Продолжаем работать над грудью

/// Добавляйтесь в группу - здесь будет много чего интересного///

До конца мая осталось 9 дней - нужно упорней поработать над грудью, а то на улице становится все жарче, а декольте все глубже.

Как всегда начинаем с кардио. Почему? Если мы начнем сразу с силовых упражнений для конкретной зоны, то толку и результата не будет. Просто потратите время впустую. Чтоб от физических нагрузок был результат (1. похудение, 2. укрепление мышц, подтяжка), сначала нужно разогреться, запустить метаболизм. Т. е. это аксиома - сначала кардио, потом силовые.

Мне мой брат, который собаку на этом сьел и имеет классное физически развитое мускулистое тело сказал: "Для того, чтоб похудеть (или добится результата), нужно сначала вспотеть." Поэтому сегодня предлагаю супер-кардио тренировку! Вы не оставите непроработанной ни одну зону, и крепатуры не будет - так все грамотно.



Если после этой кардио вы еще в силах, продолжаем качать грудные мышцы.



На сегодня все. Продолжение следует...