Опубликовала Ирэн2010 в группе Женский мир день за днем

Хочу вам предложить новенькую порцию фитнесса: танцы зумба + упругая попа и сильные руки

Ну вы помните, что помимо ухода за собой и своим телом, мы еще и тренируем его, качаем, худеем и наращиваем мышцы.

Давно слышала про танцевальную аеробику, так сказать танцы для похудения - Зумба, но на себе не пробовала. Все пробовавшие - в восторге. Попробовала и я. Я тоже в восторге. Час занятия пролетел незаметно. Предлягаю и вам.

Ну и конечно силовые упражнения для сильных рук

и для упругой попы)

.

Видео с силовыми упражнениями короткие - всего по 10 минут. Так что дерзайте!

По просьбе добавляю 10 минутное видео для пресса

Тэги: Зумба-фитнесс, сильные руки, ягодицы

Рубрика: Фитнес

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/8260100/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хочу вам предложить новенькую порцию фитнесса: танцы зумба + упругая попа и сильные руки</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/74268/">Зумба-фитнесс</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/233555/">сильные руки</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/9031/">ягодицы</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/8260100/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2014aug/20/15/13122998_37170-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ну вы помните, что помимо ухода за собой и своим телом, мы еще и тренируем его, качаем, худеем и наращиваем мышцы. <br>Давно слышала про танцевальную аеробику, так сказать танцы для похудения - Зумба, но на себе не пробовала. Все пробовавшие - в восторге. Попробовала и я. Я тоже в восторге. Час занятия пролетел незаметно. Предлягаю и вам.  <a href="https://www.stranamam.ru/post/8260100/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/8260100/]Хочу вам предложить новенькую порцию фитнесса: танцы зумба + упругая попа и сильные руки[/url][/b][/size]
              Ну вы помните, что помимо ухода за собой и своим телом, мы еще и тренируем его, качаем, худеем и наращиваем мышцы.  Давно слышала про танцевальную аеробику, так сказать танцы для похудения - Зумба, но на себе не пробовала. Все пробовавшие - в восторге. Попробовала и я. Я тоже в восторге. Час занятия пролетел незаметно. Предлягаю и вам.  Ну и конечно силовые упражнения для сильных рук  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/8260100/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?