31 шаг к новой жизни. Полет январь 2015. Шаг 8

Доброго всем дня!

прошу прощения, что задания на сегодня выкладываю только сейчас. У нас вечером случилась на подстанции авария, электричества не было до 11 часов сегодняшнего дня. Так что я опять с вами


1. Дом

Сегодня мы с вами только один раз ставим таймер для выполнения одной и той же работы. Гонки на время у нас нет, мы учимся летать

Итак, ставим таймер на 15 минут и идем в любую комнату — размусориваться. Как это делается и на что обращать внимание, читаем тут https://www.stranamam.ru/post/8993283/

После этого опять ставим таймер на 15 минут и отдыхаем, награждаем себя за сделанную работу: читаем любимые форумы, пьем чай или кофе, танцуем. Главное, делаем то, что нравится и что может служить наградой за хорошо сделанную работу.

Думаю, такая награда придется вам по вкусу после работы, которая приводит к порядку.

Мы учимся использовать всю силу 15-ти минуток. Таймер помогаем нам сосредоточиться над той работой, которую мы делаем, вместо того, чтобы размывать ее во времени. Часто за 15 минут мы успеваем больше, чем раньше за час. Потому что работаем сосредоточенно, не отвлекаясь на другие дела и над нами не висит тяжелой обязанности работать много и долго.

Как только таймер прозвенел — стоит остановиться. Или побыстрее довести дело до логического конца и все равно остановиться Не надо сразу же заводить его на следующие 15 минут для работы, сначала дайте себе отдохнуть.

2. Кухня

Мы можем накормить свою семью за 15 минут

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты, на 5 минут и на 15 минут. Сегодня мы и на кухне научимся использовать всю мощь 15 минут. Вы можете приготовить еду для своей семьи за 15 минут. Таймер поможет убедиться в этом, а в теме Готовим быстро - за 15 минут можно подобрать необходимые рецепты.

А теперь поставьте таймер на 15 минут и наведите порядок на кухне. После поставьте таймер на другие 15 минут, положите ноги повыше и почитайте свой любимый журнал или что вы любите, пока не прозвенит таймер.

3. Гардероб


Восьмое задание будет состоять из двух частей:

В первой части задания мы будем наводить порядок в спец. снаряжении , то есть у кого что имеется:
- горнолыжный костюм
- спортивный костюм для катания на лыжах
- костюм для дайвинга
- коньки и форма
- костюм для тенниса
- и т. п., может что-то забыла, но суть, думаю, ясна

и определиться с местом для хранения этих вещей, если кто совсем редко пользуется, убрать подальше, или наоборот поближе (чтобы поближе взять и ввести в привычку пользоваться почаще, а у кого место для хранения определено давно, то посмотреть не требует ли какая из вещей ремонта (записать на "день отложенных дел" )

Во второй части задания мы будем разбирать профессиональную одежду:
- форма военнослужащих (для меня весьма актуально, потому как оба военнослужащие)
- халаты медицинские
- фартуки и халатики работников салонов красоты
- и т. д.

что нужно постирать, погладить, отремонтировать, отнести в ателье на подгибку-подгонку-переделку... записываем в "to do лист" (список дел) и вписываем в недельный/месячный/квартальный план

Если для кого-то задание будет слишком объёмным, то на его выполнение можно выделить не один, а например, два дня.
Если у кого-то в домашнем гардеробе нет ни одной из этих категорий вещей, то можно или устроить себе выходной от шагов по гардеробу, или выполнить любой из пунктов "to do листа", касающихся гардероба (сделать самим мелкий ремонт вещей, вывести пятно, постирать на руках или в стиральной машине, сходить в центр бытовых услуг (химчстку).


4. Полезности

Работать в полете лучше всего по схеме: 45 минут работаем - 15 минут отдыхаем, либо 15 минут работаем - 15 минут отдыхаем - 15 работаем - 15 минут отдыхаем

to-do-list – перечень дел, которые необходимо выполнить за какой-то определенный отрезок времени. Например, список дел на день, на неделю и т. д. Подробнее здесь - https://www.stranamam.ru/post/9001058/


Удачного дня!