Джилиан Майклс

Девушки (а может даже и юноши), которые не очень регулярно занимались спортом ( а может и вовсе не занимались), проведя первую тренировку от НАЧАЛА и до КОНЦА, наверняка утром очень хорошо "почувствовали" свое тело, а точнее то, как оно болит. Тело просто свинцовое, которое еле передвигаешь по квартире. Болит все: от плеч до пяток... У некоторых, таких как я, не хватает сил, что заниматься второй раз, но есть и такие, которые преодолев себя занимаются. И так мой вопрос... КАК??? КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ???

Всем, приветик!!! Что хочу сказать, пытаюсь опять взять себя в руки и начать худеть. 2 раза участвовала в марафоне, сбрасывала вес, но потом расслаблялась, теперь все-таки хочу заняться собой всерьез. Итак, что я для этого делаю: стараюсь питаться по системе - 60, сегодня уже 6 день как занимаюсь по программе Джилиан Майклс- стройная фигура за 30 дней. Вот ссылочка, если кому интересно - http://www.youtube.com/ И сразу вопрос-Девочки, кто уже занимался по этим упражнениям, какие результаты? Читать далее»

Я это сделала! Отпрыгала весь курс.. правда заняло это не 30 дней, а почти три месяца, так как занималась не каждый день и были перерывы в критические дни (не могу заниматься совсем ), кроме этого было много праздников, на диете практически не сидела, ограничила только еду вечером (в 19 легкий ужин и все). Главный вывод - заниматься нужно, но без диеты особых результатов не будет...
Результатом я довольна вполне, безумных цифр тут не будет у меня была цель похудеть с 56кг до 50. Читать далее»