Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Приседания и колени

Девочки, посоветуйте. Последнее время во время приседаний не нравится мне моя левая коленка. Как будто что-то смещается, даже не знаю как объяснить. Не хрустит, нет, но ощущение неприятное. И когда выпрямляюсь, будто расшатывается. Это что еще за новости такие? Приседать теперь нельзя? А что делать тогда для красивой пятой точки?
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Приседания и колени
Девочки, посоветуйте. Последнее время во время приседаний не нравится мне моя левая коленка. Как будто что-то смещается, даже не знаю как объяснить. Не хрустит, нет, но ощущение неприятное. И когда выпрямляюсь, будто расшатывается. Это что еще за новости такие? Приседать теперь нельзя? А что делать тогда для красивой пятой точки? Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 138790 Рецептов 1464373 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Запеканка творожная "3 ... Запеканка творожная "3 ...
Долго не решалась выложить рецепт творожной запеканки ...
Подробнее »
Краффины Краффины
Десерт придумали в Америке. Он напоминает всем известные ...
Подробнее »
Котлеты из духовки Котлеты из духовки
Нежные, сочные, ароматные котлетки для тех, кто не ...
Подробнее »
Творожная запеканка со сметанным ... Творожная запеканка со сметанным ...
Предлагаю воздушную, нежную запеканку, которую обожают ...
Подробнее »

Комментарии

Таточка К
22 июля 2014 года
0
Глубокие приседания вообще травматичны для коленок .А полуприседания с задержкой на неск.сек тоже неплохо действуют,как и махи ножками назад(с задержкой в верхнем положении).Или лежа на животике,поднимайте нижнюю часть.Это не правило конечно.просто упражнения работают
Макемота (автор поста)
22 июля 2014 года
0
В полуприседе так же дискомфорт. Выпады еще у меня хорошо помогают и гиперэкстензии
Таточка К
22 июля 2014 года
0
тогда стоит обратиться к хирургу
Макемота (автор поста)
22 июля 2014 года
0
ойой(
Eitery
22 июля 2014 года
0
О, пользуясь случаем спрошу - а если колени хрустят даже при ходьбе, можно им какую-то нагрузку или фсе? остались без приседаний и прыжков?
navserukiotskuki
22 июля 2014 года
0
А разве приседания для пятой точки?
Лично я для нее (любимой) делаю упражнения напряжения мышц ягодиц.
Макемота (автор поста)
22 июля 2014 года
0
Моей точке очень на пользу приседания пошли прям) вот я и переживаю почему,не хотелось бы прекращать
navserukiotskuki
22 июля 2014 года
0
напрягайте ягодицы. Вместе и по очереди. Стремитесь к "бразильской попке"
Макемота (автор поста)
22 июля 2014 года
0
ну это тоже присутствует,но в основном когда делать нечего, тогда вспоминаю. А вот чтоб как за правило взять - никак)
navserukiotskuki
22 июля 2014 года
0
Ну стоите вы например за разделочным столом - капусту шинкуете. И делайте это упражнение. Потом привыкнете и как только нож в руках, так ягодицы и затанцевали
Лена-74
22 июля 2014 года
0
я тоже полуприседы делаю,и в руках гантельки!
xvixenx
10 октября 2015 года
0
Ой, знакомо, приседала с весом, та же беда. Лучше выбрать другое упражнение, либо приседать очень медленно, стараясь, чтоб корпус поднимался и опускался строго вертикально, без раскачиваний. И следить за своими ощущениями. Малейшая боль - бросаю, перехожу на другое упражнение.
Татьяна Василюк
27 июля 2017 года
0
Замените приседания тренажером;жим ногами в положении сидя или лежа.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook