Сочная куриная грудка в микроволновке. Время приготовления 15 минут. И салат.

Всем привет! Решила с вами поделиться прикольным рецептом грудки,
тоже изощряюсь её готовить по разному
обычно делала вот по этому рецепту в мульте https://www.stranamam.ru/post/6906276/
но это нужно время,
а тут решили сделать салат, а туда как раз курица входит и ждать времени не было,
полезла я поискать рецепт в микроволновке и нашла вот этот http://dieta-doma.com/recepty/ptica/kurinaja-grudka-v-mikrovolnovke.html
но меня смутил обычный пакет и сметана, решила положить в рукав и добавить кефир

В общем вот мой рецепт :

с грудки обдираем кожу,
солим, перчим, добавляем специи, бальзамический уксус и кефир,

все это сколь нибудь времени
маринуется, у меня особо не было времени, минут 10 стояла,

кладем в пакет для запекания, но его нужно немного, а то я большой кусок
взяла и у меня он вздувался

ставим мощность 800(у меня 850) на 15 минут и все пробуем

Заодно напишу рецепт салата(ибо приготовить его "ОЧЕНЬ сложно" , его мои родственники покупают в супермаркете
и как то меня угостили, правда там он был с майонезом

Салат "Курочка по зернышку клюет"

Ингредиенты (кол-во произвольное )

свежая капуста, ее кладу много
куриная грудка,
зелень (укроп... кто что любит)
и очищенные семечки, немного подрумяненные в микроволновке

все порезать как хотите и заправить,
я заправила йогуртом и уксусом бальзам.,
муж сметаной (майо не держим в доме )

Всем приятного аппетита