ЗАЧЕМ НУЖНА ОМЕГА-3 ДЕТЯМ?

«Для здоровья детей Омега-З даже более важны, чем для взрослых, так как детско­му организму нужно больше Омега-З для строительства клеток мозга.
В Норвегии, например, врачи рекомендуют давать детям Омега-З, начиная с шестимесячного возрас­та. В остальной Европе - с трех лет.
Разуме­ется, получать Омега-З можно, употребляя рыбу, но если вы хотите быть уверены в том, что ваш ребенок наверняка получает суточ­ную норму жирных кислот, лучше выбрать рыбий жир.»
Педиатры считают, что для нормального роста ребенку 4-10 лет необходимо съе­дать овощей и фруктов около 400 г в день и рыбу не реже 2-3 раз в неделю.
В реаль­ности это составляет всего 200 г овощей и фруктов и минимум 1-2 рыбных блюда в неделю.
Прибавьте к этому плохую эко­логию, кулинарные погрешности (в замо­роженной рыбе, например, содержание Омеги-3 сокращается вдвое), известную детскую нелюбовь к рыбному меню, и вы поймете то, что давно очевидно всем ди­етологам: даже в семьях с сильными тра­дициями здорового питания дети могут испытывать дефицит Омеги-3.
Омега-3 -это незаменимые жирные кис­лоты, которые жизненно необходимы для растущего организма.
Биологическую важность Омега-3 для развития и роста доказывает тот факт, что Омега-3 актив­но транспортируется от матери к плоду через плаценту, а также присутствует в грудном молоке.

Итак, чем Омега-3 так полезны для ребенка?

Во-первых, они играют важную роль в развитии мозга и зрительного аппарата, так как Омега- 3 содержит компоненты, которые являются строительным веще­ством клеточных мембран мозга исет­чатки глаза.
Во-вторых, жирные кислоты важны для нормальной работы сосудов и, как следствие, всей сердечно-сосудистой системы.
В-третьих, достаточное количе­ство Омега-3 в организме необходимо для закладки и нормального развития взрослых зубов, а также здоровья кожи и волос (дефицит Омега-3 вызывает сухость кожи, усиливает диатез).
В-четвертых, и это едва ли не самое главное для боль­шинства родителей, Омега-3 благодаря своим противовоспалительным свойствам помогает укреплять иммунитет.
Нако­нец, в-пятых, жирные кислоты Омега-3 способствуют увеличению концентрации внимания и улучшению памяти, что также подкрепляется многочисленными науч­ными исследованиями.