Как я бросила курить!!!
Итак, как я бросила!
Стоит начать наверное с того, что курила я 14 лет (12-26). За это время естественно множество раз грозилась, пыталась, хотела бросить курить, но не получалось.
Один раз удалось прекратить курить, когда занималась йогой, потом начала работать в месте где все курили и через пару недель и я вернулась (стадные инстинкты, блин!)
Следуйщий раз бросила с помощью книги Ален Кара, но выдержала только один день. (где то в 23 года).
Знание, что бросить надо, и что могу, и что зависимость не дает мне двигатся вперед, рождает неуверенность и т. д. давило на меня, но прекратить курить мне не удавалось. В любом состояние, с температурой, кашлем, больным горлом я не могла отказатся от сигаретки.
Первое, что я делала просыпаясь, это закуривала сигаретку, а потом уже вставала с кровати и начинала свой день.
В очередной раз решив бросить курить, опять начала читать Ален Кара "Легкий способ бросить курить". Бросила так, как он и сказал, выкурила последнюю сигарету, и... на следуйщий день опять купила пачку
Но курить мне уже надоело жутко, и я еще неделю переваривала все, что прочла в книге, и в какой то момент, не докурив сигарету, выкинула ее и решила, что бросила.
Муж надо мной посмеивался, утверждал, что если я брошу, так и он бросит (свою одну сигаретку в месяц курить ), сестра сказала, что если я продержусь 2 недели, таки и она бросит, вообщем все были уверены, что очередное бросание закончится нечем, но... у меня получилось, и я точно знала, что больше туда не хочу.
Сие знаменательное событие случилось 20 Ноября 2011 года, до сих пор не курю, хотя иногда и проскальзывает мысль, но я четко осознаю, что одна тяга и следуйщие 15 лет я опять буду мучатся с этим психологическим наркотиком.
Стоит добавить, что через месяц после этого мы забеременили дочкой (случайно) и я всю беременность просыпалась от чувства вины во сне, что я опять курю, да еще и с животом, но Слав Богк это были только сны.
Сейчас я вспоминаю, что есть такие штучки, только видя других курящих, и искренне им сочуствую.
P.S. Сестра к сожалению так и не бросила. Муж раз в пол года, а то ии реже приходя с работы с виноватым видом сообщает, что покурил, но я ему сразу сказала, что мне не мешает, пока это не каждодневное пыхтение сигареткой дома, при детях.
Надеюсь моя история кому нить пригодится
Стоит начать наверное с того, что курила я 14 лет (12-26). За это время естественно множество раз грозилась, пыталась, хотела бросить курить, но не получалось.
Один раз удалось прекратить курить, когда занималась йогой, потом начала работать в месте где все курили и через пару недель и я вернулась (стадные инстинкты, блин!)
Следуйщий раз бросила с помощью книги Ален Кара, но выдержала только один день. (где то в 23 года).
Знание, что бросить надо, и что могу, и что зависимость не дает мне двигатся вперед, рождает неуверенность и т. д. давило на меня, но прекратить курить мне не удавалось. В любом состояние, с температурой, кашлем, больным горлом я не могла отказатся от сигаретки.
Первое, что я делала просыпаясь, это закуривала сигаретку, а потом уже вставала с кровати и начинала свой день.
В очередной раз решив бросить курить, опять начала читать Ален Кара "Легкий способ бросить курить". Бросила так, как он и сказал, выкурила последнюю сигарету, и... на следуйщий день опять купила пачку
Муж надо мной посмеивался, утверждал, что если я брошу, так и он бросит (свою одну сигаретку в месяц курить ), сестра сказала, что если я продержусь 2 недели, таки и она бросит, вообщем все были уверены, что очередное бросание закончится нечем, но... у меня получилось, и я точно знала, что больше туда не хочу.
Сие знаменательное событие случилось 20 Ноября 2011 года, до сих пор не курю, хотя иногда и проскальзывает мысль, но я четко осознаю, что одна тяга и следуйщие 15 лет я опять буду мучатся с этим психологическим наркотиком.
Стоит добавить, что через месяц после этого мы забеременили дочкой (случайно) и я всю беременность просыпалась от чувства вины во сне, что я опять курю, да еще и с животом, но Слав Богк это были только сны.
Сейчас я вспоминаю, что есть такие штучки, только видя других курящих, и искренне им сочуствую.
P.S. Сестра к сожалению так и не бросила. Муж раз в пол года, а то ии реже приходя с работы с виноватым видом сообщает, что покурил, но я ему сразу сказала, что мне не мешает, пока это не каждодневное пыхтение сигареткой дома, при детях.
Надеюсь моя история кому нить пригодится
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как я бросила курить!!!
Тэги: курение, зависимость
| Итак, как я бросила! Стоит начать наверное с того, что курила я 14 лет (12-26). За это время естественно множество раз грозилась, пыталась, хотела бросить курить, но не получалось. Один раз удалось прекратить курить, когда занималась йогой, потом начала работать в месте где все курили и через пару недель и я вернулась (стадные инстинкты, блин!) Читать полностью |
| +37 |
IraItik
|
92 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А муж с сестрой в след за вами бросили!
А еще на других женщин с сигаретой смотрю, особенно на молодых, прям противно на них смотреть, и себя представляю как я выглядела и как про меня люди думали, фу.
↑ Перейти к этому комментарию
правда курила не так долго как вы,курила лет 6... Я хотела бросить курить,но никак не получалось,а тут друг упал на льду и сломал ключицу,в больнице его не выпускали,и нас к нему тоже не пускали так он и бросил,а когда выписали,в этот же день перестала курить и я.Только я не думала что бросаю,а просто не курила со всеми.Все говорили что я закурю в течении двух дней.А я скачала календарик где считались дни сколько я не курю,и это стало стимулом наверно,хотела посмотреть сколько я продержусь.Тяги не было ни какой к сигаретам
и вот уже как год не курю.Маловато но все же
С нами кстати еще бросили курить нескллько наших друзей (один закурил,но прятался говоря всем что не курит.Моя подруга закурила типо скучно ей было а это хоть какое-то развлечение.А тот друг благодаря которому я перестала курить,просто начал курить когда выпил с друзьями
я сейчас в положении.Узнала что беременна когда уже 4 месяца как не курила.Была очень рада что бросила курить до беременности а не во время нее или вообще не бросила...В наше время курящие беременные не редкость...и вот их я не понимаю если честно...я вообще не пью и не курю сейчас.А когда я училась мои одногруппницы (в положении) не только курили,но еще и рево выпивали по три банки :с Деток мне жаль очень было...
в подъезде с сигаретой кто то пробежал,а мне воняет,сижу и возмущаюсь
вообще с моим обонянием мне сказали что я противной стала
спасибо вам
правда курила не так долго как вы,курила лет 6... Я хотела бросить курить,но никак не получалось,а тут друг упал на льду и сломал ключицу,в больнице его не выпускали,и нас к нему тоже не пускали так он и бросил,а когда выписали,в этот же день перестала курить и я.Только я не думала что бросаю,а просто не курила со всеми.Все говорили что я закурю в течении двух дней.А я скачала календарик где считались дни сколько я не курю,и это стало стимулом наверно,хотела посмотреть сколько я продержусь.Тяги не было ни какой к сигаретам
и вот уже как год не курю.Маловато но все же
С нами кстати еще бросили курить нескллько наших друзей (один закурил,но прятался говоря всем что не курит.Моя подруга закурила типо скучно ей было а это хоть какое-то развлечение.А тот друг благодаря которому я перестала курить,просто начал курить когда выпил с друзьями
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.time.to.quit.smoke
Главное это желание
По поводу Карра, либо вы к нему еще не готовы, либо же и так не кормите сами себя этими сказками и соответственно уже он вам и не нужен. Если читали Карра, значит хотели бросить? Или просто из интереса? У него про "очень мало"=пару сигарет в день своя теория там в книге. Если очень мало, это пару раз в месяц, так мне кажется, что вообще не мешает жизни
А курила долго, со школы, и даже не представляла себя без сигареты. Но умом понимала что надо бросать, минусы от курения были, которые уже мешали жить. И да, я тоже читала книги, предпринимала попытки, но не бросалось мне. А потом бросила легко непринужденно
↑ Перейти к этому комментарию
И приглашаю всех желающих в группу https://www.stranamam.ru/community/3376329/
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: