Цель или мини-цель, это не важно, главное результат)))
Добрый день девочки, вот задумалась я над темой про цель. Все мы мечтаем постройнеть, кто то для себя, кто для мужа, кто на спор, кто для здоровья. В этом посте я хочу задать вам вопрос, а вы ответьте честно, для чего вы хотите постройнеть? Это первый вопрос.
Второй вопрос заключается в постановке цели, все мечтают распрощаться с некотроым количеством лишних кг, у кого это сколько? Допустим можно поставить цель так:сбросить 20 кг, но все мы люди адекватные и все понимаем, что наедали мы их не за месяц, так и попрощаться нам удастся то же не за месяц. Важно правильно поставить цель(мини-цель)допустим за месяц похудеть на 2-3 кг, это по физиологическим нормам, потому как худеть на большее количество кг противопоказано для здоровья, но и половина а то и больше вернется в другом месяце. Так что жду от вас постановки глобальной цели и мини -цели на ближайший месяц.
а так же ответ на вопрос для чего вам нужно постройнеть?
Второй вопрос заключается в постановке цели, все мечтают распрощаться с некотроым количеством лишних кг, у кого это сколько? Допустим можно поставить цель так:сбросить 20 кг, но все мы люди адекватные и все понимаем, что наедали мы их не за месяц, так и попрощаться нам удастся то же не за месяц. Важно правильно поставить цель(мини-цель)допустим за месяц похудеть на 2-3 кг, это по физиологическим нормам, потому как худеть на большее количество кг противопоказано для здоровья, но и половина а то и больше вернется в другом месяце. Так что жду от вас постановки глобальной цели и мини -цели на ближайший месяц.
а так же ответ на вопрос для чего вам нужно постройнеть?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Цель или мини-цель, это не важно, главное результат)))
Тэги: цели
| Добрый день девочки, вот задумалась я над темой про цель. Все мы мечтаем постройнеть, кто то для себя, кто для мужа, кто на спор, кто для здоровья. В этом посте я хочу задать вам вопрос, а вы ответьте честно, для чего вы хотите постройнеть? Это первый вопрос. Второй вопрос заключается в постановке цели, все мечтают распрощаться с некотроым количеством лишних кг, у кого это сколько? Читать полностью |
| +5 |
Майская Елена
|
12 комментариев |
Комментарии
Для сохранения пропорций фигуры
Мне достаточно похудеть на 5-7 кг.
Моя мини-цель-на этот месяц распрощаться с 2-3кг лишнего веса
Моя глобальная цель избавиться от лишних 15-20 кг
Главное потом опять не набрать эти кг
Похудеть мне вообще ничего не стоит. Раз - и нет 5 кг за неделю.
Мне кажется, вообще нет ничего более легкого, чем похудеть и привести тело более-менее в порядок.
Просто прекратить печь. Жарить. Просто не покупать сладости, просто не пить чай и кофе, а только чистую воду отдельно от еды. Просто не садиться в автобусе/трамвае/метро, а стоять, просто пройтись с утра две-три остановки. И вечером во дворе 20 минут погулять под музыку в наушниках или под аудио-книгу.
А еще одним из стимулов послужило негласное соревнование на работе, многие пошли в спортзал и мы с мужем тоже решились. Не подумайте, это не стадное чувство.
Моя мини-цель 3-4 кг в неделю, при занятиях спортом 4 раза.
Моя основная цель скинуть эту ужасную цифру 20 кг.
В месяц два килограмма. А всего сбросила бы килограмм 14,чтобы вернуться к своему весу в старших классах школы.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: