31 шаг. Полет февраль 2015. Шаг 5

Всем доброго дня!

Не устали еще? Может уже есть недовольства? Если есть, решаем их здесь и сейчас!

1. Дом

Этот шаг вот так выглядит близко к оригиналу ФлайЛеди:

«Запишите, все что слышите. Вы слышите эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали, всё что они вам говорят. А теперь переверните лист и напишите что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.»

Не знаю, как Вы, а я эту фразу поняла не сразу. И делать в самом начале не стала. Подумала: «Какие-то голоса, что-то говорят. Ничего я не слышу. Странный какой-то шаг».

но потом, уже со временем пришло понимание того, что же имелось в виду. Были опыты неудачных полетов, было отчаяние. Но вот оно - понимание.

Под голосами имеется в виду наша постоянная самокритика.

Сколько раз за день мы говорим себе «Я не справлюсь», «Я ленивая», «У меня не получится», «Работы слишком много, я даже и не буду начинать», «Начну с понедельника» и т. д.

Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!

С сегодняшнего дня мы учимся летать!

На мой взгляд основной момент, который делает нас Флай Леди - это настрой. Важна и вся остальная система. Но она не будет эффективно работать, если не будет самого главного. Настроя, ощущения полета, радости от жизни.

Поэтому как только Вы замечаете за собой, что очередной раз критикуете себя, сразу же останавливайте это. И говорите себе что-то вдохновляющее.

Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, что в переводе значит "Наконец-то любящая себя".

И это очень важно, полюбить и поддержать себя.

У каждого из нас бывает трудные дни. Но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывайте, что несмотря ни на что, Вы по-прежнему прекрасная женщина, любящая жена и мама. Повторяйте это себе почаще. Можно сначала шепотом. Главное, понять и принять, что это действительно так.

С сегодняшнего дня вы:

Записывайте в КЖ отрицательные мысли, которые возникают у Вас в отношении себя и домашних дел.

Заведите в КЖ листок для вдохновения, куда выпишите фразы, поддерживающие Ваш позитивный настрой.

Вот примеры таких фраз.

За 15 минут ты можешь сделать всё!

Неидеально сделанная работа лучше, чем совсем не сделанная

Главное делать, а не хотеть сделать!

Помним про перфекционизм, и не даем ему брать над нами верх.

2. Кухня

Запишите все, что умеешь готовить

Вы слышите эти противные голоса, которые говорят, что вы совершенно не любите и не умеете готовить? Я знаю, что вы сможете дать им достойный ответ: возьмите несколько листов бумаги и запишите названия всех блюд, которые вы умеете готовить. Не нужно заниматься этим несколько часов, запишите пока то, что вспомнили. Это "базовое" меню будет пополняться от шага к шагу.


3. Гардероб

Заданием будет просмотреть следующие пару позиций в гардеробе: спортивный костюм и куртку для выезда на природу. Эти вещи не обязательно должны быть в единственном числе, у кого-то может быть несколько спортивных костюмов и курток для пикника, а у кого-то их нет вовсе.
И уже по традиции:
= если чего-то нет, а хотелось бы иметь в гардеробе, вписываем в "shopping лист" или, например, настала пора переместить "повседневную" куртку в разряд "для выезда на природу"
= что пришла пора размусорить - размусориваем или собираем пакет для дачи и убираем подальше (например на лоджию), чтобы не было соблазна достать надоевшие/нелюбимые вещи
= если какие-то вещи требуют мелкого ремонта или выведения пятна, а может уже куплен новый спортивный костюм, а у него нужно подрезать длину брюк... тогда записываем эти дела в недельный план на "День отложенных дел" или планируем поход в ателье/бытовые услуги на "День поручений"

Всем желаю удачи и хорошего настроения!