Худеем вместе к весне! Имбирный чай для похудения. (Неделя вторая)
О пользе чаев для похудения знают все – они снижают аппетит, очищают организм и активизируют обмен веществ. Очень часто одним из компонентов таких чудодейственных напитков является корень имбиря.
Полезные свойства имбиря
Помимо других сфер применения, имбирь издавна используют как легкое слабительное и желчегонное средство. Поскольку имбирь относится к продуктам горячим (по тибетским представлениям), то он оказывает согревающее и стимулирующее действие, ускоряя обмен веществ. Современная медицина считает, что имбирь заметно усиливает процесс метаболизма. Все перечисленные выше качества делают это полезное растение незаменимым продуктом для похудения.
Рецепты имбирного чая
1. Классический ведический рецепт имбирного чая.
На 1.3 литра воды возьмите 3 столовые ложки измельченного корня имбиря, пару столовых ложек меда, щепотку черного перца, 4 столовые ложки апельсинового или лимонного сока и измельченные листья мяты (пару столовых ложек).
В кипящую воду бросьте имбирь и добавьте мед. Через четверть часа снимите с огня, дайте остыть до температуры тела и тщательно процедите. После этого добавьте перец и цитрусовый сок. Этот имбирный чай лучше пить в теплом виде.
2. Современный рецепт.
В термос положите измельченный корень имбиря (размером со среднюю сливу) и залейте кипятком (1.2 литра).
3. Рецепт имбирного чая для быстрого похудения.
Для двухлитрового термоса возьмите кусочек корня имбиря (около 4 сантиметров) и 2 зубчика чеснока. Залейте кипятком и настаивайте четверть часа. После этого чай тщательно процедите.
4. Рецепт с зеленым чаем и специями.
Вам понадобится кусочек корня имбиря (около 4 сантиметров), пара стручков кардамона, щепотка корицы, 3 чайные ложки натурального меда, гвоздика, половина лимона и чайная ложка зеленого чая без добавок.
Заварите зеленый чай, используя пол-литра воды, и дайте постоять 5-10 минут. После этого чай процедите, вылейте его в кастрюлю из нержавеющей стали, добавьте измельченный корень имбиря, кардамон, корицу и гвоздику. Доведите чай до кипения и проварите 20 минут на медленном огне. После этого положите в кастрюлю мед и лимон (из него необходимо сначала выжать сок, а затем положить в чай все остальное). Варите 5 минут, снимите с огня и дайте постоять еще четверть часа. Готовый имбирный чай процедите. При желании в этот рецепт можно включить измельченные листья мяты. Такой напиток можно пить и в теплом и в холодном виде.
Рекомендации по использованию имбиря
• Чтобы уменьшить аппетит, выпивайте стакан имбирного чая до еды. Во время диеты можете употреблять имбирный чай в любое время дня, независимо от приема пищи.
• Человека непривычного к употреблению имбирного чая может бросить в жар – не стоит этого пугаться.
• Диетологи не рекомендуют выпивать более 2 литров имбирного чая за один день.
• Свежеприготовленный имбирный чай необходимо процеживать, иначе он будет излишне насыщенным.
• Перед сном имбирный чай лучше не употреблять – этот напиток заметно бодрит.
Употребляя чай из имбиря, вы не только сможете похудеть, но и решите многие проблемы со здоровьем. Приятного чаепития!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Худеем вместе к весне! Имбирный чай для похудения. (Неделя вторая)
 |
О пользе чаев для похудения знают все – они снижают аппетит, очищают организм и активизируют обмен веществ. Очень часто одним из компонентов таких чудодейственных напитков является корень имбиря. Полезные свойства имбиря Помимо других сфер применения, имбирь издавна используют как легкое слабительное и желчегонное средство. Читать полностью |
| +155 |
Anna_Gl
|
487 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Начала пить кукурузные рыльца, льняное масло в капсулах, теперь корешочки добавлю - перехожу на натуральное
↑ Перейти к этому комментарию
завтрак-булочка с паштетом из индейки и сыром,цикорий с молоком и сахаром,глазированный сырок(видите,он уже с ужина сначала на обед переехал,а сегодня на завтрак
обед-рыбный суп(сметаны не было и мама пытылась майонез подсунуть,но я гордо отказалась
ужин-омлет из 1.5 яйца из микроволновке(давно так готовлю,он получается гораздо вкуснее,чем со сковородки)фруктовый чай с сахарозаменителем,3 ржаных хлебца с паштетом.
завтрак-булочка с паштетом из индейки и сыром,цикорий с молоком и сахаром,глазированный сырок(видите,он уже с ужина сначала на обед переехал,а сегодня на завтрак
обед-рыбный суп(сметаны не было и мама пытылась майонез подсунуть,но я гордо отказалась
ужин-омлет из 1.5 яйца из микроволновке(давно так готовлю,он получается гораздо вкуснее,чем со сковородки)фруктовый чай с сахарозаменителем,3 ржаных хлебца с паштетом.
↑ Перейти к этому комментарию
Да и в целом мне меню понравилось!
мой отчет завтрак: ека( омлет с сыром и тонким лавашом) чай зеленый
обед супчик капустный без картошки с курицей , кусочек хлеба сок яблочный( разведеный)
перекус - полбанана
ужин салат крабовый , без риса с огурцом( правда немного майонеза), говядина гриль( стейк), апельсин. чай зеленый.
на вечерний перекус - только чай( после того, как дочу покормлю- жажда страшная), что-то спать хочу, есть не хочу.
в зачет 30 мин тренировка на пресс, полтора часа прогулка с коляской( наверное это не считается?)
обед:щи+2 кусочка лепешки с отрубями
ужин поздний сегодня в 20.00:овощи тушеные из заморозки+чай без сахара
23.00-0.00-бодифлекс
обед:щи+2 кусочка лепешки с отрубями
ужин поздний сегодня в 20.00:овощи тушеные из заморозки+чай без сахара
23.00-0.00-бодифлекс
↑ Перейти к этому комментарию
Завтрак: 2 чашки зеленого чая+буттер с колбасой+буттер с красной икрой
Обед: (провели в ГИБДД-друг в аварию попал(( ) 1 малосольный огурец+3 эмэмдэмсины
Ужин:яичница из 2х яиц и чашка зеленого чая
Сонник: 1,5 чашки чая зеленого и 2 конфетки суфле
да, питание сегодня не правильное... выйду послезавтра на работу и не обед овсянка будет)))
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Завтрак: 2 чашки зеленого чая+буттер с колбасой+буттер с красной икрой
Обед: (провели в ГИБДД-друг в аварию попал(( ) 1 малосольный огурец+3 эмэмдэмсины
Ужин:яичница из 2х яиц и чашка зеленого чая
Сонник: 1,5 чашки чая зеленого и 2 конфетки суфле
да, питание сегодня не правильное... выйду послезавтра на работу и не обед овсянка будет)))
↑ Перейти к этому комментарию
ОГ 104
ОТ 85
ОБ 112
↑ Перейти к этому комментарию
ОГ - 96
ОТ - 82
ОБ - 103,5
Завтрак:
Овсянка "Минутка" с черникой на молоке, кофе заварной с молоком без сахара.
Обед:
"Активия", чай без сахара с печенюшкой и сушками.
Полдник (надеюсь он же и ужин):
Куриная голень гриль, картошка с маслом и укропом (чуть-чуть, что от детей осталось).
Воды и чая без сахара много. Упражнение на пресс.
ОГ - 101,5
ОТ - 86
ОБ - 105,5
вес-109.5
Ог-116
От-103
Об-125
честно сказать была удивлена результатом,думала,что по крайней мере все на месте стоит,а тут минус
вес-109.5
Ог-116
От-103
Об-125
честно сказать была удивлена результатом,думала,что по крайней мере все на месте стоит,а тут минус
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Например, 3 недели не ела жирного( сосиски, колбаса, котлеты, масло, пирожные и прочее), остальное без ограничений-минус 5 кг. Но расслабилась, что легко мне сбрасывать удавалось и разъелась...А надо всегда помнить о том, что склонна к обжорству и держать себя в руках!
Массаж попробовала, но не правильно( твоя запись позже появилась).Делала на животе и на внутренней поверхности бедер( кстати, а почему нельзя?) и где-то минуты 2 всего, больше не выдержала. Не знаю получиться ли делать хотя бы через день, т.к. не люблю так часто в душ с гелем-кожа очень сохнет, крема по полбутылки втираю после этого.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вес-109.5
Ог-116
От-103
Об-125
честно сказать была удивлена результатом,думала,что по крайней мере все на месте стоит,а тут минус
↑ Перейти к этому комментарию
вес-109.5
Ог-116
От-103
Об-125
честно сказать была удивлена результатом,думала,что по крайней мере все на месте стоит,а тут минус
↑ Перейти к этому комментарию
Обед-тушен. овощи( заморозка"лечо")+100 гр отварной куриной грудки+зел.чай с медом+3 хлебца намазанных творогом.
Перекус-яблоко
Ужин-планирую кефир с отрубями+яблоко+хлебцы
Замеры: вес-98, ОГ-118, ОТ-99, ОБ-120
Обед-тушен. овощи( заморозка"лечо")+100 гр отварной куриной грудки+зел.чай с медом+3 хлебца намазанных творогом.
Перекус-яблоко
Ужин-планирую кефир с отрубями+яблоко+хлебцы
Замеры: вес-98, ОГ-118, ОТ-99, ОБ-120
↑ Перейти к этому комментарию
завтрак
Чай с молоком
Яйцо,цельное, жареное
ТАЛЛИНСКАЯ КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ
Сыр Российский
Хлеб
Всего за завтрак: 743 ккал
обед
Суп картофельный
Винегрет
Чай зеленый
Мармелад фруктово-ягодный
Пряник
Хлеб
Всего за обед: 500 ккал
ужин
Макароны отварные
Винегрет
Помидоры
Говядина отварная
Чай зеленый
Всего за ужин: 379 ккал
Всего: 1622 ккал
Занятия: ENVY Руки
А также:
Рост: 171
Вес: 64
ОГ: 89
ОТ: 73
ОБ: 100
Всем хорошего вечерочка!!!
Кстати, колбасу можно убрать из рациона, если целью является БОЛЬШОЙ сброс веса. Для меня это плавная потеря 4-х килограмм, поэтому ничего против колбас и сосисок (в умеренном количестве) я не имею
завтрак
Чай с молоком
Яйцо,цельное, жареное
ТАЛЛИНСКАЯ КОЛБАСА ПОЛУКОПЧЕНАЯ
Сыр Российский
Хлеб
Всего за завтрак: 743 ккал
обед
Суп картофельный
Винегрет
Чай зеленый
Мармелад фруктово-ягодный
Пряник
Хлеб
Всего за обед: 500 ккал
ужин
Макароны отварные
Винегрет
Помидоры
Говядина отварная
Чай зеленый
Всего за ужин: 379 ккал
Всего: 1622 ккал
Занятия: ENVY Руки
А также:
Рост: 171
Вес: 64
ОГ: 89
ОТ: 73
ОБ: 100
Всем хорошего вечерочка!!!
↑ Перейти к этому комментарию
сейчас 67,5 кг
об 97
от 79
ог98
сегодня отчет:
завтрак бутерброд с колбасой, яйцо вареное, чай зеленый
обед борщ на мясном бульоне,со сметаной без картофеля, кусочек хлеба, стакан кефира,
ужин салат крабовый без риса, грудка куриная гриль, чай зеленый апельсин
как ребенка спать уложу, обязательно еще чай, и две дольки горького шоколада( надеюсь, что это все...
занималась-пилатес, обруч,прогулка - горда собой!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: