Чудо - диета "Любимая". Или как я худела))) Часть третья.
Часть первая: https://www.stranamam.ru/post/7958511/
Часть вторая: https://www.stranamam.ru/post/7964409/
Сегодня уже 12 июля. Диета моя закончилась 27 июня. Совершенно не было времени описывать всё. Даже в интернете не была. Поэтому сейчас напишу всё в общих чертах. Третий день был фруктовый. Как оказалось самый сложный для меня. Хотя фрукты я люблю, и думала, что этот день самый приятный. С утра я съела две нектаринки. Одну с удовольствием, вторую уже можно сказать через силу, так как чувствовала себя сытой. Потом около 11 часов съела яблочко небольшое, опять через силу. Обедала кефиром и половиной большого яблока. В течении дня ела курагу, апельсинку, несколько изюминок, сливы 2 шт. Сложнее всего было есть яблоки. Вечером дочка сделала фруктовый салат с ёгуртом, хотя ёгурт при диете не показан, я решила, что вес итак хорошо снижается, а сильно мне его снижать и не обязательно, поэтому салат поела немного. И решила скорее лечь спать зная, что впереди питьевой день, а после фруктового, думала я, он перенесётся ещё хуже.
Перед сном решила зайти почитать ещё разочек про диету, и с радостью обнаружила, что завтра у меня белковый день) Я немного перепутала. Бегом побежала варить себе яйца. На обед должна быть рыба, но я к белковому дню не приготовилась, думая что будет питьевой. В погребе нашла форель варёную, консерву. Консервы тоже при диете нельзя, но за неимением другого взяла себе эту. Нужно скушать 200 гр. Утром позавтракала белками от двух яиц. Часов в 11 перекусила форелью, влезло только грамм 100 примерно. На обед сварила минтай, покушала с удовольствием. После работы поела ножку куриную. Вечером доела минтай. День прошёл замечательно. Чувство голода не испытывала, ела каждый раз с аппетитом. А ведь за прошедшие дни я почти забыла что это такое)))
Шестой день питьевой. Перенесла отлично.
Седьмой день, выход из диеты. Утром позавтракала яйцом и кофе. Перед обедом перекусила яблоком. На обед сварила овощной суп. После работы салатик из овощей. На ужин опять овощной суп.
Я не стала вдаваться в подробности и описывать ежедневную потерю веса. Напишу только, что на 8-ой день, утром вес у меня был 64 400. Перед началом диеты вес был 70, 9. Результаты меня удивили и порадовали. У меня появилась талия, совсем убрался живот. Наконец-то стали видны мои кубики на животе, хотя я уже и забыла, когда я их видела))) Что очень хорошо У МЕНЯ НИКУДА НЕ ПРОПАЛА ГРУДЬ))) Хотя пишут, что при диетах в первую очередь уменьшается грудь. Параметры значительно уменьшились. Талия была 73 стала 68. Бёдра были 96 стали 91. Фото ПОСЛЕ ДИЕТЫ поищу, постараюсь выложить. Только вот ДО ДИЕТЫ у меня фото очень мало, так как фотографироваться я не любила из за лишних складок) Но тоже пороюсь.
Итак, диета закончена, вид мой меня вполне теперь устраивает. Понемногу я начала кушать супы с солью, мясо, иногда пью чай с молоком. Голод, такой, как был у меня до диеты не испытываю. Начала питаться более правильно. И, главное моё достижение благодаря диете я научилась ЗАВТРАКАТЬ) Это меня радует, так как до диеты меня тошнило, если я утром что-то поем. На работу теперь я прихожу раньше обычного, и пока никого нет успеваю сделать несколько упражнений для уменьшения талии, на растяжку, приседания ну и иногда что-то добавляю ещё.
После диеты вес продолжает снижаться, только медленнее. На сегодняшний день мой вес 63 500. То есть за отрезок времени с 27 июня по 12 июля я потеряла 900 гр. За это время из "вредных" для веса продуктов я ела в маленьких количествах торт "Муравейник", лагман, кусочек пиццы, выпила бутылочку пива, съела половинку шоколадной конфеты (больше не влезло). В остальном питаюсь салатами, овощными супчиками (открыла их для себя благодаря диете), кушаю чёрный хлеб, кусочек либо пол кусочка два-три раза в день. Что интересно, совершенно не хочется сладкого, недавно была в гостях, там был салат с майонезом, попробовала и поняла, что мне совершенно не нравится вкус майонеза, даже противен))) Хотя раньше я могла им намазать хлеб.
Вот вроде бы и всё. Ещё раз повторю, что изначальный вес был 70, 9, на сегодняшний день 63 500. Согласна, что диета подойдёт не каждому, и если есть проблемы с организмом, то рисковать не стоит. Наверное можно найти для себя более щадящие способы похудения. Я нашла для себя этот, и пошла таким путём, он меня полностью устроил, теперь есть стимул держать себя в этом весе. Думаю буду практиковать раз в месяц питьевые дни, как разгрузочные. Воды теперь пью много, около 2 литров в день.
И ещё, из плюсов: у меня была угревая сыпь на лице, сильная. К врачам обращалась, но никто ничего не мог посоветовать. После диеты кожа очистилась.
Вот, нашла фото, это второй день диеты, тут уже всё не так плохо, но всё равно видно лишние кг (я в джинсовых шортах:
А это после диеты.
Всё перерыла, но не нашла фото ДО диеты, везде фотографировала только лицо) Но поверьте, выглядела я пончиком)
Часть вторая: https://www.stranamam.ru/post/7964409/
Сегодня уже 12 июля. Диета моя закончилась 27 июня. Совершенно не было времени описывать всё. Даже в интернете не была. Поэтому сейчас напишу всё в общих чертах. Третий день был фруктовый. Как оказалось самый сложный для меня. Хотя фрукты я люблю, и думала, что этот день самый приятный. С утра я съела две нектаринки. Одну с удовольствием, вторую уже можно сказать через силу, так как чувствовала себя сытой. Потом около 11 часов съела яблочко небольшое, опять через силу. Обедала кефиром и половиной большого яблока. В течении дня ела курагу, апельсинку, несколько изюминок, сливы 2 шт. Сложнее всего было есть яблоки. Вечером дочка сделала фруктовый салат с ёгуртом, хотя ёгурт при диете не показан, я решила, что вес итак хорошо снижается, а сильно мне его снижать и не обязательно, поэтому салат поела немного. И решила скорее лечь спать зная, что впереди питьевой день, а после фруктового, думала я, он перенесётся ещё хуже.
Перед сном решила зайти почитать ещё разочек про диету, и с радостью обнаружила, что завтра у меня белковый день) Я немного перепутала. Бегом побежала варить себе яйца. На обед должна быть рыба, но я к белковому дню не приготовилась, думая что будет питьевой. В погребе нашла форель варёную, консерву. Консервы тоже при диете нельзя, но за неимением другого взяла себе эту. Нужно скушать 200 гр. Утром позавтракала белками от двух яиц. Часов в 11 перекусила форелью, влезло только грамм 100 примерно. На обед сварила минтай, покушала с удовольствием. После работы поела ножку куриную. Вечером доела минтай. День прошёл замечательно. Чувство голода не испытывала, ела каждый раз с аппетитом. А ведь за прошедшие дни я почти забыла что это такое)))
Шестой день питьевой. Перенесла отлично.
Седьмой день, выход из диеты. Утром позавтракала яйцом и кофе. Перед обедом перекусила яблоком. На обед сварила овощной суп. После работы салатик из овощей. На ужин опять овощной суп.
Я не стала вдаваться в подробности и описывать ежедневную потерю веса. Напишу только, что на 8-ой день, утром вес у меня был 64 400. Перед началом диеты вес был 70, 9. Результаты меня удивили и порадовали. У меня появилась талия, совсем убрался живот. Наконец-то стали видны мои кубики на животе, хотя я уже и забыла, когда я их видела))) Что очень хорошо У МЕНЯ НИКУДА НЕ ПРОПАЛА ГРУДЬ))) Хотя пишут, что при диетах в первую очередь уменьшается грудь. Параметры значительно уменьшились. Талия была 73 стала 68. Бёдра были 96 стали 91. Фото ПОСЛЕ ДИЕТЫ поищу, постараюсь выложить. Только вот ДО ДИЕТЫ у меня фото очень мало, так как фотографироваться я не любила из за лишних складок) Но тоже пороюсь.
Итак, диета закончена, вид мой меня вполне теперь устраивает. Понемногу я начала кушать супы с солью, мясо, иногда пью чай с молоком. Голод, такой, как был у меня до диеты не испытываю. Начала питаться более правильно. И, главное моё достижение благодаря диете я научилась ЗАВТРАКАТЬ) Это меня радует, так как до диеты меня тошнило, если я утром что-то поем. На работу теперь я прихожу раньше обычного, и пока никого нет успеваю сделать несколько упражнений для уменьшения талии, на растяжку, приседания ну и иногда что-то добавляю ещё.
После диеты вес продолжает снижаться, только медленнее. На сегодняшний день мой вес 63 500. То есть за отрезок времени с 27 июня по 12 июля я потеряла 900 гр. За это время из "вредных" для веса продуктов я ела в маленьких количествах торт "Муравейник", лагман, кусочек пиццы, выпила бутылочку пива, съела половинку шоколадной конфеты (больше не влезло). В остальном питаюсь салатами, овощными супчиками (открыла их для себя благодаря диете), кушаю чёрный хлеб, кусочек либо пол кусочка два-три раза в день. Что интересно, совершенно не хочется сладкого, недавно была в гостях, там был салат с майонезом, попробовала и поняла, что мне совершенно не нравится вкус майонеза, даже противен))) Хотя раньше я могла им намазать хлеб.
Вот вроде бы и всё. Ещё раз повторю, что изначальный вес был 70, 9, на сегодняшний день 63 500. Согласна, что диета подойдёт не каждому, и если есть проблемы с организмом, то рисковать не стоит. Наверное можно найти для себя более щадящие способы похудения. Я нашла для себя этот, и пошла таким путём, он меня полностью устроил, теперь есть стимул держать себя в этом весе. Думаю буду практиковать раз в месяц питьевые дни, как разгрузочные. Воды теперь пью много, около 2 литров в день.
И ещё, из плюсов: у меня была угревая сыпь на лице, сильная. К врачам обращалась, но никто ничего не мог посоветовать. После диеты кожа очистилась.
Вот, нашла фото, это второй день диеты, тут уже всё не так плохо, но всё равно видно лишние кг (я в джинсовых шортах:
- Поделиться
А это после диеты.
- Поделиться
Всё перерыла, но не нашла фото ДО диеты, везде фотографировала только лицо) Но поверьте, выглядела я пончиком)
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Чудо - диета "Любимая". Или как я худела))) Часть третья.
 |
Часть первая: https://www.stranamam.ru/ Часть вторая: https://www.stranamam.ru/ Сегодня уже 12 июля. Диета моя закончилась 27 июня. Совершенно не было времени описывать всё. Даже в интернете не была. Поэтому сейчас напишу всё в общих чертах. Третий день был фруктовый. Как оказалось самый сложный для меня. Хотя фрукты я люблю, и думала, что этот день самый приятный. Читать полностью |
| +44 |
VeroSSa
|
70 комментариев |
Комментарии
кстати, Вы к врачам до и после диеты обращались? т.к. это главное условие ВО ВСЕХ ДИЕТАХ
если ответ отрицательный, то поговорим на тему "моё здоровье" через несколько месяцев
А вы молодец!
спортзал Вам в помощь
Можно на японской безсолевой посидеть
спортзал Вам в помощь
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А вы молодец!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Все успею!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: