чувствую, что деградирую. Превращаюсь в амебоподобное существо.
2. Я не интересная себе, как женщина и личность.
3. Я не чувствую вкуса жизни. Все живут полной жизнью, а нахожусь на обочине вселенной.
4. Я прихожу к выводу, что в моей жизни уже никогда не будет приятных, положительных, позитивных, радостных и т. д. мометов.
5. Я чувствую себя "белкой в колесе" и "загнаной лошадью".
6. Но я не хочу больше опускаться еще ниже. Пора разорвать этот замкнутый круг.
7. Я хочу поддерживать и вдохновлять мужа. Быть для него той, которой была до замужества.
8. Хочу чтобы наши дети чувствовали мою любовь и заботу. А не видели вечно недовольную, уставшую, взвинченную маму. Дабы у них формировались правильные взглялы на семью. Они будущие и должны быть светлыми и позитивными.
9. Хочу вернуть в стройные ряды общества. Сотворить великое дело.Обо мне еще заговорят
10. Это нужно мне как человеку, личносте, дочере, жене, маме, сестре, крестной, будущей теще и свекрове, будущей бабушке.
1. Стала замечать, что забываю о своих обычных нуждах очень легко переключаюсь на нужды ребенка и мужа
2. Поправилась
3. Заметила, что в этом году не было того ощущения ожидания чуда на Новый год и день рождения, которое непременно было раньше
4. Не хочу праздников вообще, никаких
5. Не хочу никаких подарков и цветов
6. Перестала за собой следить как раньше
7. Хочу вернуть тот энтузиазм и фонтан идей для игр с ребенком, сейчас с этим совсем туго
8. Лень выполнять даже ту домашнюю работу, что раньше была в радость ( я ж люблю готовить!)
9. Пропало желание заниматься любимым хобби, а ведь оно на самом деле любимое
10. Хочу вернуть свое вечно позитивное настроение, чтобы мужу и дочке было намного легче, сейчас я стала страшной букой
11. Хочу перестать нервничать по поводу и без, ведь лучше и здоровее я от этого не становлюсь.
Ну как-то так)))
↑ Перейти к этому комментарию
1. Стала замечать, что забываю о своих обычных нуждах очень легко переключаюсь на нужды ребенка и мужа
2. Поправилась
3. Заметила, что в этом году не было того ощущения ожидания чуда на Новый год и день рождения, которое непременно было раньше
4. Не хочу праздников вообще, никаких
5. Не хочу никаких подарков и цветов
6. Перестала за собой следить как раньше
7. Хочу вернуть тот энтузиазм и фонтан идей для игр с ребенком, сейчас с этим совсем туго
8. Лень выполнять даже ту домашнюю работу, что раньше была в радость ( я ж люблю готовить!)
9. Пропало желание заниматься любимым хобби, а ведь оно на самом деле любимое
10. Хочу вернуть свое вечно позитивное настроение, чтобы мужу и дочке было намного легче, сейчас я стала страшной букой
11. Хочу перестать нервничать по поводу и без, ведь лучше и здоровее я от этого не становлюсь.
Ну как-то так)))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
2. Хочу спокойно заниматься любимым хобби или выйти на работу. Всё чаще появляется огромное желание уединиться, спрятаться, скрыться, уехать куда-нибудь. Даже на работу выйти ( на зло всем))), только куда-то сбежать из дома. Потом, успокоившись, с тоской, понимаю что ко всем моим делам и обязанностям, добавится ещё и работа, и справляться станет ещё сложнее.
3. Хочу быть терпимее и сдержаннее. Срываюсь на близких, стала замечать, что разучилась держать себя в руках, психую, кричу, ворчу по поводу и без.
4. Хочу быть сильной, бодрой и спокойной. Часто расстраиваюсь по пустякам, плачу, впадаю в уныние. Чувствую себя уставшей и замученной.
5. Хочу быть красивой и уверенной. Выгляжу как чучундра, перестала краситься, перестала одеваться, так чтобы себе нравиться (всё тёмное и практичное), нет возможности радовать себя обновками.
6. Хочу, чтобы родные помогали мне и уважали меня и то, что я делаю. Люблю когда дома чисто и всё на своих местах, но это важно только мне, остальные домочадцы считают, раз мама дома, то она всё сделает, помоет и разберёт, чувствую себя прислугой в своём доме.
7. Хочу себя любить и уважать. За всё, что перечислено в пп. 2-6, виню себя и ненавижу(((
8. Хочу больше общаться с друзьями. Чаще стала вспоминать школьные и студенческие годы, беззаботное и весёлое время.
9. Хочу стать стройной. Поправилась килограмм на -дцать.
10. Хочу жить в гармонии с собой и окружающими.
↑ Перейти к этому комментарию
2.Я устала быть ленивой. Утром встаешь, столько планов.
А к обеду уже тянет полежать и ничего не хочется.
3. Устала быть ломовой лошадью.
4.Хочу нравиться мужу.
5. Я хочу быть красивой, умной и легкой в общении.
6. Хочу покупать себе красивую одежду ,а не просто удобную, джинсы надоели! Недавно купила себе платье, чувствую себя в нем женщиной.
7. Хочу быть веселой и играть с детьми ,а не просто отдавать команды.
8.Хочу разнообразить нашу домашнюю жизнь.
9.Хочу детей научить большей самостоятельности ,а то постоянное «мам!» выводит из себя.
10 Хочу больше свободы.
11. Хочу научиться быть организованной,
уметь планировать бюджет, чтобы хватало денег на все «хочу» .
12.Хочу меньше времени уделять компьютеру ,а больше детям и вязанию.
13.И похудеть хочу! Живот отрос и лето впереди.
Почитала комментарии выше.И у меня оказывается много общего с этими женщинами!
Мы все лошади и мы все устали ими быть! В чем причина? Автор книги надеюсь покажет и расскажет.
Итак МОИ ПРИЧИНЫ :
1. Проходя мимо зеркала, не хочу в него лишний раз заглядывать.
2. Стало ухудшаться здоровье. Стала страдать бессоницей - могу не спать 2-3 суток. Считаю, что все проблемы от моей неорганизованности, неправильного малоподвижного образа жизни. Хочется дожить в добром здравии до старости, поучаствовать в жизни детей, внуков, возможно правнуков.
3. Я стала ленивой.
4. Чувствую ДИКУЮ ВСЕЛЕНСКУЮ усталось от всего.
5. Я становлюсь кашелкой. Я перестала ухаживать за собой для себя. Если никого нет дома, я запросто могу даже не причесатьтся и не почистить зубы, молчу уж про красивую домашнюю одежду. Хочу научиться получать удовольствие от ухода за собой. Даже не удовольствие, а КАЙФ.
6. Мне совсем не хочется выходить "в свет". Мне приходиться бороться с собой и заставлять себя сходить за сыном в сад, выйти в магазин, лишний раз погулять с дочерью. Так же сюда приплюсую прием гостей. Часто нет настроения кого-либо видеть.
7. Появилось безразличие в буту. У меня пропало жилание делать наше жилище уютным. Стало пофиг на на мелочи типа красивых занавесочек, полотенчиков, посуды. Не хочется убирать квартиру.
8. Я стала раздражительной, несдержанной, местами грубой. Не хочу мой "уставший" организм превращал меня в мегеру в глазах моих близких.
9. Разучилась полезно отдыхать, расслабляться. Весь мой отдых заключается в лежании на диване, что собственно для меня не отдых и не удовольствие, а просто бесполезное лежание на диване.
10. Я ощущаю, что тупею то ли от однообразности деретных будней, то ли от от отсутствия желания самосовершенствоваться. Стала очень рассеянной.
11. Хочу и дальше нравится своему мужу. Чтобы и через 5-10-50 лет я для него оставалась не только близкой, но и желанной. Чтоб он гордился тем, как выглядить его Жена.
12. Хочется, что бы дети гордились тем, как выглядит их мама, какая она интересная, сколько всего она знает-умеет-может.
13. Появилось очень много отложенных дел на "когда-нибудь", а потом еще на "когда-нибудь" и так пока про них совсем перестаю вспоминать.
14 Перестали радовать мелочи: чашка кофе по утру, прохладный, бодрящий душ, красивый пейзаж хорошая книга и т.п. соответственно перестала благодарить Бога за все хорошее, а хорошего много, но я перестала это замечать.
15. Хочу слышать комплименты не только от мужа и детей...
2 внешний вид- увы,подзапустила
3 хобби- много хочу, но сесть и позаниматься любимым делом в свободное время руки не доходят
4 вид моего дома- руки опускаются что-то делать, так как домашним нет никакого дела до того, что творится в квартире
5 любимая работа приносит все меньше радости- дико хочу в отпуск
6 хочу, чтобы дочки брали пример с мамы
7 хочу с прежним удовольствием выходить "в свет", увы, на данный момент все крутится около детских мероприятий, а так хочется пойти в театр на вечерний спектакль, а не на утреннюю сказку
8 отношения с мужем- нужно какое-то обновление, а то все скатывается к рутине
9 больше организованности- это очень помогает
10 чтобы каждый день был хорошим
↑ Перейти к этому комментарию
2. Надо побороть свою лень (!)
3. Надо научится планировать свой день
4. Надо суметь уделять внимание мужу (сейчас я вся в детях)
5. Найти для себя увлечение, что то вроде хобби
6. Обзавестись мечтой (на самом деле никогда ни о чем не мечтала)
7. Не плохо было бы начать правильно питаться
8. Приучить себя к спорту (правда после родов)
9. Избавится от хандры, усталости
10. Надо побороть свой страх к вождению авто (а то ВУ пять лет уже лежит без дела
Хочу дополнить еще одним пунктом, не мало важным - ХОЧУ ПЕРЕСТАТЬ РАЗДРАЖАТЬСЯ ПО ПУСТЯКАМ!
2. хочу возобновить занятия спортом. и не заниматься им у меня препятствий нет.просто не занимаюсь
3. хочу не пренебрегать некоторыми косметическими процедурами,которые регулярно делала раньше. ну например,все то,что на виду, всегда на пять. а вот пятки на ночь намазать маслом ши - неееее,чо-то лень
4. хочу не есть сладкое . особенно по ночам
5. хочу питаться правильной и здоровой пищей. хотя, этот пункт почти доведен до совершенства. разве что предыдущий ему мешает
6. хочу встречаться с подругами. точнее-восстановить утраченные связи
7. хочу выполнять намеченный план по подготовке к выходу на работу.
8. хочу,чтобы занятия с младшей дочкой носили более регулярный характер
9. хочу нравиться себе в купальнике. в одежде нравлюсь
10 хочу ловить кайф от жизни и избавиться от ощущения,что ничего не происходит.хотя, на на самом деле, происходит достаточно много
11. хочу шить красивые вещи и удовлетворить свою шмоточную любовь сполна
12. хочу научиться играть на гитаре
1) все чаще и чаще у меня плохое настроение;
2) запустила свою фигуру;
3) ухудшилось здоровье;
4) жалко времени на уход за собой;
5) теряю контакт с детьми;
6) стали часто ссорится с мужем;
7) нет времени на своё хобби;
8) стали редко посещать различные мероприятия, гулять с удовольствием;
9) экономлю на себе, перестала радовать себя приятными мелочами;
10) хочу заняться саморазвитием, но опять-таки нет времени;
11) хочу ходить в гости, приглашать друзей к себе, встречаться с подругами.
2.Хочу больше времени уделять спорту и заботится о своем здоровье
3. Устала от ежедневного дежавю (готовка, уборка...)
4. Хочу больше времени уделять семье
5.Хочу ходить в театры, кино
6.Хочу учиться чему-то новому
7.Хочу быть сама собой, а не подстраиваться под чужие желания
8. Хочу красиво одеваться
9. Хочу не тратить свои силы напрасно и безрезультатно.
10. Хочу купить СВОЙ дом, что бы я себя чувствовала ДОМА
2. Хочу избавиться от маминого примера посвящения всей себя детям
3. Хочу избавиться от депрессии и слезливости, которые периодически накатывают на ровном месте
4. Хочу быть примером Женщины для своих детей
5. Хочу быть другом и помощником своим детям, а не только инструментом воспитания и принуждения
6. Хочу, чтобы было больше сил, терпения и энтузиазма в общении с детьми
7. Хочу, чтобы у нас с мужем было больше времени для общения вдвоём
8. Хочу определиться, чем хочу заниматься в жизни, найти своё дело
9. Хочу найти более серьёзную творческую реализацию
10. Хочу, чтобы все творческие проекты доходили до логического завершения
11. Хочу, чтобы домашние дела не превращались в каторгу и рутину
12. Хочу, чтобы не было периодов апатии и застоя, когда ни на что не поднимаются руки
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: