О пользе силовых упражнений

Смотрю я на нынешних девок и печалюсь: дрябло)|(опые. Вроде, и не объемные, даже худенькие, но тушки некачественные. Задницы висят, под ними рябит целлюлит, ниже – «звездочки» вен.
То ли экология, то ли продукты, то ли малоподвижный образ жизни всему виной, но 99 из 100 показано ношение водолазных костюмов вместо купальников.

Что вам поможет? Бензиновые ванны? БАДы? Антицеллюлитные массажи, обертывания и кремы? Нет, нет и нет!

Вас спасут три вещи: силовые тренировки, диета и время. Причем, именно «3-в-1». Если что-то из структуры убрать, то время и усилия – на ветер.

Как это работает?

Железом вы укрепляете мышцы и сжигаете жир. Правильно питаясь, вы закрываете доступ внутрь себя всему тому, что вызывает целлюлит и жировые отложения.

Обыватель считает, что жир сжигает не сила, а кардио, но на самом деле на правильной, нехалтурной силовой тренировке жир горит так, что ни одному степперу и не снилось. Разумеется, кардио лишним не будет. Однако если в борьбе с дрябло)|(опостью приходится выбирать между им и «силой», выбирайте второе. Кардио жжет калории, но от дрябложопости не избавляет. Я видела много упоротых бегуний, которые, сняв штаны в раздевалке, демонстрировали вялые ляжки. Пусть и не слоновьи, но по мне дряблость не менее отвратительна, чем лишний объем.

Рецепт упругого тела настолько прост, что его смешно даже озвучивать:

1) Убрать простые углеводы из ежедневного рациона.
2) Убрать алкоголь.
3) Три грамотно построенные и «без дураков» отработанные силовые тренировки в неделю.
4) Время. Надо дать своему организму время. За месяц ни от какой ряби на ляжках вы не избавитесь.
5) Регулярность, без которой все усилия пропадут даром.

Хотелось бы вам открыть Омерику, но увы. Всё очень просто и сложно одновременно.