Мои потрясения
Здравствуйте, дорогие мамочки. Хочу поделиться с вами своими мыслями и переживаниями.
7 месяцев тому назад я родила очаровательного малыша, своего любимого сыночка Мишеньку. За время беременности я набрала 15 кг лишнего веса. В роддом я попала с весом 85 кг. Выписывалась уже 78 кг. За первый месяц я похудела до 72 кг, сидела на диете т. к. не чего есть было нельзя. А сейчас мой вес снова приближается к 80 кг.
Сегодня в магазине покупала себе джинсы и поняла что мой 46 размер превратился уже в 48, для меня это стало настоящим потрясением. Я хочу вернутся в свой дородовой вес, а еще лучше вообще похудеть до 65 кг. Вся проблема для меня заключается в том чтобы не есть после "шести". Иногда получается, но зачастую, когда приходит муж с работы я сажусь ужинать вмести с ним, а это и в восемь и в девять вечера бывает. Спать ложимся не раньше одиннадцать. Вот и получается что ложусь спать наетая.
Я уже разработала для себя свою систему похудения делаю упражнения на пресс, ноги, попу. Стараюсь пить как можно больше воды. Гуляю с ребенком на улице не меньше 2 часов. Но пока это не помогает мне. Вот думаю может обратиться за помощью к профессионалам, к врачам. Девочки если есть какой то опыт поделитесь пожалуйста. Буду рада любой информации.
7 месяцев тому назад я родила очаровательного малыша, своего любимого сыночка Мишеньку. За время беременности я набрала 15 кг лишнего веса. В роддом я попала с весом 85 кг. Выписывалась уже 78 кг. За первый месяц я похудела до 72 кг, сидела на диете т. к. не чего есть было нельзя. А сейчас мой вес снова приближается к 80 кг.
Сегодня в магазине покупала себе джинсы и поняла что мой 46 размер превратился уже в 48, для меня это стало настоящим потрясением. Я хочу вернутся в свой дородовой вес, а еще лучше вообще похудеть до 65 кг. Вся проблема для меня заключается в том чтобы не есть после "шести". Иногда получается, но зачастую, когда приходит муж с работы я сажусь ужинать вмести с ним, а это и в восемь и в девять вечера бывает. Спать ложимся не раньше одиннадцать. Вот и получается что ложусь спать наетая.
Я уже разработала для себя свою систему похудения делаю упражнения на пресс, ноги, попу. Стараюсь пить как можно больше воды. Гуляю с ребенком на улице не меньше 2 часов. Но пока это не помогает мне. Вот думаю может обратиться за помощью к профессионалам, к врачам. Девочки если есть какой то опыт поделитесь пожалуйста. Буду рада любой информации.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Мои потрясения
Тэги: лишний вес
| Здравствуйте, дорогие мамочки. Хочу поделиться с вами своими мыслями и переживаниями. 7 месяцев тому назад я родила очаровательного малыша, своего любимого сыночка Мишеньку. За время беременности я набрала 15 кг лишнего веса. В роддом я попала с весом 85 кг. Выписывалась уже 78 кг. За первый месяц я похудела до 72 кг, сидела на диете т. к. не чего есть было нельзя. Читать полностью |
| +5 |
Наталья Косикова
|
49 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Я за первую беременность вообще 25 кг набрала - все ушло без диет и ограничений за полгода. База - правильное питание и много двигаться.
Если вся проблема- поздний ужин.
Привлеките мужа в роли специалиста, который будет отбирать все, кроме пустого чая.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вот только без колбасы
или как я переходи на южнокорейсую пищу : гречка,рис, морская капуста, рыба, овощи,курица уже стало моим стилем жизни.......забудь слова - хлеб,макароны сладости
Много гуляете, пьете воду, все отлично.
Гуляйте максимально быстрым шагом, но без задыхания. Малыша каждый день вертите - и ему весело, и вам полезно. Мой заливается смехом во время такой гимнастики
По еде - имхо, не стоит циклиться на "после шести кушать айяйяй", кушайте. Ведь поужинав в 8 или даже в 9, до сна все равно 2 часа имеете, нормально. Не напираться только рисом с картошкой, запеченных с сыром и майонезом да и все
Советы по возможной коррекции рациона девочки уже накидали
здоровье, разумеется, проверить в любом случае будет полезно. если порядок - по коррекция образа жизни. ну а если проблемки - то лучше их в начале поймать.
Удачи вам и здоровья
Не есть после 6-умереть можно)))) не есть за пару-тройку часов до сна. И питаться по режиму,небольшими порциями,безо всяких печенек-перекусов. Вода,фрукты,овощи,каши,поменьше жареного и жирного. Простые и всем знакомые рецепты))
Ну и самое главное-любовь к себе и желание видеть себя стройной и красивой!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: