Продолжаем худеть
Итак, дорогой дневник и дорогие странамамочки, кто читает эти строки. Прошел второй день моего похудения. Пишу отчет для того чтобы потом скорректировать и поправить.
Ужин первого дня -половина обычной порции. Состав-Печень тушеная плюс рис. Не обошлось без косяков. В печень добавила немного масла и рис, к сожалению, белый. Коричневый не нашла(Проснулась в 2 ночи от голода. Попила водички и дотянула до 6ти утра.
Завтрак-половина обычной порции вчерашней печени с рисом(можно было не ограничивать, но не влезло)))Зеленый чай, половинка зефира и один барник с яблочком.
Перекус уже на работе где-то в 10 часов банан один плюс стакан простой воды. Был банкет на работе, но я мужественно выпила 100 гр томатного сока))).
Обед в 15-00. Пресловутая печенка с рисом)))Зеленый чай и яблоко.
На ужин мужу варила щи. Но так как нельзя вечером картошку с мясом, пришлось выкручиваться. Итог-тушеная в кефире курица-абсолютно без масла!!! плюс тушеная же капуста. Очень вкусно, как оказалось. Заценил даже муж. Труднее всего далось вечернее воздержание-столько вкусного вокруг. НО! держалась как партизан.
Ночной перерыв дался уже легче. Замечу, что порции все ополовинены. Ем чайной ложкой. Долго жую.
Физические нагрузки следующие. Утро-махи ногами стоя. Обед-обруч массажный 5 минут(больше пока не выдерживаю)Ужин-пресс (ноги пять раз по 10 секунд плюс торс пять серий по 10 книжек, и на бока по десять подъемов на каждую сторону, обруч пять минут)
Хочется замерить объемы-но держусь. Хотя по ощущениям(одела платье, которое одеваю только по выходным и по куртке)Результат есть. Мерить буду в конце недельки...(закралась крамольная мысль -купить таки весы, втихаря от мужа)))
Ужин первого дня -половина обычной порции. Состав-Печень тушеная плюс рис. Не обошлось без косяков. В печень добавила немного масла и рис, к сожалению, белый. Коричневый не нашла(Проснулась в 2 ночи от голода. Попила водички и дотянула до 6ти утра.
Завтрак-половина обычной порции вчерашней печени с рисом(можно было не ограничивать, но не влезло)))Зеленый чай, половинка зефира и один барник с яблочком.
Перекус уже на работе где-то в 10 часов банан один плюс стакан простой воды. Был банкет на работе, но я мужественно выпила 100 гр томатного сока))).
Обед в 15-00. Пресловутая печенка с рисом)))Зеленый чай и яблоко.
На ужин мужу варила щи. Но так как нельзя вечером картошку с мясом, пришлось выкручиваться. Итог-тушеная в кефире курица-абсолютно без масла!!! плюс тушеная же капуста. Очень вкусно, как оказалось. Заценил даже муж. Труднее всего далось вечернее воздержание-столько вкусного вокруг. НО! держалась как партизан.
Ночной перерыв дался уже легче. Замечу, что порции все ополовинены. Ем чайной ложкой. Долго жую.
Физические нагрузки следующие. Утро-махи ногами стоя. Обед-обруч массажный 5 минут(больше пока не выдерживаю)Ужин-пресс (ноги пять раз по 10 секунд плюс торс пять серий по 10 книжек, и на бока по десять подъемов на каждую сторону, обруч пять минут)
Хочется замерить объемы-но держусь. Хотя по ощущениям(одела платье, которое одеваю только по выходным и по куртке)Результат есть. Мерить буду в конце недельки...(закралась крамольная мысль -купить таки весы, втихаря от мужа)))
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Продолжаем худеть
Тэги: похудение для себя, система-60
| Итак, дорогой дневник и дорогие странамамочки, кто читает эти строки. Прошел второй день моего похудения. Пишу отчет для того чтобы потом скорректировать и поправить. Ужин первого дня -половина обычной порции. Состав-Печень тушеная плюс рис. Не обошлось без косяков. В печень добавила немного масла и рис, к сожалению, белый. Коричневый не нашла(Проснулась в 2 ночи от голода. Читать полностью |
| +2 |
хомяк род женский
|
22 комментария |
Комментарии
Обещаю исправится!Нет возможности готовить несколько раз в день.Едим одно и то же на ужин и на обед.Да и еще очень маленький разброс продуктов.Мне можно гречку капусту и рис.Остальное ,кроме картошки,которую очень люблю,но позволяю очень редко,нельзя...категорически(
Я против сухомятки. Даже борщ могу запивать и не вижу в этом ничего плохого.
А если я выпью воды перед едой, я просто обблююсь.
А девочке вашей знакомой искренне сочувствую. Хорошо хоть детей родила с таким-то подходом.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: