31 шаг к новой жизни. Полет январь 2015. Шаг 16 (день 22 и 23)

Всем доброго дня!

Не заскучали? Рутинки делаете? Или пропускаете, а? если начали пропускать, снова берем себя в руки и полетели дальше

1. Дом

Сегодня мы с вами поговорим, что называется. о неизбежном. О стирке.

Вопрос стирки болезненный для многих из нас. В оригинале системы вообще нет упоминаний о том, что вещи нужно развешивать и гладить, подразумевается наличие не только стиральной, но и сушильной машины.

Но мы с вами не все имеем сушильные машины.

Поэтому адаптируем систему под наши российские реалии. Добавляем в утреннюю рутину — поставить стирку, а в вечернюю развесить.

Если выходит много глажки, то ее можно разбивать на отдельные 15-минутки, либо, наоборот, совмещать с фильмом или сериалом, убивая двух зайцев.
Еще сегодня мы с вами вводим привычку - не начинать новую стирку. пока не поглажены вещи с нынешней стирки. То есть по-простому - не начинай новую, не закончив старую.

Для многих хозяек стирка вещей превращается в «поле битвы». И это несмотря на современные стиральные машины. Ведь для начала белье нужно рассортировать на светлое, темное, цветное, выстирать, высушить, при необходимости погладить, сложить и убрать в шкаф или в комод. И всегда есть риск, что на каком-то этапе можно потерпеть поражение. Например, замочить одежду или постельное белье и забыть про них. Или постирать и тоже забыть. И даже если белье донесли до сушилки, оно может оставаться там не по одному дню. Но если и этот этап пройден, то есть риск собранные вещи и постельное оставить в куче на столе, гладильной доске, на стуле, кресле или в другом месте, в любом случае для них неподходящем. Признайтесь, случалось ли с вами такое? Если нет, то, скорее всего, вы очень организованная хозяйка. Или, по крайней мере, стараетесь ею быть. Если же «битву с бельем» вы периодически проигрываете, то не все потеряно. Главное наладить процесс. И вот, что предлагает система флай леди.

Разделите весь процесс на 5 этапов:

1. Сортировка

2. Стирка

3. Сушка

4. Складывание (при необходимости глажка)

5. Уборка на место

Когда хотя бы один из этапов пропущен, белье начинает жить собственной жизнью, мозоля вам глаза и вызывая чувство вины, что опять на него не хватило времени. Отныне все будет иначе!

Как часто вам приходится стирать? Конечно, это зависит от размера вашей семьи, есть ли в ней маленькие дети и от вашего перфекционизма. В любом случае, определите среднее количество стирок и распределите их в течение недели. Например, стирайте только по понедельникам и четвергам. Или выберите другие дни и их количество. Главное, чтобы у вас не создавалось ощущение, что стирка бесконечна. Это на самом деле выматывает и часто не позволяет довести начатое до конца.

Не копите грязные вещи до предела, когда о стирке становится даже страшно подумать. Тем более, если в доме много одежды, полотенец, несколько комплектов постельного белья, то до стирки доходит дело, когда практически все запасы чистого исчерпаны. И чтобы все перестирать, можно потратить несколько дней, ведь все это нужно еще и высушить. А потом сложить и прибрать.

Привлекайте к процессу мужа и старших детей. Ведь как только их корзина с бельем наполнилась, они могут сами загрузить вещи в стиральную машину. А затем донести до сушилки, сложить сухую одежду и убрать в шкаф. Если детей несколько и позволяет возраст, определите для каждого его день стирки.

Если вы не можете доверить эту работу никому другому, то по максимуму облегчите ее. Например, стирайте использованное постельное белье в тот же день, как заменили его чистым.

Пусть у вас будут две корзины для белья, одна для темного, другая для светлого. Или хотя бы корзина и тазик, который можно поставить под ванну. И как только какая-то из емкостей наполнилась грязным бельем, стирайте его в этот же день или в ближайший, запланированный для стирки.

Кстати, как вы сушите постиранные вещи? Ваша стиральная машина имеет функцию сушки или вы вешаете белье на веревку? От того, как вы решаете проблему сушки белья, зависит то, насколько выше вероятность довести начатое до конца. В теплую погоду при наличии балкона можно сушить одежду и белье там. Кто-то сушит белье на балконе и зимой, чтобы выморозить лишнюю воду. А потом досушивает дома.

Еще один важный момент в «битве с бельем» — его глажка. Для кого-то важно гладить абсолютно все постиранные вещи от носовых платков до постельного белья. Кто-то гладит только одежду на выход, а остальное после сушки складывает и убирает в шкаф. Определите, что для вас важнее.

Если гладить абсолютно все вещи, времени уходит намного больше и приходится выделять для этого определенный день. Потому что постоянно гладить вещи и белье по мере надобности также затратно.
И последний этап – уборка по местам. Организуйте эффективную систему хранения одежды и белья. Её признаки удобство и минимальные затраты времени и сил.

Говоря просто, вам должно быть удобно, как брать, так и убирать на место вещи и постельное. То есть размер шкафов, ящиков и полок должен соответствовать виду содержимого. Для хранения постельного используйте выдвижные ящики комода или широкие полки. Укладывайте его сразу комплектами (например, в сложенный пододеяльник кладем простыню и наволочки) таким образом, чтобы все было на виду и достать или убрать необходимое можно было одним движением рук. Как вариант, детское постельное можно хранить в детской комнате. Это позволит освободить место в вашем шкафу или комоде.

Кроме того, определите, сколько комплектов постельного белья на самом деле необходимо вашей семье. Выберите наиболее симпатичные, остальные уберите в отдельный ящик. Воспользуетесь ими при необходимости. Таким образом, пара комплектов в вашей спальне, и по паре комплектов у каждого ребенка в детской. Этого достаточно, чтобы регулярно менять использованное постельное белье на чистое. То же самое сделайте и с полотенцами. В редких случаях семье необходимо 20 чистых полотенец в неделю. Это должна быть очень большая семья. Определите, сколько штук нужно вам и вашим детям с учетом еженедельной замены на чистое. Добавьте сюда пару полотенец для гостей. Остальное также приберите.

Что касается одежды. Вы очень облегчите задачу себе и вашей семье, если разработаете удобную систему хранения. Выделите для каждого вида одежды свое место. Пусть похожее хранится с похожим. Во-первых, это позволит легко убирать на место сухую одежду. Во-вторых, легко ее находить при одевании.

Если применить все вышеизложенное, вы перестанете «биться» с грязной одеждой и бельем за чистоту, а, наоборот, очень даже хорошо поладите!

Сегодня мы добавляем еще одну рутину — Дневную. Это может быть рутина после работы, либо после возвращения с учебы или например, во время или после дневного сна ребенка, или после прогулки. Суть в том, что здесь будут собраны дела, которые надо сделать днем.

Что здесь может быть — например,
— мыть обувь сразу по возвращению домой,
— сразу отправлять одежду в стирку,
— сделать себе 5-ти минутки отдыха, чтобы переключиться с рабочих проблем на домашнюю атмосферу,
— на дневной сон ребенка удобно планировать занятия творчеством, саморазвитием,
— можно продумать меню на следующий день.

Эта рутина очень индивидуальна и очень помогает. Поэтому ваша задача - составить дневную рутину.


2. Кухня

Я думаю и надеюсь, что они кулинарные рутины записаны у вас в специальный, кулинарный раздел Контрольного журнала. Если же вы этого до сих пор не сделали, то сегодня самое время заняться этим. Именно с сегодняшнего дня мы начинаем ряд простых шагов по планированию меню и кулинраный раздел КЖ поможет нам в этом.

Давай проверим, что уже есть в нашем Кулинарном разделе.

На самой первой странице этого раздела мы запишем нашу Вечернюю кулинарную рутину. Привыкайте постоянно открывать свой КЖ. Итак, откройте его на первой странице кулинарного и напишите в верхней части листа:

Перед сном:

Ниже поставьте цифры от единицы до пяти с небольшим интервалом. Лучше пока воспользоваться простым карандашом.

1. Проверяем продукты в холодильнике
2. Ориентируясь на то, что завтра необходимо приготовить и съесть, составляем меню на день и вывешиваем его в удобном для утреннего просмотра месте
3. За 2 минуты подготавливаем продукты и посуду, которые потребуются для приготовления завтрака на следующий день
4. Теоретически и практически подготавливаемся к приготовлению на следующий день одного основного блюда
5.
6.

Пока не переживайте по поводу пунктов 5 и 6.

В нижней части листа напишите крупными буквами: Убирай рабочую поверхность сразу после готовки. Это позволить тебе улыбнуться утром!

На следующей странице вашего кулинарного раздела КЖ мы запишем вашу утреннюю рутину. Она будет очень простой.
В верхней части страницы напишите большими буквами «Утром»

Ниже поставь цифры от одного до... ти.

1. Заходим в кухню и радуемся тому, что начали готовиться к завтраку с вечера
2. Разбираем ПММ или сушку для посуды
3. Смотрим на листочек-напоминалку с меню на сегодня и вспоминаем, чем сегодня собирались кормить семью
4. Сэкономленные за счет вечерней подготовки 2 минуты тратим на то, чтобы сделать завтрак не только сытным и вкусным, но и красивым
5.
6.

«Я молодец, потому что умею готовить!» (в нижней части страницы)

Теперь вложите этот лист в файл и добавьте его в свой КЖ поверх листа с рутиной «Перед сном». Даже если у вас нет файла, просто положите этот лист в твой КЖ.

Этот раздел будет называться "Кулинарные рутины".
Обозначьте его закладкой, листом бумаги или разделителем. Не придирайтесь к себе. Все будет со временем.

Разрабатываем Дневную кулинарную рутину

Сегодня мы добавим еще одну рутину. У меня она называется "день", многие называют ее "Вернувшись домой с работы" или "После того, как я забрала ребенка из школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть ваша Дневная кулинарная рутина.

Озаглавьте одну из страниц своего Кулинарного раздела КЖ и запишите ее. И помните, что это ваша рутина и она должна подходить вам и вашей семье.
В течение дня мы готовим:
- одно 5-минутное блюдо
- одно основное блюдо
- от одной до 15 минут посвящаем тому, чтобы готовить впрок

Если вы работаете не дома, логично будет думать, что вы отнесете эту готовку в утреннюю или вечернюю кулинарные рутины. Но в любом случае Дневная кулинарная рутина поможет вам не забыть о том, что нужно сделать, чтобы начать подготовку к вечеру. Это также может быть рутина «Вернулся домой из школы» для детей.
Если же вы работаете дома, вы также можете подстроить эту рутину под себя.
Даже если днем вы можете только на 2 минуты заглянуть в одну их тем кулинарной книги и сделать телефонный звонок ребенку, чтобы проконтролировать, съел ли он на обед то, что вы ему приготовили, у вас все равно уже есть Дневная кулинарная рутина.

Итак, возьмите еще один лист бумаги и карандаш.

В верхней части страницы напишите крупными буквами: «После школы», или «Днем», или «После работы».

Ниже поставьте цифры от одного до пяти, не забывая про интервалы, и напиши свои действия по приготовлению пищи в дневное время. А теперь добавьте оставшиеся пункты, связанные с готовкой, в утреннюю и вечернюю кулинарные рутины.

3. Гардероб

Сегодня мы будем наводить красоту и порядок в классических костюмах (брючных и юбочных). Классический костюм - пишется в два слова, а работы нужно будет проделать не мало:
- сделать пометочку в "лист покупок", если назрела необходимость что-то докупить или поменять. Может тёплых костюмов достаточное количество, а нет летнего костюма в офис?
- записать в "to do лист", что необходимо отремонтировать самостоятельно, что отнести в бытовые услуги, где вывести пятно...
- внести в недельный план, на "день отложенных дел", пункты из "to do листа"
- запланировать поход по магазинам классической одежды.

И еще будем разбирать платья для офиса: трикотажные, вязанные, любые платья. У кого будет вечером свободное время, можно устроить примерку нарядов или оставить это увлекательное занятие на выходные!!!
И как обычно не забываем размусоривать надоевшее, потерявшее вид; чего не хватает в гардеробе - записываем в "лист покупок"; а мелкий ремонт и застирывание пятнышек вписываем в "to do лист" и в недельный план на день "отложенных дел".

На сегодня все! Удачного дня!