Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

Переступаю через себя

Привет, девочки! С сегодняшнего дня хочу начать вести дневник, именно вести.
На сайте я уже четвертый год, но активности не проявляю. Но сейчас мне нужно каждый переносить свои действия куда-то. И лучшее для этого место - любимая СМ.

Для чего мне это нужно? Очень банальная причина - худею, привожу тело в идеальное для себя состояние.
Делаю я это давно, но постоянно срываюсь. Срывы постоянны. И теперь хочу каждый день (или через день) отписываться тут.

Писать как продвигается диета, занятия спортом и уход за собой. Буду рада общению, но если комментариев не будет, то пойму.
Этим дневником я хочу победить себя, свою лень, а временами и неорганизованность.
Также буду писать свои наблюдения, о жизни, о людях...

Параметры мои не критичны: вес 63 кг., рост 172 кг., объем живота около пупка (самая проблемная зона) 87 см.
И целлюлит. Я его ненавижу, презираю всей душой.


Поесть люблю Вечерами и в выходные с мужем и сыном балуемся вкусняшками
А потом эти вкусняшки оседают на моих боках

Программа такая: низкоуглеводная диета, разгрузочные дни, спорт (комплексы упраждений, кардионагрузки, возможно танцы и все это дома), процедуры по уходу за кожей (скрабы, обертывания). Буду рада, если подскажу кому-то что-то новое. А если кто-то присоединиться ко мне, то буду просто счастлива!

Первый день преображения начался с яичницы и кофе. Упражнения не успеваю, скорее всего сделаю вечером.
У сыночка Тимоши в садике ремонт на целый месяц, поэтому сегодня он идет со мной на работу )))))))

Всем отличного дня, красавицы!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Переступаю через себя
Привет, девочки! С сегодняшнего дня хочу начать вести дневник, именно вести.
На сайте я уже четвертый год, но активности не проявляю. Но сейчас мне нужно каждый переносить свои действия куда-то. И лучшее для этого место - любимая СМ.
Для чего мне это нужно? Очень банальная причина - худею, привожу тело в идеальное для себя состояние.
Делаю я это давно, но постоянно срываюсь. Читать полностью
 

Комментарии

Son-net
15 июля 2014 года
0
Удачи Вам!
nadezhda7777 (автор поста)
15 июля 2014 года
0
Спасибо! Думаю, что поддержка людей будет меня мотивировать.
Эльфочка
15 июля 2014 года
0
Давай вместе! Тоже заняться собой решила, села на кремлевку - кайфую от неё... спорт - может оксисайз заняться?
nadezhda7777 (автор поста)
15 июля 2014 года
+1
Конечно, давайте! Кремлевку я не пробовала. Буду питаться так: белки, овощи, кисломолочка, фрукты ограниченно. Мне помогает.
Изучу информацию про оксисайз.)))))))))
Эльфочка
15 июля 2014 года
0
Давай на "ты"! На Кремлевке худеешь очень быстро - при соблюдении диеты 5 кг за 2 недели - легко (на себе проверено) только у меня веса лишнего почти 20 кг. Так что работать и работать исчё.
Сегодня - завтрак два кусочка колбасы+чай без сахара - больше не хотелось. Обед - курочка гриль + салат огурцы-помидоры с маноезом, в промежутках кофе-чай без сахара. На даче удержаться не могу - клубничку понемногу вечером. Прогулки в обед и перерывы, пусть и не много, но всё же движение, а то работа сидячая.
nadezhda7777 (автор поста)
15 июля 2014 года
0
У меня тоже сидячая, но я в офисе одна работаю, поэтому могу закрыться и поприседать
На "ты", без проблем!
Я хочу 5 кг. скинуть и рельеф тела улучшить.
Серпентария
15 июля 2014 года
0

А давайте к нам! Будем стройнеть вместе.
С удовольствием поболтаю с вами о спорте - а то мне не с кем Все сидят на диетах, а я их не понимаю и не принимаю.Стиль питания я изменила и пошла в зал.
Будет интересно похвастаться достижениями спортивными.
https://www.stranamam.ru/community/7751644/
Наша группа
nadezhda7777 (автор поста)
15 июля 2014 года
+1
С удовольствием присоединюсь! Спасибо.
Согласна с Вами, что нужно акцентироваться именно на стиле питания.
Orra
15 июля 2014 года
0
Ой, у меня примерно такие же параметры...и никак не могу с них сдвинуться...Вся проблема у меня в питании...Оксисайзом, кстати, занимаюсь ...
Эльфочка
15 июля 2014 года
0
Orra пишет:
Оксисайзом, кстати, занимаюсь ...
Нравится? Есть результаты? Я пробовала бодифлекс, но мне не нравятся задержки дыхания...
Orra
15 июля 2014 года
+1
Я занималась бодифлексом раньше и 2 раза в неделю шейпингом...Была на 10 кг. стройнее. Потом все забросила, думала, что это не занятия, а что я сама по себе такая стройняшка...Ага... вот последние несколько лет начала пробовать оксисайз, но все не регулярно...Один период был, когда за питанием следила и занималась, объемы уходить начинали. Сейчас стараюсь не пропускать, посмотрим... А так, сами упражнения нравятся... По дыханию больше нравился бодифлекс...хотя при окс. кажется проще дышать. Но прочитала где-то что оксисайз эффективнее...не знаю, не знаю....не заметила такого...
Эльфочка
15 июля 2014 года
0
Вот и сомневаюсь - стОит ли? в принципе главное для себя за правило взяла просто больше двигаться, не филонить, не срезать расстояния ездой на автобусе и т.п.
nadezhda7777 (автор поста)
15 июля 2014 года
0
В ответ на комментарий Orra
Ой, у меня примерно такие же параметры...и никак не могу с них сдвинуться...Вся проблема у меня в питании...Оксисайзом, кстати, занимаюсь ...

↑   Перейти к этому комментарию
А я даже и не знала, что это за зверь такой оскисайз.
При таких параметрах тяжело раскачать вес, т.к. он вроде бы в норме. Битва идет за каждый килограмм.
anila123
15 июля 2014 года
0
моя кума победила свой целлюлит за год. Просто каждую свободную минуту делала сама себе массаж , руками разминала эти бугры. Ей 43 года. Ноги, как у молоденькой девушки. Так что терпение и труд всё перетрут
nadezhda7777 (автор поста)
15 июля 2014 года
0
anila123 пишет:
Так что терпение и труд всё перетрут
Согласна.
Я в борьбе с целлюлитом не продвинулась ни на шаг. За апрель скинула 3 кг., была 66 кг., но целлюль и ныне там (((((((((((((
Макемота
15 июля 2014 года
0
Я с вами в воскресенье вернусь домой и продолжу заниматься собой
nadezhda7777 (автор поста)
15 июля 2014 года
0
Замечательно!!!! Ждем!
Макемота
15 июля 2014 года
0
Хоть таким способом дисциплинировать себя
nadezhda7777 (автор поста)
15 июля 2014 года
0

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам