Ура! Бассейн во время беременности

Привет девчонки!

Взвесив все "за" и "против" решилась я таки сходить вчера в бассейн.

ЗА:
1. Мой организм хорошо был подготовлен и ДО беременности к плаванию, т. е. это привычная нагрузка
2. Плаванье хорошая и равномерная нагрузка для меня во время беременности, заменит фитнес для беременных.
3. Работа сидячая. Я НЕ МОГУ без нагрузки!! За время вынужденного бездействия (2 мес) стал падать тонус мышц, кожа хуже выглядит и я вот-вот начну набирать "лишний" (жировой) вес.
4. Плаванье, а особенно, ныряние и задержка дыхания положительно влияет на плод и готовит его к родам.
5. Идет как закаливающая процедура.
6. Средство нормализации сна - для меня это большая проблема.

ПРОТИВ:
1. Угроза беременности на сроке 8-9 недель.
2. Гинеколог рекомендовала только частный бассейн во избежание контакта с возможными инфекциями.
3. Начинать плавать после 12 недель только при хорошем самочувствии.


Лирическое отступление... Для тех кто не в курсе, скажу... Хожу в бассейн давно... Очень... Познакомилась с ним еще в 5 лет и с небольшими перерывами регулярно ходила до 16. Потом длительный перерыв... аж до 28 лет... Училась, рожала, жила в другом городе... Но летние плавания были обязательны!
Уже после 28 стала ходить в бассейн очень регулярно. Переучилась плавать как положено, освоила новые стили... До спортсменов далеко мне, конечно, но как любитель...
Тоже были и более интенсивные периоды и пропуски по несколько месяцев, но плавать люблю и стараюсь в бассейн попадать. Кстати, очень хорошая нагрузка и помогает держать тело в форме...

Так вот, забеременев я не бросила свои походы в бассейн... Но! На сроке 8-9 недель сначала на свадьбе у брата попрыгала... Потом... еще кое-что... а напоследок пошла в бассейн и там "оторвалась" по полной! Как же! Я ведь на свадьбе ТАК НАЕЛАСЬ!!! ну и пошла отрабатывать...
Ну и потом загремела на сохранение...

Это все присказки! А теперь сказка...
В бассейн мне ходить не далеко - 20 минут пешком или 2 остановки.
Решила сходить на последний сеанс. Народу поменьше. К тому же, поплавал... и спать! (без покушать ).
А еще, муж со мной гулять не хочет - так хоть из бассейна повстречает... и сам прогуляется...

Бассейн чистый, на последнем сеансе людей не много... Вода немного холодновата... но приемлемо.
УХ! КАК ЗДОРОВО!!! КАК Я СОСКУЧИЛАСЬ!!!
Бодрит водичка! БОДРИТ!!!

После перерыва (с 21.01.15) это было здорово! Но и перерыв-то чувствуется... Я была очень умеренна. 30 минут плавания и ВСЕ! В душик. Растираться и отдыхать...

Это был пробный заплыв. А теперь решила ходить регулярно!!!
НО! Контролировать себя и нагрузку. Никаких отрывов!


p.s. Девочки! Буду стараться делиться и дальше своими впечатлениями и экспериментами, если хотите...
В моих планах: 1. Восстановить занятия зарядкой. 2. Начать интенсивный курс восстановления волос народными средствами (информацию собрала и уже кое-что попробовала).