Опубликовала Малышка Саюри в личном дневнике

И опять все сначала...

Всем, приветик!!! Что хочу сказать, пытаюсь опять взять себя в руки и начать худеть. 2 раза участвовала в марафоне, сбрасывала вес, но потом расслаблялась, теперь все-таки хочу заняться собой всерьез. Итак, что я для этого делаю: стараюсь питаться по системе - 60, сегодня уже 6 день как занимаюсь по программе Джилиан Майклс- стройная фигура за 30 дней. Вот ссылочка, если кому интересно - http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA. И сразу вопрос-Девочки, кто уже занимался по этим упражнениям, какие результаты? Надеюсь, если выдержу месяц, потом хочу попробовать ее же упражнения Плоский живот на 6 недель- http://www.youtube.com/watch?v=uSDEWSIcpxc.
Если кто-то хочет со мной, то с радостью, буду общаться и делиться своими впечатлениями по поводу упражнения и будем помогать друг другу с питанием.

Тэги: система-60, Джилиан Майклс

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/8189892/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">И опять все сначала...</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/34620/">система-60</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/117646/">Джилиан Майклс</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/8189892/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2014aug/05/47/12968818_61316-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Всем, приветик!!! Что хочу сказать, пытаюсь опять взять себя в руки и начать худеть. 2 раза участвовала в марафоне, сбрасывала вес, но потом расслаблялась, теперь все-таки хочу заняться собой всерьез. <a href="https://www.stranamam.ru/post/8189892/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/8189892/]И опять все сначала...[/url][/b][/size]
              Всем, приветик!!! Что хочу сказать, пытаюсь опять взять себя в руки и начать худеть. 2 раза участвовала в марафоне, сбрасывала вес, но потом расслаблялась, теперь все-таки хочу заняться собой всерьез. Итак, что я для этого делаю: стараюсь питаться по системе - 60, сегодня уже 6 день как занимаюсь по программе Джилиан Майклс- стройная фигура за 30 дней. [b][url=https://www.stranamam.ru/post/8189892/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Малышка Саюри

05.08.2014

16 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Конкретно этим комплексом всего пару дней.Но до этого 2 месяца занималась с тренером дома.И почти все упражнения которые мы с ним делали есть в этом комплексе.Результат ощутимый,мышцы заметно подтянулись.

Ответить

Малышка Саюри (автор поста)

6 августа 2014 года

А не знаю, что можно сделать, чтобы живот хоть чуток убрать?

Ответить

Ефгеша

6 августа 2014 года

Вот видео https://www.youtube.com/watch?v=C4wuMCKG4Sw .Там есть несложное упражнения с дыханием.Что-то вроде бодифлекса.Мне тренер говорил что очень хорошо видны после него результаты

Ответить

Малышка Саюри (автор поста)

6 августа 2014 года

спасибки!

Ответить

Ефгеша

6 августа 2014 года

Обращайся,я уже и в упражнениях девушка вполне опытная

До тренера ещё далеко,но уже кое что понимаю в этом

Ответить

Малышка Саюри (автор поста)

6 августа 2014 года

Ну вот 6 дней занимаюсь с Джилиан, вижу что ноги более тренированные стали, я раньше легкой атлетикой занималась,поэтому ноги всегда были накаченные. Нужно после за живот и бока браться))))

Ответить

Vitebchanka

6 августа 2014 года

У меня сестра развлекалась с этой программой Джиллиан, паралельно еще шагала с Лесли т.е. утром одно, вечером другое. Толку не было. Потом отсидела на Протасовке и пошла на силовые тренировки в спортзал 3 раза в неделю по 2 часа с индивидуальным тренером, ест 1600 калорий в день, не менее 600 грамм мяса, и аминокислоты для восстановления мыщц, за полтора месяца виден результат очень... я прям тоже загорелась, рожу и тоже пойду, тем более такое питание подходит для грудного вскармливания, т.к. нету ничего вредного.

Ответить

Малышка Саюри (автор поста)

6 августа 2014 года

Я с Лесли тоже ходила, у меня сантиметры уходили хорошо.

Ответить

Vitebchanka

6 августа 2014 года

Тогда может и Джиллиан подойдет. Но все таки, сантиментры - далеко не все, тело должно визуально становиться красивее, подтягиваться, уходить целлюлит, т.к. жир должен замещаться мышечной тканью.

Ответить

Vitebchanka

6 августа 2014 года

Вообще мое мнение - что эта тренировка хороша как раз для начинающих, подготовить тело для более интенсивных тренировок и больших нагрузок. Так что проходите курс, и дальше переходите на более сложные программы.

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

И опять все сначала...

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Комментарии

Поиск рецептов

И опять все сначала...

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов