Ура-Ура! вес тронулся:-)

Радуюсь весу в 76,8 кг. Мой рост 179 см.
Вы спросите, чему тут радоваться? А тому, что уже не 83 как после родов, и тому, что не 77,8 как весь последний месяц.
И с этого плато удается уползти.

Моя стратегия: упражнения с фитболом дома, активные прогулки с детьми, здоровое питание ( а ели точнее, диета #5. Это не похудательная, а от гастроэнтеролога назначение), липомассаж.

Кстати, отличная штука-обратные отжимания. хорошо подтягивает мышцы рук и грудные мышцы. однажды напрогулке одна мама с коляской рассказывала другим мамам, что если делать 10раз в день, то уже через месяц плечи висеть не будут. Подтверждаю. оно работает.

Еще я спрашивала у косметолога, что эффективнее всего было бы поделать дома в дополнение к массажу. Ее ответ: продолжать качать мышцы. Потому что при слабых мышцах всякие процедуры для кожи не будут иметь высокой эффективности.

Задачи: постройнеть еще на 5 кг. Подтянуть мышцы. Сохранить ГВ. Собственно из-за ГВ не предпринимаю каких-то более интенсивных действий, но и так все неплохо движется.

Кто-то тут писал, что негоже бросать младенца на других людей и бегать по залам и косметологам. И что лучше уж быть толстой, но не обделять детей любовью. Не понимаю, почему такое противоречие.

Массаж -это полчаса 1-2 раза в неделю. младенец в это время прекрасно спит под присмотром бабушки. Надо же младенцам спать днем.
А занимаюсь я дома.