Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

10.03.15 Первый ПП-ный день)))

10.03.15 Первый ПП-ный день))) Добрый вечер, стройняшки!
Не знаю, решился ли кто-то ком не присоединится или нет, но мой первый день ПП прошел удачно, без нарушений.
Мои параметры:
Вес-59,9
ОГ-88
ОТ-70
ОЖ-89 (за этой цифрой буду очень следить)
ОБ-96
ОН-54,5
ОР-28

В 7.00 подъем, спала до такого времени, т. к. сынок болеет и в сад мы не ходим, обычно подъем в 6.20, но как только сынулик выздоровит вставать буду в 6.00, чтобы успевать делать зарядку. Сделал зарядку, какая она можно посмотреть здесь https://www.stranamam.ru/post/9361260/.
После выпила 1 стакан теплой воды, пока собиралась прошло достаточно времени, чтобы можно было завтракать.
1) Завтрак-овсянка на воде+гречневый хлебец с мягким творогом+кофе с 10% сливками.
2) Обед- котлетки из индейки с стручковой фасолью и сыром запеченые в духовке с 10 % сливками
3) Перекус-яблоко(фрукты лучше есть до 16.00)
4) Ужин- 2 яйца жареных на сухой сковороде+салат из огурца и помидора без соли, заправленный 1 ст. л. льняного масла.
В течение дня пила воду, в общей сложности выпила примерно 1,5 литра. Вечером крутила хула-хуп с шариками 5 минут, это для начала, постепенно буду увеличивать время, сразу много крутить нельзя, будут кровоподтеки и синяки, и будет очень больно.,+ пробовала планку, выдержала 30 секунд. Вот как-то так прошел мой день, я собой довольна(отказалась от конфеты ) А как прошел у Вас день?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам 10.03.15 Первый ПП-ный день)))
  Добрый вечер, стройняшки! Не знаю, решился ли кто-то ком не присоединится или нет, но мой первый день ПП прошел удачно, без нарушений.
Мои параметры:
Вес-59,9
ОГ-88
ОТ-70
ОЖ-89 (за этой цифрой буду очень следить)
ОБ-96 Читать полностью
 

Комментарии

профиль удалён удалённого пользователя
10 марта 2015 года
0
так держать! я 3 неделю на пп,стараюсь без вредностей!
Малышка Саюри (автор поста)
11 марта 2015 года
0
Спасибо,как у вас успехи?
профиль удалён удалённого пользователя
11 марта 2015 года
0
не большие,но есть! легкость появилась завтра пойду взвеш-ся))))день Х по четвергам!
Малышка Саюри (автор поста)
11 марта 2015 года
0
А я решила взвешиваться каждый день,а объемы по понедельникам
профиль удалён удалённого пользователя
11 марта 2015 года
0
удачи вам,но каждый день не так радовал меня)))
Tanuka27
10 марта 2015 года
0
я к вечеру наелась всего подряд. Весь день держалась, а к вечеру сорвалась. Пока видно не готова. Младшему месяц, живот замучи нас. Не высыпаюсь, устала, злая, и пошла жрать все подряд :-(
Малышка Саюри (автор поста)
11 марта 2015 года
0
Значит,вы еще не готовы для этого,пусть малыш подрастет.
clubnichka121
11 марта 2015 года
0
Начало положено) Я стараюсь придерживаться системы -60 (но именно придерживаться, а не строго следовать всем указаниям). И уменьшить потребление сладостей по утрам, а то иногда Остапа как понесет....
Малышка Саюри (автор поста)
11 марта 2015 года
0
Я уже была на системе -60,но дозволенность сладкого с утра меня смущает,я держусь,держусь, а потом лопаю все подряд.
clubnichka121
11 марта 2015 года
0
Вот и у меня та же печаль))) т.к. нет ограничения, мой завтрак может состоять из кучи печенек
Малышка Саюри (автор поста)
11 марта 2015 года
0
Вот поэтому я и решилась перейти на ПП)))
clubnichka121
11 марта 2015 года
0
Эх, а без сладкого совсем грустно буду усмирять аппетит))) и следить за рецептами
Малышка Саюри (автор поста)
11 марта 2015 года
0
а меня на сладкое не тянет совсем, редко когда захочется и то одну штучку.
missis lilia2016
13 марта 2015 года
0
Первый день. 5 жемчужин. стакан зел чая, обед суп пюре, зел чай, ужин яйцо, зел.чай. Днем массаж. Сонливое состояние. Воду не осилила.
Малышка Саюри (автор поста)
13 марта 2015 года
0

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам