Протеин. Нужен или нет?
Всем привет!!
Занимаюсь в зале на тренажёрах пол года. Сейчас добавила ещё групповые занятия пилатес.
Сначала занималась с тренером. Потом по его программе самостоятельно.
Тренер мне ничего не говорил про протеин. А инструктор пилатеса - сказала что нужно его пить. Так же познакомилась с девочкой - она с мужем давно занимаются - тоже советует пить протеин.
Вот я теперь в замешательстве
Нужно ли пить протеин. И вообще что это такое и для чего он?
Занимаюсь в зале на тренажёрах пол года. Сейчас добавила ещё групповые занятия пилатес.
Сначала занималась с тренером. Потом по его программе самостоятельно.
Тренер мне ничего не говорил про протеин. А инструктор пилатеса - сказала что нужно его пить. Так же познакомилась с девочкой - она с мужем давно занимаются - тоже советует пить протеин.
Вот я теперь в замешательстве
Нужно ли пить протеин. И вообще что это такое и для чего он?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Протеин. Нужен или нет?
| Всем привет!! Занимаюсь в зале на тренажёрах пол года. Сейчас добавила ещё групповые занятия пилатес. Сначала занималась с тренером. Потом по его программе самостоятельно. Тренер мне ничего не говорил про протеин. А инструктор пилатеса - сказала что нужно его пить. Так же познакомилась с девочкой - она с мужем давно занимаются - тоже советует пить протеин. Читать полностью |
| +2 |
kat2815
|
6 комментариев |
Комментарии
Больше всего белка содержится в мясе, твороге и в бобовых. Можно увеличить ежедневное потребляемое их количество, а можно разнообразить свой рацион вкусным и питательным протеиновым коктейлем. Делается он так. Стакан молока, 2 ст. л. овсяных хлопьев, банан, 200 г. нежирного творога, 1 ст.л. меда и щепотку корицы взбивают в блендере.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: