Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала vknext в группе Избавляемся от лишнего правильно

Марафон стройности к весне объявляется открытым!

Марафон стройности к весне объявляется открытым! Приветствую всех записавшихся!


Напоминаю, что болтаем тут https://www.stranamam.ru/post/8584452/
Ответы на основные вопросы, возникающие в борьбе с лишним тут https://www.stranamam.ru/post/8607965/
Про приложения для фиксации физической активности здесь https://www.stranamam.ru/post/9106054/

В этот раз в марафоне заявили об участии 44 человека. К концу марафона, обычно, остается 7-10 человек. Улучшим показатели в этот раз, а?

В каментах к этому посту можно оставить свои отправные параметры, если желаете. 8 февраля будет первый отчет о проделанной работе над собой.


Ну что, девочки, поехали?
Показать картинку

Показать картинку

Показать картинку
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Марафон стройности к весне объявляется открытым!
  Приветствую всех записавшихся!
Напоминаю, что болтаем тут https://www.stranamam.ru/
Ответы на основные вопросы, возникающие в борьбе с лишним тут https://www.stranamam.ru/
Про приложения для фиксации физической активности здесь https://www.stranamam.ru/
В этот раз в марафоне заявили об участии 44 человека. К концу марафона, обычно, остается 7-10 человек. Читать полностью
 
+32 vknext 30.01.2015 628 9 157 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"
Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"
Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"
Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии
Алёна_Лиса_1
30 января 2015 года
+1
надо свои параметры записать и фото До?
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
Фото пока не надо. Оно в конце понадобится. А параметры можете записать
Алёна_Лиса_1
30 января 2015 года
+1
пока тогда хорошо. мои параметрищи .
ОГ 103
ОТ84
ОБ102
ПОноги в самом широком месте 60( как у нормальных людей должна быть талия((()
175 см- 75 кг.....((( начинаем-с....
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
Главное:
- начало положено
- не бросать
- регулярность. Хотя бы пешком.
И всё будет, обязательно.
Алёна_Лиса_1
30 января 2015 года
+1
я более убойно начала- на ГВ попробовать Джиллиан Майклс...... неделя уже прошла из 30ти дней....
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
Спорт всегда полезен. Но ГВ берегите
Алёна_Лиса_1
30 января 2015 года
+1
аха,спасибо старшую до 1.3, надо ж и малого поднять хорошо, Но и про себя подумать...на 10 кг выросла...капец...это ж как жрать, простите, вкусно надо было ж...
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
Betuska
30 января 2015 года
+1
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
helga3516
30 января 2015 года
+1
Фото сделала
Вес 90кг
ОБ-112 см
ОЖ-109 см
ОТ-96см
ОГ-113 см.
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
Наталья свет Витальевна
30 января 2015 года
+1
Я и фото и параметры можно завтра сделаю , поскольку сегодня уже не на тощак все и муж завтра дома будет6 чтобы фото сделать. Хотя весы с утра показали 80,4кг
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
+1
Наталья свет Витальевна
1 февраля 2015 года
0
В ответ на комментарий Наталья свет Витальевна
Я и фото и параметры можно завтра сделаю , поскольку сегодня уже не на тощак все и муж завтра дома будет6 чтобы фото сделать. Хотя весы с утра показали 80,4кг

↑   Перейти к этому комментарию
Наконец-то только сегодня (01.02.2015г) муж меня голодную сфоткал и вот мои замеры:
Вес 80.9 (ка зень полкило наела )
Ог -100 см
От -95 см
ОБ -109 см
vknext (автор поста)
1 февраля 2015 года
0
профиль удалён удалённого пользователя
30 января 2015 года
+1
Привет всем стройнеющим!
Фото сделаю завтра, а параметры на сегодняшнее утро:
Вес - 61 кг (всё-таки успела уже 1 кг наесть );
ОГ - 87 см;
ОподГ - 74 см;
ОТ - 67 см;
ОБ - 98 см;
Обхват ноги (у бедра) - 57 см;
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
+1
ekaterinaKoz
30 января 2015 года
0
Отмечусь параметры вечером, а вес утром 64,7кг. Надеюсь все дойдем до конца и будем делится достижениями и рецептами
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
+1
Очень хотелось бы. :-)
marishka15285
30 января 2015 года
+1
Привет! Вес 82, ОГ 100, ОТ 87, ОБ 109.
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
alenkosivchenko
30 января 2015 года
+1
поехали и побежали!!!!!!В СМ я недавно ,но очень много читаю)))Надеюсь буду в финале))У меня в начале апреля ДР так что мотивация шикарная)))Жаль окружности померять нечем(((Стартую с весом 77 кг(((УУУжос(((
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
Конечно, будете в финале.
tafi_85
30 января 2015 года
+1
В ответ на комментарий alenkosivchenko
поехали и побежали!!!!!!В СМ я недавно ,но очень много читаю)))Надеюсь буду в финале))У меня в начале апреля ДР так что мотивация шикарная)))Жаль окружности померять нечем(((Стартую с весом 77 кг(((УУУжос(((

↑   Перейти к этому комментарию
alenkosivchenko пишет:
У меня в начале апреля ДР
друххх... тоже в апреле день рождения!!! цель быть самой красивой!!!
alenkosivchenko
31 января 2015 года
0
И еще самой стройной!!!!!
tafi_85
31 января 2015 года
0
Kiti_Muneca
30 января 2015 года
+2
поехали)))
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
+1
Kiti_Muneca
31 января 2015 года
+1
Мои параметры:
Ог - 96см
От - 78см
Об - 108см
Обхват бедра - 59см
Обхват руки - 31см

Весов нет, буду сантиметриться
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
+1
Татиана Левченко
31 января 2015 года
+1
В ответ на комментарий Kiti_Muneca
Мои параметры:
Ог - 96см
От - 78см
Об - 108см
Обхват бедра - 59см
Обхват руки - 31см

Весов нет, буду сантиметриться

↑   Перейти к этому комментарию
ну чуть совсем совсем тв меня побольше
Kiti_Muneca
31 января 2015 года
+1
ну всё равно)
Татиана Левченко
31 января 2015 года
+1
Kiti_Muneca
31 января 2015 года
0
Татиана Левченко
31 января 2015 года
+1
В ответ на комментарий Kiti_Muneca
Kiti_Muneca
31 января 2015 года
+2
дана команда не жрать))) Одеть защитный скотч
Татиана Левченко
31 января 2015 года
+1
Малышка Саюри
30 января 2015 года
+1
Девчонки всем привет!!!
Мои кг-шечки
Вес-61,300
ОГ-88
ОТ-70
ОБ-96
ОЖ-87
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
Светляшка
30 января 2015 года
+1
Я завтра параметры измеряю и напишу и сделаю фото
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
ekaterinaKoz
30 января 2015 года
+1
Всем привет!
Вес 64,7
ОГ-90
ОТ-82
ОБ-106
Обхват ноги -60
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
НаташаМир
30 января 2015 года
+1
Отмечусь. Завтра напишу.
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
+1
НаташаМир
7 февраля 2015 года
+1
Мне так стыдно, но не могу купить сантиметр, чтобы сделать замеры.
vknext (автор поста)
7 февраля 2015 года
+1
Ну и ладно, главное спорт и правильное питание, а замеры можно и потом.
НаташаМир
7 февраля 2015 года
+1
Спорт 2 раза в неделю+ 1 остановка пешком. Сладкое стараюсь не есть.
vknext (автор поста)
7 февраля 2015 года
0
Дело в том, что все организмы разные, кому-то достаточно ограничить порцию, а кто-то пашет в зале и сидит на ПП, а толку ноль. Наверно, вашему организму мало не есть сладкого, нужна конкретная перестройка питания. Попробуйте разделить вашу норму на 5-6 приемов, должно сработать.
НаташаМир
8 февраля 2015 года
0
Нет, мне то как раз можно есть сладкое с утра, а вечером нельзя. По брюкам видно, что уже с попы сантиметры уходят. И минус 2 кг на весах. Мне не всегда хватает силы воли,много не есть вечером и не хватало физ.нагрузки.
vknext (автор поста)
8 февраля 2015 года
0
Наедайтесь за день. На завтрак съешьте обычную порцию, в обед возьмите тарелку чуть меньше, а ужин лучше "доесть" овощами, яблоками, кефиром.
Если с утра не завтракаете, надо переучиться завтракать по полной. У вечеру организм сам не захочет наедаться.
Дарочка
30 января 2015 года
+1
пока подписываюсь на тему, а замерчики все завтра с утричка
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
Дарочка
31 января 2015 года
0
О как!
Вес 76,5
ОГ-104
ОТ-101
ОБ-106
Обхват ноги - 60
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
0
marinka181210
30 января 2015 года
+1
Добрый день. Я замерчики с утра скину. Вечером не точные будут.
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
marinka181210
31 января 2015 года
0
Отмечаюсь. Вес 104,2
ОГ 112
ОБ 116
ОТ 92
ОЖ 111
Обхват под грудью 98

Блин, год назад худела. Только бедра остались в уменьшенном размере
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
0
Значит, организм еще помнит нагрузку. Легче будет запустить процесс.
marinka181210
31 января 2015 года
0
Надеюсь.
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
0
tafi_85
30 января 2015 года
0
отмечусь
вес 69,4
ОГ 96,5
ОТ 81
ОБ 109
Обхват ноги 62
vknext (автор поста)
30 января 2015 года
0
tafi_85
30 января 2015 года
0
благодаря этому посту вспомнила про тренировку и немного позанималась аэробикой
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
0
tafi_85
31 января 2015 года
+1
Лариса мама дочки
31 января 2015 года
0
я завтра с утречка напишу
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
0
Татиана Левченко
31 января 2015 года
+1
Доброе утро , девочки !
мои параметры :
вес - 67,5кг
ОГ - 92см
ОТ - 78см
ОЖ - 92см
ОБ - 102см
Обхват ноги - 57см
Kiti_Muneca
31 января 2015 года
0
по сравнению со мной худяша!
Татиана Левченко
31 января 2015 года
+1
все может быть ,но килограммов 10 надо скинуть ну для начала хотя бы 5кг
Kiti_Muneca
31 января 2015 года
0
и мне пять кг хотя бы убрать))
Татиана Левченко
31 января 2015 года
+1
Kiti_Muneca
31 января 2015 года
+1
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
+1
В ответ на комментарий Татиана Левченко
Доброе утро , девочки !
мои параметры :
вес - 67,5кг
ОГ - 92см
ОТ - 78см
ОЖ - 92см
ОБ - 102см
Обхват ноги - 57см

↑   Перейти к этому комментарию
Татиана Левченко
31 января 2015 года
+2
АйКи
31 января 2015 года
0
63,1 кг (идеальный вес 57 кг)
ОГ 98 см
ОТ 88 см
ОБ 100 см
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
+1
Осталось немножко.
АйКи
31 января 2015 года
0
позапрошлым летом было 52, пока на гиппоаллергенной диете сидела, потом расслабилась
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
+1
Ничего, все достижимо, главное хотеть и не бросать.
nadiazalevscaia
31 января 2015 года
0
Доброе утро!
ОГ 76 см
ОТ 64 см
ОБ 91 см
Обхват ноги 52см
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
0
lenga
31 января 2015 года
0
вес 73.1 .
от 91
об 98
обхват на 3 см ниже пупка 103( моё проблемное место как шарик хожу)
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
0
Привет, Ленуся. Приятно видеть на Аэробии родные лица
Лариса мама дочки
31 января 2015 года
0
вес 82.4
ог 114
от 105
об 107
он 61 :
vknext (автор поста)
31 января 2015 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100