Японская бессолевая диета
Тут все достаточно просто 
Все блюда готовят и едят без соли, варенными или на пару. Жареное и печеное исключается. Мясо – 10 г в день. В таком виде можно есть не более 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день ( в идеале в его составе не должно быть соли ). Супы, нежирные мясо и рыба, зеленые овощи, ягоды, молочнокислые продукты, яйца и фасоль употребляйте неограниченно, а вот картофель, морковь, свеклу – не более 1 в день. Пить советуют чай или кофе. Полностью помимо соли и солений исключаются крупы, макароны, выпечка, сахар, сладкие фрукты, пряности, острые и кислые блюда. Так положено провести 20 дней.
И самое главное! Чтоб обратно не наесть то что ушло за время диеты нужно не срываться и не объедаться тем что не позволяли себе в течении этих трех недель и хотя бы 2-3 раза в неделю делать физические упражнения!
Будьте красивы и стройны!
Все блюда готовят и едят без соли, варенными или на пару. Жареное и печеное исключается. Мясо – 10 г в день. В таком виде можно есть не более 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день ( в идеале в его составе не должно быть соли ). Супы, нежирные мясо и рыба, зеленые овощи, ягоды, молочнокислые продукты, яйца и фасоль употребляйте неограниченно, а вот картофель, морковь, свеклу – не более 1 в день. Пить советуют чай или кофе. Полностью помимо соли и солений исключаются крупы, макароны, выпечка, сахар, сладкие фрукты, пряности, острые и кислые блюда. Так положено провести 20 дней.
И самое главное! Чтоб обратно не наесть то что ушло за время диеты нужно не срываться и не объедаться тем что не позволяли себе в течении этих трех недель и хотя бы 2-3 раза в неделю делать физические упражнения!
Будьте красивы и стройны!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Японская бессолевая диета
Тэги: диета
| Тут все достаточно просто Все блюда готовят и едят без соли, варенными или на пару. Жареное и печеное исключается. Мясо – 10 г в день. В таком виде можно есть не более 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день ( в идеале в его составе не должно быть соли ). Читать полностью |
| +1 |
Mussa
|
9 комментариев |
Комментарии
меня мой старший в свое время довел до того, что мне в течении дня вполне хватает одного йогурта и 4-5 чашек чая
Подруга моя на японской тоже сидела - в итоге потом, естественно, все вернулось.
Да и вообще неполезно енто....
Я признаю только ОДНУ диету. На ней - я сижу постоянно) И, к слову, эта диета - единственная, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ и не возвращает потом обратно лишний вес.
Как работает? Просто лишний вес - у нас В ГОЛОВЕ, а уже только ПОТОМ в теле, как следствие...
Вот моя диета) Девчонки, пользуйтесь наздоровье и без вреда!
а если после того как очистив организм от всякий дряни, начать по новой есть всякие сдобные булочки с кремами, пить сладкие чаи, жевать шоколадки, питаться чипсами и фаст-фудом, то никакого эффекта не будет. тот вес, который ушел во время диеты - обязательно вернется и захватит с собой еще несколько лишних кг и см
Но я против того, чтобы садиться на диеты для того, чтобы "похудеть"....
Позже узнала, что тем, у кого есть проблемы с почками бессолевые диеты противопоказаны. Так что будьте осторожны с этой диетой.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: