Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала vknext в группе Избавляемся от лишнего правильно

Что я ем. Один мой день :)

Что я ем. Один мой день :) Меня уже не раз в комментариях спрашивали, что я ем. С удовольствием показываю и рассказываю здесь http://vb-life.ru/index.php/здоровье/21-что-я-ем-один-мой-день

Тэги:  еда, похудение, vb-life

Рубрика: кухня

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Что я ем. Один мой день :)
  Меня уже не раз в комментариях спрашивали, что я ем. С удовольствием показываю и рассказываю здесь http://vb-life.ru/ Читать полностью
 
+263 vknext 20.05.2014 2658 44 441 комментарий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"
Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"
Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"
Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Комментарии
lustochka
20 мая 2014 года
+3
я после регулярного употребления овсянки на протяжении 5-ти лет теперь на нее смотреть не могу
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Бывает. Я вот токсикоз яблочками заедала 9 месяцев, теперь их совсем не ем
mother_kira
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий lustochka
я после регулярного употребления овсянки на протяжении 5-ти лет теперь на нее смотреть не могу

↑   Перейти к этому комментарию
у меня такое же с гречкой стало
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
+1
Гречки я в 90-е объелась. По талонам только ее получалось достать.
mother_kira
21 мая 2014 года
0
помните бум 2008? или 9? когда гречку скупали, как только та на прилавках появлялась?
Викточка
21 мая 2014 года
0
я не скупала!))))
mother_kira
21 мая 2014 года
0
и я тоже
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий mother_kira
помните бум 2008? или 9? когда гречку скупали, как только та на прилавках появлялась?

↑   Перейти к этому комментарию
И я не скупала.
Даже если будет кризис, гречку буду скупать в последнюю очередь.
Викточка
21 мая 2014 года
+5
я уважаю гречку. у нас основной гарнир - это греча и рис..
mother_kira
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
И я не скупала.
Даже если будет кризис, гречку буду скупать в последнюю очередь.

↑   Перейти к этому комментарию
даже если кризис будет, я в состоянии буду ее купить, одну пачку уж точно
anamik
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
И я не скупала.
Даже если будет кризис, гречку буду скупать в последнюю очередь.

↑   Перейти к этому комментарию
zzzluka
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий mother_kira
у меня такое же с гречкой стало

↑   Перейти к этому комментарию
я после родов 4месяца ела только гречку(по состоянию здоровья), теперь вот уже сколько время прошло, а я всё так же ее не могу есть)))
koshka446
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий lustochka
я после регулярного употребления овсянки на протяжении 5-ти лет теперь на нее смотреть не могу

↑   Перейти к этому комментарию
А я на когда-то любимый творог после того, как очень много его ела в начале ГВ. Ни грамма в себя впихнуть не могу. А овсяночка, наоборот, как-то не надоедает, хотя завтракаю преимущественно ей уже лет пять.
LanaGrig
20 мая 2014 года
+1
Так всё вкусно выглядит, ммм Кстати, я раньше крабовые палочки просто так кушать не могла, думала, гадость какая. А потом как-то ооочень хотелось кушать, залезла в холодильник, а там из того, что можно моментально съесть только эти палочки Ну и умяла три штучки, вкууусно Теперь перекусываю ими иногда.
Всякие ягодные и фруктовые чаи тоже раньше не понимала А сейчас покупаю, экспериментирую.
Овсянку люблю, но чтобы кушать её с курочкой.... Никогда не пробовала Я в неё мёд добавляю немного.
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
+2
Сварила на воде. Гадость такая. Посолила - вроде ничего. Потом стала варить в подсоленной воде - красота.
Еще перловку тоже так варю теперь и с курицей ем.
Викточка
20 мая 2014 года
+2
тоже люблю перловку..и овсянку
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Сварила на воде. Гадость такая. Посолила - вроде ничего. Потом стала варить в подсоленной воде - красота.
Еще перловку тоже так варю теперь и с курицей ем.

↑   Перейти к этому комментарию
Надо попробовать а вот перловку с курочкой я запросто
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
LanaGrig пишет:
перловку с курочкой я запросто
marisha602
20 мая 2014 года
+1
молодец! так держать!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
+1
kadra1977
20 мая 2014 года
+1
Я люблю палочки фаршированные укропом с корейской морковкой (кк чуть-чуть совсем) ... вкуснота
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Бывало тоже скручивала всякие вкусности.
Викточка
20 мая 2014 года
0
сколько чаечков! тоже люблю всякие разные...из последних любимчиков - Молочный улун зеленый(сливками пахнет), и печеночный Алтайский сбор ВкУУУУУснЫЫЫЙ! Я сегодня вот что кушала
завтрак
каша покупная овсянная с персиком без сахара с пол ч.л. меда и кефир
перекус
кофе вареный с молоком и сах.замом + апельсин
обед
немного касячнула..ела не дома)))) - пюре+капуста тушеная+отварной голень куриный
перекус
помидоры+творог зерненый+обезжиреный творог(типа салатик)
ужин
куриная грудка с овощами(лук,морковь, перец болг,помидор,стр.фасоль,брюсельская капуста) ,тушеные в мульте
и еще ужин позже разошлась я сегодня
котлетки рыбные в духовке+помидорка....
по калориям все равно не добрала) и углеводы не добрала
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
сколько чаечков!
Это тысячная доля того, что там было
Молочный улун знаю. Был у меня зелененький.
Отличное меню Я очень рада
Викточка
20 мая 2014 года
0
вот бы их все попробовать!))))
правда нормальное? ну спасибо!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Муж мне тогда набрал на 1500 рублей. Я тут не все повесила. Я теперь только у него покупаю. У мужа льгота - оптовая цена

Я ничего криминального не вижу в обеде. В целом
Викточка
20 мая 2014 года
0
меня пюре что с курицей смущает))
а сколько 1шт стоит?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Нежелательно, конечно, но в начале пути не страшно

Чаи разные. От 30 рублей (ароматизаторы) до 800 рублей. Это из тех, что я видела и пробовала.
800 рублей вот такой стоит
Викточка
20 мая 2014 года
0
красииивый!!ну аромотизаторы я конечно не хочу)))
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
аромотизаторы я конечно не хочу
Поняла. Я готова, если что, хоть почтой
Викточка
20 мая 2014 года
0
я у нас сначала посмотрю и если не найду, то буду очень рада посылочке))))
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Викточка
20 мая 2014 года
0
по оплате только определиться надо будет...я даже не знаю как это делают ни разу посылкой ничего не получала..наверно по карте или при получении?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Разберемся. На карту обычно.
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
сколько чаечков! тоже люблю всякие разные...из последних любимчиков - Молочный улун зеленый(сливками пахнет), и печеночный Алтайский сбор ВкУУУУУснЫЫЫЙ! Я сегодня вот что кушала
завтрак
каша покупная овсянная с персиком без сахара с пол ч.л. меда и кефир
перекус
кофе вареный с молоком и сах.замом + апельсин
обед
немного касячнула..ела не дома)))) - пюре+капуста тушеная+отварной голень куриный
перекус
помидоры+творог зерненый+обезжиреный творог(типа салатик)
ужин
куриная грудка с овощами(лук,морковь, перец болг,помидор,стр.фасоль,брюсельская капуста) ,тушеные в мульте
и еще ужин позже разошлась я сегодня
котлетки рыбные в духовке+помидорка....
по калориям все равно не добрала) и углеводы не добрала

↑   Перейти к этому комментарию
Вот мне и ваше меню кажется ну очень объемным на день??!!! Или мне так просто кажется? Надо привыкать мне!
Очень понравилось, что вы зерненый творог с помидорами как салат делаете, взяла на заметку! А то я не люблю зерненый сам по себе, а в салате прям немного напоминает "Греческий" салат с фетаксой да??? Ещё туда можно и листики салата покрошить)))
Викточка
20 мая 2014 года
0
порции маленькие - не более 300-350гр
обожаю заправлять салаты зерненым творогом и даже фруктовые!очень вкусно!
да, напоминает "греческий"
мне что на данный момент хочется, с тем и смешиваю...могу и с куриным филе салат такой сделать
Дважды мамочка
20 мая 2014 года
0
Какие у вас чаи интересные. Нам бы такое разнообразие... и чтоб без вонялочек...
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Меня что привлекло: если на этикетке написано "с клубникой", там прям кусочки клубники. А с чабрецом (мой любимый), там прям видно мелкие палочки сушеного чабреца.
Я устала от ароматизаторов. Этот "компаньон" прям глоток свежего воздуха среди ароматизаторов. Жалко, что вы далеко, там есть ассорти в маленьких пакетиках. Я бы вам на пробу выслала коробочку. В коробке 15 вкусов.
Викточка
20 мая 2014 года
+1
найти бы у нас чаечки такие!хочуууу!
про сок овощной,кстати, классно! я не обращала внимания на такие!
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
и я на овощные не смотрела, кроме томатного)))
Викточка
20 мая 2014 года
0
ооо! я и про томатный забыла! я давно очень соки не пью - не люблю их...надо найти хороший,чтоб без добавок был!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
найти бы у нас чаечки такие!хочуууу!
про сок овощной,кстати, классно! я не обращала внимания на такие!

↑   Перейти к этому комментарию
Если не найдешь, придумаем, как тебе их доставить
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
Может есть представительство в нашем регионе? Кемерово-Новокузнецк большие города, а вдруг??
Викточка
20 мая 2014 года
0
завтра посмотрю в магазинах, супермаркетах каких и в нете)
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
вот тут , где купить такой чай, как Вика показала. У вас упермаркет "Кора" есть???
http://www.china-tea.ru/customers/buy/
Викточка
22 мая 2014 года
0
есть!
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
ну вот и супер!!!!!!!!!!!!!
vknext (автор поста)
23 мая 2014 года
0
Девчата, отпишитесь мне, почем такие у вас продаются.
черкасовааа
23 мая 2014 года
0
Попробу, но я не скоро попаду в магазин, т.к. живем в 40 км от области, я с малой редко выбираюсь. Но как попаду, напишу))) Хоть бы такие точно нашлись, надо фирму эту искать в целом, думаю)))
Викточка
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Если не найдешь, придумаем, как тебе их доставить

↑   Перейти к этому комментарию
оооо! классно было бы!!!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Дважды мамочка
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Меня что привлекло: если на этикетке написано "с клубникой", там прям кусочки клубники. А с чабрецом (мой любимый), там прям видно мелкие палочки сушеного чабреца.
Я устала от ароматизаторов. Этот "компаньон" прям глоток свежего воздуха среди ароматизаторов. Жалко, что вы далеко, там есть ассорти в маленьких пакетиках. Я бы вам на пробу выслала коробочку. В коробке 15 вкусов.

↑   Перейти к этому комментарию
Попробую в сети такое поискать. Потому что у нас если написано "земляника", то вонять будет покруче земляничного мыла
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Дважды мамочка
21 мая 2014 года
0
Уточняю: а в баночках металлических рассыпной чай? А вес там какой? И нет ли еще каких подробностей на баночке? Чтоб уж наверняка найти можно было.
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Да, рассыпной.
Называется Небесный аромат. Розовая баночка - это ассорти №1, Коричневая - ассорти №2
Там 4 баночки, в каждой разные добавки. В каждой баночке по 30 грамм.
Если что-то забыла, спрашивайте
Дважды мамочка
21 мая 2014 года
0
А производитель на донышке не указан? Может, хоть на Али Экспресс найду? У нас даже похожего ничего нет (((
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Нашла. Вот сайте производителя http://www.china-tea.ru Но они в России
Дважды мамочка
22 мая 2014 года
0
Но они из Китая
Вроде брательник на вахту собирается в Россию, если что - буду просить привезти мне такое.
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
zeamej
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Дважды мамочка
Какие у вас чаи интересные. Нам бы такое разнообразие... и чтоб без вонялочек...

↑   Перейти к этому комментарию
Дважды мамочка пишет:
и чтоб без вонялочек
моя мама на днях чай с жасмином себе купила - говорит открыла, порпобовала и ... разложила по полочкам в шкафу, чтобы жасмином все благоухало, пить настолько пахучую смесь нереально
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
мама у вас смекалистая какая!
Patison4ik
20 мая 2014 года
+1
О как мило:-) главное полезно
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Спасибо.
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
Ничего себе как много всего вы ели - это за один день столько???? Сижу перевариваю и не представляю, как так много я смогу съесть??? Или я чего-то не понимаю????
Вы пишете, что 1 и 2 приемы пищи - творог с бананом (из пред. поста) и плюс ещё 6 прием тоже творог????
Чаи покорили! Я тоже на молочный улун подсела - нравится!!! А ещё просто Молочный зеленый чай той же фимы берем - похож на улун. Зимой ещё пила с клюквой и с земляникой. Но я чаев пью мало, а вот кофе грешу, могу и перед сном его напиться большую кружку!

Как вам капуста тушеная? Люблю её, но редко делаю, т.к. дети не едят. Но знакомые худели на капусте, ели салаты из свежей и тушили часто. Как вариант, думаю, можно, для разнообразия?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
6-го приема еды может и не быть. Если я хорошо наедаюсь за день, то пяти мне хватает. Творог на ужин - это просто способ не нажраться на ночь того, чего не надо.
Капусту люблю тушеную, но без масла.
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
вообще без масла? просто водой залить и тушить?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Я помидор мелко режу, чтоб сок дал, кидаю капусту и крышкой сразу зарываю, чтоб воду дала. Обычно хватает.
черкасовааа
20 мая 2014 года
+1
О - вариант!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Я помидор мелко режу, чтоб сок дал, кидаю капусту и крышкой сразу зарываю, чтоб воду дала. Обычно хватает.

↑   Перейти к этому комментарию
вчера так капусту потушила в мульте - так вкусно, даже и не верится, просто помидор, капуста и немного соли!!!!!!!!!!!!!
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Верю. Я тут недавно для себя тушеный свежий огурец открыла. Захотелось овощей тушеных. Кабачки и баклажаны у нас пока неадекватно стяОят. Бросила огурец. А он готовится быстрее кабачка, а по вкусу на него похож, но интереснее.
Хочу еще, наконец-то, сделать гаспачо. Только без масла. И с арбузом попробовать тоже.
Викточка
22 мая 2014 года
+1
я тоже иногда добавляю свежий огурчик,когда грудку с овощами тушу
LanaGrig
22 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Верю. Я тут недавно для себя тушеный свежий огурец открыла. Захотелось овощей тушеных. Кабачки и баклажаны у нас пока неадекватно стяОят. Бросила огурец. А он готовится быстрее кабачка, а по вкусу на него похож, но интереснее.
Хочу еще, наконец-то, сделать гаспачо. Только без масла. И с арбузом попробовать тоже.

↑   Перейти к этому комментарию
тушёный огурец - это вообще весчь А как потом такое блюда забивать в калоризатор?
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
+1
Я перед готовкой взвешиваю морковку, помидоры, лук, огурец, кабачки и пр. по отдельности, забиваю. Счетчик считает на всё блюда и на 100 грамм. Потом я добавляю свой продукт в базу.Пишу "овощи тушеные" и калории за 100 грамм
LanaGrig
22 мая 2014 года
+1
ага, поняла
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Я перед готовкой взвешиваю морковку, помидоры, лук, огурец, кабачки и пр. по отдельности, забиваю. Счетчик считает на всё блюда и на 100 грамм. Потом я добавляю свой продукт в базу.Пишу "овощи тушеные" и калории за 100 грамм

↑   Перейти к этому комментарию
а считает счетчик там же, куда забиваем своё меню на сегодняшний день или есть ещё какой-то общий счетчик на сайте?
Я вчера столкнулась с тем. что капусту тушеную с помидоркой не могла вбить - не было именно тушеной капусты, была белокочанная и варианты разные с белокочанной.
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Если нет, то тогда по отдельности приходится вбивать. Капусту, помидор.... И добавлять свой продукт.
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
а когда добавляем свой, то самим и калорийность его вбивать что ли??? а БЖУ? Или продукт вводишь, а остальное автоматически будет?,
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Когда свой, то самим. Я с этикеток списываю, а овощи уже забиты
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
спасибо!!!
Лота750
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий черкасовааа
Ничего себе как много всего вы ели - это за один день столько???? Сижу перевариваю и не представляю, как так много я смогу съесть??? Или я чего-то не понимаю????
Вы пишете, что 1 и 2 приемы пищи - творог с бананом (из пред. поста) и плюс ещё 6 прием тоже творог????
Чаи покорили! Я тоже на молочный улун подсела - нравится!!! А ещё просто Молочный зеленый чай той же фимы берем - похож на улун. Зимой ещё пила с клюквой и с земляникой. Но я чаев пью мало, а вот кофе грешу, могу и перед сном его напиться большую кружку!

Как вам капуста тушеная? Люблю её, но редко делаю, т.к. дети не едят. Но знакомые худели на капусте, ели салаты из свежей и тушили часто. Как вариант, думаю, можно, для разнообразия?

↑   Перейти к этому комментарию
Ничего себе как много всего вы ели - это за один день столько????
Вот я тоже сижу и тихо "офигеваю". В меня столько не влезет.Хотя на диетах сроду не сидела-ем всё,что хочу,но лично для меня-всё,что перечислено- это очень много!!!
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
Знаете что, Вика! Вот так официально! Я вот вопрос хотела задать. Вчера решила попробовать измерять свои потребляемые ккал. Купила весы. Начала всё взвешивать и в калоризаторе считать. Нудное это дело, ну да ладно. С жирами я сразу перебрала, орехов кешью много скушала, а когда вбила их в табличку, то ахнула. Так сплошные жиры, оказывается. Ну да ладно, будем знать А вот со всем остальным весомый недобор. Я вчера не знала уже, что скушать и как в себя это засунуть. Ну не смогла я впихнуть невпихуемое в свой желудок. Это обжираловка, чесслово. У меня так желудок лопнет. Я и не думала, что на самом деле я мало кушала, просто, видимо, не сбалансированно, и сплошной жир. И что делать? Я не могу столько кушать. Желудок же растяну...
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
Вот и я меню почитала девочек и сижу тоже репу чешу и про то же думаю!
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
А я вчера на собственном опыте поняла, что я не могу СТОЛЬКО есть. У меня реально болел вчера желудок, еле уснула, ворочалась. А сейчас стала воды много пить, кушать вообще редко хочется. Кажется, что ем просто потому, что привыкла что-то жевать.
Викточка
20 мая 2014 года
0
а какой рацион у вас за день?напишите меню недавнего дня
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
завтрак: чашка чёрного кофе, две мармеладки. Это прямо после того, как проснулась. Есть я могу только часа через два, а то и до обеда ничего не ем. Не хочу я есть с утра! Часов в 11 съела 150 гр отварной чечевицы. Салат из двух жёлтых помидорок плюс 1 ст.л.раст.масла. На обед у меня была тушёная картошка с говяжьим фаршем, луком. Примерно грамм 300 всё это, жирновато, хотя тушилось всё без добавление масла. Кушала через силу, второй завтрак давал о себе ещё знать Потом были перекусы двумя яблоками. Плюс 100 гр кешью. Всё!!! и вода, вода, вода. Раньше я всё с хлебом кушала, много хлеба. Уже месяц как не ем мучное вообще. Понимаю, что особо может и не диетическое питание, но первый пробный день всё-таки был. Ела то, что есть дома
Викточка
20 мая 2014 года
0
ну хорошее очень меню(кроме обеда ,но вы же только начинаете!) кешью лишние...грамм 30 и лучше на завтрак. жиры лучше в первой половине кушать.
Ну а если бы на обед была грудка запеченая,например, 50г риса и сырые овощи, то тоже бы потом еда не лезла? просто картофель с мясом очень тяжелая пища и дольше переваривается...
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
Ну а если бы на обед была грудка запеченая,например, 50г риса и сырые овощи, то тоже бы потом еда не лезла?
без понятия, как было бы не пробовала ещё. Я пока только удалила из рациона вредные продукты, которые описаны в книге Миро, подсчёта каллорий пока нет. Тот день был пробным.
Курицу не люблю особо, покупаю редко, потому как и ребёнок её не ест. Про рис вообще молчу. Вообще в последнее время мясного не хочется.
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
завтрак: чашка чёрного кофе, две мармеладки. Это прямо после того, как проснулась. Есть я могу только часа через два, а то и до обеда ничего не ем. Не хочу я есть с утра! Часов в 11 съела 150 гр отварной чечевицы. Салат из двух жёлтых помидорок плюс 1 ст.л.раст.масла. На обед у меня была тушёная картошка с говяжьим фаршем, луком. Примерно грамм 300 всё это, жирновато, хотя тушилось всё без добавление масла. Кушала через силу, второй завтрак давал о себе ещё знать Потом были перекусы двумя яблоками. Плюс 100 гр кешью. Всё!!! и вода, вода, вода. Раньше я всё с хлебом кушала, много хлеба. Уже месяц как не ем мучное вообще. Понимаю, что особо может и не диетическое питание, но первый пробный день всё-таки был. Ела то, что есть дома

↑   Перейти к этому комментарию
Всё бы ничего, если бы вы переучили себя плотно завтракать. Я раньше тоже не могла с утра есть. Но потом пришлось
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Ну вот сегодня позавтракала кофе с кешью. Ещё бы смогла (наверное) два варёных яйца скушать. Их я люблю.
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Обожаю кешью, но там жирууууу....
А чего яйца не съели? Очень даже отличный завтрак.
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Нету однако я их пустила в фарш для паровых котлеток
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Обожаю кешью, но там жирууууу....
А чего яйца не съели? Очень даже отличный завтрак.

↑   Перейти к этому комментарию
Зато был сегодня ланч, поздновато правда, в 11,30, но раньше не могла, домой только вернулась. Овсянка на воде 80 гр (когда разварилась, её очень много оказалось), мед 1 ч.л, и яблоко 112 гр. На обед будут паровые говяжьи котлетки (не знаю пока сколько штук, скорее всего одна уж больно ланч плотный получился) и салат из жёлтых помидор и капусты, приправленный 1 ч.л. оливкового масла. Пойдёт же? Ну а на ужин скорее всего творог будет. Потому как уже итак многовато для меня.
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Умничка прям.
Из 50 грамм овсянки у меня получается 2 порции, мне и мелкой моей.
LanaGrig
21 мая 2014 года
+1
Да, 80 гр реально много. Обед придётся чуть позже себе сделать. Завтра попробую ланч и завтрак поменять местами - кашу на завтрак, а орешки и яблочки на ланч. Тогда к обеду уже проголодаюсь.
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Всё бы ничего, если бы вы переучили себя плотно завтракать. Я раньше тоже не могла с утра есть. Но потом пришлось

↑   Перейти к этому комментарию
А блины можно, интересно? Я дочке часто пеку блинчики на завтрак, только без муки, нельзя ей пшеничную. На стакан кефира 3 яйца, соль, сахар по вкусу, 0,5 ч.л соды и 4-5 ст.л.крахмала. Всё взбить. Очень нежные и вкусные, мне нравится больше, чем с мукой. На завтрак, думаю, можно парочку скушать.
Викточка
21 мая 2014 года
0
блинчики из крахмала??! первый раз слышу!и прям вкусно!?интересно...
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Они ничем по вкусу от обычных не отличаются )))))) и такие же дырчатые ))) но намного нежнее, прямо тают во рту если на молоке, то крахмала на 2 ложки больше кладут.
Викточка
21 мая 2014 года
+1
надо попробовать! Спасибо!))
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
А блины можно, интересно? Я дочке часто пеку блинчики на завтрак, только без муки, нельзя ей пшеничную. На стакан кефира 3 яйца, соль, сахар по вкусу, 0,5 ч.л соды и 4-5 ст.л.крахмала. Всё взбить. Очень нежные и вкусные, мне нравится больше, чем с мукой. На завтрак, думаю, можно парочку скушать.

↑   Перейти к этому комментарию
Блины редко, но делаю. Но их не смог есть никто, даже мой всеядный сын
Я делаю из кефира 0%, 1 яйца, а вместо муки овсяные хлопья, перемолотые в кофемолке. Иногда гречку перемалываю. А еще лучше овсяные отруби. И соли чуть-чуть.
Всё.
На вкус, как хлеб получаются. Я их ем в обед с супом.
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
У меня ребёнок такое не будет тоже
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
На вкус, конечно, даааа....Но, когда хочется блинов и надо обмануть мозги - самое то
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Я себе лепёшки как-то из гречневой муки жарила, на вид и на вкус как ржачной хлеб ))) тоже с супом их ела
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Да, очень похоже на черный хлеб.
LanaGrig
21 мая 2014 года
+1
Интересный такой вкус получается.
Викточка
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий черкасовааа
Вот и я меню почитала девочек и сижу тоже репу чешу и про то же думаю!

↑   Перейти к этому комментарию
ну вот смотрите в граммах сколько чего я съела,может так не покажется страшным))))
кефир 200
каша 40=130вода
мед 6
пюре 130
капуста 150
голень думаю грамм 60-70
апельсин 200
творог зерненый 130
творог обезж 70
помидоры 220
овощи с филе 300
котлетки 180
итог - 1850 за 6 приемов пищи...в то время как обычный обед среднестатистического человека - салат,первое,второе примерно доходит до 1000г, ужин500-600г ...а еще и другие приемы пищи есть)))
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
Ну да, так логичнее, а то я как список прочитала - офигела просто))))

И я тоже воду пью, так вообще еда не лезет, а есть надо!!!!
Викточка
20 мая 2014 года
0
еда просто разнообразная вот и кажется,что много)) а то,что разнообразная - это хорошо - меньше возможности сорваться
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Я заметила, что лезу в шкаф за сладким, если вовремя не приготовила курицу или еще там что полезное.
Викточка
20 мая 2014 года
0
я если во время не приготовила или нет в холодильнике моей еды...запросто могу наестся ненужного...сладкое только не ем - не люблю
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
сладкое только не ем - не люблю
везёт
Викточка
20 мая 2014 года
0
я просто не представляю как это!))
попробуйте препараты с хромом принимать - тяга к сладкому притупляется..а вообще,если пересилить себя и недели 2-3 не кушать вообще ничего сладкого, то переломает и отпустит...
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
отпустит - это факт - я это уже проходила! дожить бы
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
я просто не представляю как это!))
попробуйте препараты с хромом принимать - тяга к сладкому притупляется..а вообще,если пересилить себя и недели 2-3 не кушать вообще ничего сладкого, то переломает и отпустит...

↑   Перейти к этому комментарию
Когда дома есть фрукты, тяги к сладкому особо нет. Это зимой охота шоколада да побольше )))))
Викточка
21 мая 2014 года
0
я себе иногда утром позволяю 1-2 квадратика горького шоколада))раз в 3-4 недели..иногда чаще))
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
я если во время не приготовила или нет в холодильнике моей еды...запросто могу наестся ненужного...сладкое только не ем - не люблю

↑   Перейти к этому комментарию
мечта - не любить сладкое)))
Викточка
21 мая 2014 года
0
ну зато у меня другие слабости))
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
ну вот смотрите в граммах сколько чего я съела,может так не покажется страшным))))
кефир 200
каша 40=130вода
мед 6
пюре 130
капуста 150
голень думаю грамм 60-70
апельсин 200
творог зерненый 130
творог обезж 70
помидоры 220
овощи с филе 300
котлетки 180
итог - 1850 за 6 приемов пищи...в то время как обычный обед среднестатистического человека - салат,первое,второе примерно доходит до 1000г, ужин500-600г ...а еще и другие приемы пищи есть)))

↑   Перейти к этому комментарию
А Вы этим рационом набрали нужное кол-во белков и углеводов? про жиры молчу уж )))))
Викточка
21 мая 2014 года
0
углеводов не добрала 124(166 нижний предел),а жиров перебрала)))35 вместо 32(верхний предел), белков 120(111 ниж.предел)
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
С жирами у всех проблема я сейчас готовлю котлетки на пару на обед, опять же из говяжьего фарша. Надо его доедать, куда деваться?!
Викточка
21 мая 2014 года
0
да с жирами ухо в остро надо держать! если бы не пюре с капустой,то недобор или норма была...но я считала по максимому(в нете готового блюда кал-ть считала)..може там и мень на самом деле...хочется верить)))фарш покупной?
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
фарш покупной?
неее, домашний. Покупной терпеть не могу. Вкус у него какой-то странный.
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
Знаете что, Вика! Вот так официально! Я вот вопрос хотела задать. Вчера решила попробовать измерять свои потребляемые ккал. Купила весы. Начала всё взвешивать и в калоризаторе считать. Нудное это дело, ну да ладно. С жирами я сразу перебрала, орехов кешью много скушала, а когда вбила их в табличку, то ахнула. Так сплошные жиры, оказывается. Ну да ладно, будем знать А вот со всем остальным весомый недобор. Я вчера не знала уже, что скушать и как в себя это засунуть. Ну не смогла я впихнуть невпихуемое в свой желудок. Это обжираловка, чесслово. У меня так желудок лопнет. Я и не думала, что на самом деле я мало кушала, просто, видимо, не сбалансированно, и сплошной жир. И что делать? Я не могу столько кушать. Желудок же растяну...

↑   Перейти к этому комментарию
Вот и первые отзывы о еде по БЖУ Желудок не растянете, если маленькими порциями. Разбейте на 8 приемов, если 6 много.
А орехи - полезны, но ооооочень жирные. У меня на них аллергия, это меня спасает. Фиг бы я тогда худела
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
vknext пишет:
Разбейте на 8 приемов, если 6 много
Весь день придётся жевать
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
+2
А куда деваться. Вот докажи пойди людям, что чтоб похудеть, надо постоянно есть. Не поверят ведь
annabell79
20 мая 2014 года
+1
vknext пишет:
чтоб похудеть, надо постоянно есть
верем верим для меня это было открытие
LanaGrig
20 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий vknext
А куда деваться. Вот докажи пойди людям, что чтоб похудеть, надо постоянно есть. Не поверят ведь

↑   Перейти к этому комментарию
точно!
ИННочка1970
20 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий vknext
А куда деваться. Вот докажи пойди людям, что чтоб похудеть, надо постоянно есть. Не поверят ведь

↑   Перейти к этому комментарию
vknext пишет:
докажи пойди людям, что чтоб похудеть, надо постоянно есть
О!! А я так и говорю - Если я буду плохо кушать, где же я возьму силы, чтобы похудеть?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
ОКСАНА703
20 мая 2014 года
0
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
levohina
20 мая 2014 года
0
Ой, девочки, а я только по жирам в коридор попадаю, остальное недобор а по белкам вообще огромный недобор Завтра буду креветки кушать и творога побольше накуплю, а то купила пачку 200 гр и тяну два дня
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
у меня так же. Если беру что-то с большим содержанием белка, то там обязательно и жиры присутствуют. Хотела кешью пополнить белки, мало того, что недобрала, ещё и жиры перебрала. Креветки можно, но каждый день их не поешь, да и дорогие они.
Викточка
21 мая 2014 года
+2
продукты с белком и низким содержанием жира - грудка, белое мясо индейки, хек, минтай,,камбала,кальмары,обезжиренный творог, белки...среднее содержание жира - творог до 5%, горбуша,голец,дорадо,карп,красноглазка,окунь морской, терпуг
LanaGrig
21 мая 2014 года
+1
в общем, рыбка и грудка нам в помощь творог я люблю, надо сегодня прикупить
Викточка
21 мая 2014 года
+1
да)) стандартный рацион примерно так выглядит - завтрак - углеводы, обед - углеводы,белки и клетчатка,ужин - белки и клетчатка. Перекусы - овощи-фрукты и молочка-творог
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Викточка
21 мая 2014 года
+1
levohina
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
да)) стандартный рацион примерно так выглядит - завтрак - углеводы, обед - углеводы,белки и клетчатка,ужин - белки и клетчатка. Перекусы - овощи-фрукты и молочка-творог

↑   Перейти к этому комментарию
Клетчатка у нас это овощи? Только вчера где то читала и уже забыла
Викточка
21 мая 2014 года
0
да...лучше всего зеленые...но и желтые с красным тоже думаю можно..в сырых овощах ее больше
levohina
21 мая 2014 года
0
черкасовааа
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий Викточка
да...лучше всего зеленые...но и желтые с красным тоже думаю можно..в сырых овощах ее больше

↑   Перейти к этому комментарию
А как к клетчатке в порошке в банках и пачках относитесь? Я с кефиром её мешаю и пью, а ещё очень нравятся отруби не порошком, а как кукурузные палочки на вид - формованные - тоже кефиром заливаю и прям так вкусненько и хрустят)))) Сегодня на перекус себе с кефиром размешала ложку клетчатки.
Викточка
21 мая 2014 года
+2
клетчатку не пробовала. А отруби такие "какаряшками" называю)))))))))мне нравятся.особенно с яблоком лито. Я когда по кавалькову худела,завтрак такой был - 1ст.л кедровых орешков или 8 миндалин,1-2 горсти отрубей таких и 200мл кефира.Мне очень нравилось! Девочки,кто не любит завтракать - очень рекомендую!!!
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
Второй день поражаюсь, как много жиров дает кефир!! Я всегда его считала диетическим продуктом.
Викточка
21 мая 2014 года
0
))))обезжиренный берите или1%
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
Теперь буду! До этого чередовала))) Но часто сталкиваюсь с тем,что надо брать творог не менее 5%, кефир не менее 2,5% и т.д. Вот и не пойму до сих пор, что лучше?
Викточка
21 мая 2014 года
0
по жирам лучше обезжиренные))))
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий levohina
Клетчатка у нас это овощи? Только вчера где то читала и уже забыла

↑   Перейти к этому комментарию
Она еще отдельно в банках продается в диетических отделах магазина. У нас в любом продуктовом есть. Можно чайную ложечку себе в еду добавлять.
levohina
21 мая 2014 года
0
У меня даже дома где то есть, до беременности еще покупала щас только вспомнила думаю у нее срок годности еще позволяет, пошла искать
черкасовааа
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий vknext
Она еще отдельно в банках продается в диетических отделах магазина. У нас в любом продуктовом есть. Можно чайную ложечку себе в еду добавлять.

↑   Перейти к этому комментарию
ой, я на 1 коммент выше про неё написала, а потом увидела и ваш ответ)))
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
да)) стандартный рацион примерно так выглядит - завтрак - углеводы, обед - углеводы,белки и клетчатка,ужин - белки и клетчатка. Перекусы - овощи-фрукты и молочка-творог

↑   Перейти к этому комментарию
levohina
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
у меня так же. Если беру что-то с большим содержанием белка, то там обязательно и жиры присутствуют. Хотела кешью пополнить белки, мало того, что недобрала, ещё и жиры перебрала. Креветки можно, но каждый день их не поешь, да и дорогие они.

↑   Перейти к этому комментарию
Да я бы и рыбки поела, но готовить ее не хочу Муж в командировке, доча в деревне, мы с сыном вдвоем, я к плите почти не подхожу
Надо грудки накупить тогда, ее хоть готовить проще
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Грудка дороже выходит, чем целая курица. Но если у вас есть возможность, то, конечно, отдельно грудя удобнее
levohina
21 мая 2014 года
0
Мне одной целую не съесть
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Понятно.
Викточка
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий levohina
Да я бы и рыбки поела, но готовить ее не хочу Муж в командировке, доча в деревне, мы с сыном вдвоем, я к плите почти не подхожу
Надо грудки накупить тогда, ее хоть готовить проще

↑   Перейти к этому комментарию
мне когда неохота с рыбой возиться, беру минтай..его чистить не надо....помыла,лук на фольгу,его сверху,поперчила,посолила,завернула и в духовку на 20-30мин!вкуснота!
levohina
21 мая 2014 года
0
Он вкусный, не жирный? Я в рыбе совсем дуб дубом Только треску знаю и семгу
Викточка
21 мая 2014 года
0
ооо!семгу я тоже знаю)))а вот треску не пробовала...не жирный абсолютно! мне ооочень нравится минтай..особенно в сметане с луком тушеный..но сметану нам низззя...некоторые не любят его...конечно если выбирать между семгой,то она на порядок вкуснее!)))
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Треска классная
Викточка
21 мая 2014 года
0
вчера на нее в магазе смотрела...надо попробовать!
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
У нас стейки продаются. Муж их на фольгу и в духовку. Очень нам нравится
Викточка
21 мая 2014 года
0
заворачиваете или так?
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Нет. Просто положить и всё.
Викточка
21 мая 2014 года
0
она не сухая получается?
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Смотря сколько держать. Мы посуше любим
levohina
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
ооо!семгу я тоже знаю)))а вот треску не пробовала...не жирный абсолютно! мне ооочень нравится минтай..особенно в сметане с луком тушеный..но сметану нам низззя...некоторые не любят его...конечно если выбирать между семгой,то она на порядок вкуснее!)))

↑   Перейти к этому комментарию
Но семга наверное жирновата все таки для нас

Викточка пишет:
а вот треску не пробовала
треска вкусная
Я родилась в поморской деревне, нас еще "трескоедами" называют, треску в любом виде кушают, в любое время года

Но как то мне любовь к рыбе не сильно передалась
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
мне когда неохота с рыбой возиться, беру минтай..его чистить не надо....помыла,лук на фольгу,его сверху,поперчила,посолила,завернула и в духовку на 20-30мин!вкуснота!

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже минтай покупаю. Или лимонеллу (она дешевле минтая, но тоже вкусная). Пришёл, разморозил, помыл и всё. Я недавно готовила в мультиварке на пару. Только дно проложила фольгой, чтобы ещё и сок не стекал. Накрошила туда овощей. И варилось всё минут 30. Вкуснота! В духовочке тоже попробовать надо.
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
+1
LanaGrig пишет:
лимонеллу
Викточка
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
Я тоже минтай покупаю. Или лимонеллу (она дешевле минтая, но тоже вкусная). Пришёл, разморозил, помыл и всё. Я недавно готовила в мультиварке на пару. Только дно проложила фольгой, чтобы ещё и сок не стекал. Накрошила туда овощей. И варилось всё минут 30. Вкуснота! В духовочке тоже попробовать надо.

↑   Перейти к этому комментарию
я в мульте ниразу рыбу еще не готовила...здорово! и лимонелу не пробовала!надо прикупить))
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
ням-ням
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
мне когда неохота с рыбой возиться, беру минтай..его чистить не надо....помыла,лук на фольгу,его сверху,поперчила,посолила,завернула и в духовку на 20-30мин!вкуснота!

↑   Перейти к этому комментарию
Ага, мы тоже так приспособились (правда. у меня муж всегда по рыбе ))), но мы в фольге и на пару в мульте делаем.
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий levohina
Да я бы и рыбки поела, но готовить ее не хочу Муж в командировке, доча в деревне, мы с сыном вдвоем, я к плите почти не подхожу
Надо грудки накупить тогда, ее хоть готовить проще

↑   Перейти к этому комментарию
А я рыбу на пару делаю в основном. И доче отдельно пару кусочков зажариваю. Не ест она ничего на пару.
levohina
21 мая 2014 года
0
Я мультиварку маме отправила, теперь только отварить и запечь могу
LanaGrig
21 мая 2014 года
+1
Тогда запекайте
levohina
21 мая 2014 года
0
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий levohina
Ой, девочки, а я только по жирам в коридор попадаю, остальное недобор а по белкам вообще огромный недобор Завтра буду креветки кушать и творога побольше накуплю, а то купила пачку 200 гр и тяну два дня

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуйте создать меню с нужным кол-вом белков. Прям по белкам ориентируйтесь.
А жировое всегда можно или меньше положить, или вообще не класть.
levohina
21 мая 2014 года
0
Чувствую, я тогда целый день буду жевать что то
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
А так и получается.
тетя-Наташа
21 мая 2014 года
0
Вкусно вы худеете . А овсянку можно сварить, туда яблочко покромсать, курагу, орехи - вкусняшка получается, только вот не знаю можно орехи или нет, я то не худею, у меня наоборот недобор . а еще, кажись, груши снижают вес
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Ну лично я соблюдаю рацион, чтобы хотя бы не переедать У самой вес 49,5. Думала, что 51, ан нет! Но на попе много лишнего. Так что поправляться не стоит, всё сразу в неё уходит. При талии 65 см, попа в 99 смотрится ооочень большой. Хотя... мужчинам нравится
Орехи можно, если аллергии нет.
тетя-Наташа
22 мая 2014 года
0
О да, попа- это такая запчасть
LanaGrig
22 мая 2014 года
0
Мама Ксюхи
21 мая 2014 года
+1
А вы курочку специально в форме готовите??? я на решетке, тогда лишний жир вообще стекает и так классно! правда у меня есть функция гриль, а получится ли на обычном режиме - не знаю
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Мы живем в съемной квартире уже 7 лет. Здесь только допотопная советская "Электа". Фурычит только благодаря тому, что мой муж в юности работал в Горгазе Поэтому пока только в форме. А на решетке - это здорово. Гриль еще лучше, чем запеченное в соку.
Так что вы все правильно делаете. Я вам завидую.
Мама Ксюхи
21 мая 2014 года
0
а если в форму поставить какую-нибудь решетку???? не? не войдет ничего?
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Там такая решетка неудобная. Она вся погнутая, жир будет разливаться по всей духовке. Ой, мне аж страшно, как это потом отмывать.
Мама Ксюхи
22 мая 2014 года
+1
о даааа, это песттттня отмывать духовку...но что делать....я люблю курицу-гриль
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Я тоже У меня муж полгода как начал готовить. Моя пресная жрачка его достала Хочет плиту новую. Вот обзаведемся - буду тоже гриль делать.
Мама Ксюхи
22 мая 2014 года
0
Викточка
22 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Там такая решетка неудобная. Она вся погнутая, жир будет разливаться по всей духовке. Ой, мне аж страшно, как это потом отмывать.

↑   Перейти к этому комментарию
а я под решетку ставлю противень с водичкой(чуть-чуть,потом подливаю если надо) и весь жир туда капает
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Пробовала. Противень советский, бортики низкие. А с курицы таааак натопилось, что всё через край полилось Муж хочет себе купить противень с высокими бортиками. Вот купит - тогда....
Викточка
22 мая 2014 года
0
понятно))) у меня аэрогриль есть,там очень вкусно курица и рыба получаются...и картошечка - как фри,только без масла
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Не трави душу Я тут без спорта помираю, а ты такие вкусности расписываешь
Викточка
22 мая 2014 года
0
ну рыбу то с курицей можно!)))) да и картошечку раз в неделю с овощами думаю...
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Картошку я люблю у в любом виде. Но меня от нее распирает в стороны сразу.
Викточка
22 мая 2014 года
0
я тоже ооочень люблю,но ем редко(((из-за того же)
черкасовааа
21 мая 2014 года
+1
Девочки!!!! Не хотела я на весы вставать, ну смысл через 2 дня на третий? Ан нет, поперлась - ноги сами привели))) Хочется знать, есть ли результат, ну хоть какой-то??? В общем, за 2 полных дня у меня минус 1600 Я и радуюсь, и теперь волнуюсь, что я оба дня не добирала по белкам (немного) и много по углеводам!!!!! Это ж тоже не есть хорошо????
Решила завтракать кашей! НУ и сглупила я, заварила овсянку из пакетика быструю с персиками, а там ведь сахар! "48 ккал на 100гр на пачке написано, а заварила я 35гр сухого вещества. Как мне теперь эту кашу, персик, сахар раскидать на отдельные составляющие и вбить в табличку? Стоит ли? А если одну овсянку ввести -50 гр? Сахар компенсируется же. думаю? Больше готовую кашу не буду запаривать, буду геркулес голимый варить
Викточка
21 мая 2014 года
+1
немного недобор белков,я думаю не очень страшно иногда...вы же мышцы пока не наращиваете...я так думаю..посмотрим что Вика скажет...углеводы - это наша энергия на день...не страшно пока...мы же только учимся выстраивать свой рацион! 1600 - хорошо! это в основном вода уходит.Там на пачке с кашей написано калорийность,белки,жиры,углеводы на 100г продукта! вам надо расчитать на 35г и вбить..и все!
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
Спасибо!!!! Я так и сделала. Меня больше интересовало, конечно, как в таблицу вбивать уже готовое - приготовленное блюдо, например, я вбила овсяную кашу, а она же может быть приготовлена по разному, с разными добавками и прочим. Вот и думаю, отдельно вбивать крупу с в сухом виде, сахар и прочее или как?
Викточка
21 мая 2014 года
0
если для себя одной отдельно готовите,то да,все отдельно
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий черкасовааа
Девочки!!!! Не хотела я на весы вставать, ну смысл через 2 дня на третий? Ан нет, поперлась - ноги сами привели))) Хочется знать, есть ли результат, ну хоть какой-то??? В общем, за 2 полных дня у меня минус 1600 Я и радуюсь, и теперь волнуюсь, что я оба дня не добирала по белкам (немного) и много по углеводам!!!!! Это ж тоже не есть хорошо????
Решила завтракать кашей! НУ и сглупила я, заварила овсянку из пакетика быструю с персиками, а там ведь сахар! "48 ккал на 100гр на пачке написано, а заварила я 35гр сухого вещества. Как мне теперь эту кашу, персик, сахар раскидать на отдельные составляющие и вбить в табличку? Стоит ли? А если одну овсянку ввести -50 гр? Сахар компенсируется же. думаю? Больше готовую кашу не буду запаривать, буду геркулес голимый варить

↑   Перейти к этому комментарию
Поздравляю с потерями веса! Чем больше лишнего, тем быстрее уходит.
Взвешиваться можно хоть 3 раза в день. Я выжидала интервалы сначала, а теперь, как пережру - сразу на весы. Чтоб знать, как наказывать себя за лишнее.
Кашу уж съешьте. Там делить нечего. До конца дня сахар ограничьте и всё.
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
Спасибоооо!!!!!!!!!! Да я уж съела)))) Я сахар не употребляю вообще и уже давно, а тут на нем попалась)))
juliya_26_12
21 мая 2014 года
+1
Завидую прям по хорошему Вашей возможности кушать так часто Я со своей работой могу так питаться только 4 раза в месяц, в остальные дни хорошо если 2 раза в день получается покушать, а так чаще утром кофе, около 9 вечера ужин. Ну и водичка в течении дня
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Когда у меня не было возможности (на работе), я с собой брала маленькие контейнеры с уже разбитыми порциями. Очень удобно. У вас есть возможность разогреть где-то еду?
juliya_26_12
21 мая 2014 года
0
Не то что разогреть, скушать холодное некогда
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
juliya_26_12
21 мая 2014 года
+1
Я и говорю завидую прям по хорошему
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
У нас, даже в самых замшелых офисах микроволновки и обязательно перекус на час, даже если контора без перерыва работает.
Выговор вашему работодателю
juliya_26_12
21 мая 2014 года
0
Когда работы нет, бывает и есть время покушать, когда клиенты валом валят я только рада, поскольку зарплата то сдельная Так что лучше пусть валом валят
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Это понятно, но хотелось бы, чтоб у вас была возможность поесть по-человечески
juliya_26_12
21 мая 2014 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100