Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала vknext в группе Избавляемся от лишнего правильно

Что я ем. Один мой день :)

Что я ем. Один мой день :) Меня уже не раз в комментариях спрашивали, что я ем. С удовольствием показываю и рассказываю здесь http://vb-life.ru/index.php/здоровье/21-что-я-ем-один-мой-день

Тэги:  еда, похудение, vb-life

Рубрика: кухня

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Что я ем. Один мой день :)
  Меня уже не раз в комментариях спрашивали, что я ем. С удовольствием показываю и рассказываю здесь http://vb-life.ru/ Читать полностью
 
+263 vknext 20.05.2014 2658 44 441 комментарий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Комментарии
lustochka
20 мая 2014 года
+3
я после регулярного употребления овсянки на протяжении 5-ти лет теперь на нее смотреть не могу
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Бывает. Я вот токсикоз яблочками заедала 9 месяцев, теперь их совсем не ем
mother_kira
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий lustochka
я после регулярного употребления овсянки на протяжении 5-ти лет теперь на нее смотреть не могу

↑   Перейти к этому комментарию
у меня такое же с гречкой стало
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
+1
Гречки я в 90-е объелась. По талонам только ее получалось достать.
mother_kira
21 мая 2014 года
0
помните бум 2008? или 9? когда гречку скупали, как только та на прилавках появлялась?
Викточка
21 мая 2014 года
0
я не скупала!))))
mother_kira
21 мая 2014 года
0
и я тоже
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий mother_kira
помните бум 2008? или 9? когда гречку скупали, как только та на прилавках появлялась?

↑   Перейти к этому комментарию
И я не скупала.
Даже если будет кризис, гречку буду скупать в последнюю очередь.
Викточка
21 мая 2014 года
+5
я уважаю гречку. у нас основной гарнир - это греча и рис..
mother_kira
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
И я не скупала.
Даже если будет кризис, гречку буду скупать в последнюю очередь.

↑   Перейти к этому комментарию
даже если кризис будет, я в состоянии буду ее купить, одну пачку уж точно
anamik
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
И я не скупала.
Даже если будет кризис, гречку буду скупать в последнюю очередь.

↑   Перейти к этому комментарию
zzzluka
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий mother_kira
у меня такое же с гречкой стало

↑   Перейти к этому комментарию
я после родов 4месяца ела только гречку(по состоянию здоровья), теперь вот уже сколько время прошло, а я всё так же ее не могу есть)))
koshka446
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий lustochka
я после регулярного употребления овсянки на протяжении 5-ти лет теперь на нее смотреть не могу

↑   Перейти к этому комментарию
А я на когда-то любимый творог после того, как очень много его ела в начале ГВ. Ни грамма в себя впихнуть не могу. А овсяночка, наоборот, как-то не надоедает, хотя завтракаю преимущественно ей уже лет пять.
LanaGrig
20 мая 2014 года
+1
Так всё вкусно выглядит, ммм Кстати, я раньше крабовые палочки просто так кушать не могла, думала, гадость какая. А потом как-то ооочень хотелось кушать, залезла в холодильник, а там из того, что можно моментально съесть только эти палочки Ну и умяла три штучки, вкууусно Теперь перекусываю ими иногда.
Всякие ягодные и фруктовые чаи тоже раньше не понимала А сейчас покупаю, экспериментирую.
Овсянку люблю, но чтобы кушать её с курочкой.... Никогда не пробовала Я в неё мёд добавляю немного.
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
+2
Сварила на воде. Гадость такая. Посолила - вроде ничего. Потом стала варить в подсоленной воде - красота.
Еще перловку тоже так варю теперь и с курицей ем.
Викточка
20 мая 2014 года
+2
тоже люблю перловку..и овсянку
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Сварила на воде. Гадость такая. Посолила - вроде ничего. Потом стала варить в подсоленной воде - красота.
Еще перловку тоже так варю теперь и с курицей ем.

↑   Перейти к этому комментарию
Надо попробовать а вот перловку с курочкой я запросто
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
LanaGrig пишет:
перловку с курочкой я запросто
marisha602
20 мая 2014 года
+1
молодец! так держать!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
+1
kadra1977
20 мая 2014 года
+1
Я люблю палочки фаршированные укропом с корейской морковкой (кк чуть-чуть совсем) ... вкуснота
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Бывало тоже скручивала всякие вкусности.
Викточка
20 мая 2014 года
0
сколько чаечков! тоже люблю всякие разные...из последних любимчиков - Молочный улун зеленый(сливками пахнет), и печеночный Алтайский сбор ВкУУУУУснЫЫЫЙ! Я сегодня вот что кушала
завтрак
каша покупная овсянная с персиком без сахара с пол ч.л. меда и кефир
перекус
кофе вареный с молоком и сах.замом + апельсин
обед
немного касячнула..ела не дома)))) - пюре+капуста тушеная+отварной голень куриный
перекус
помидоры+творог зерненый+обезжиреный творог(типа салатик)
ужин
куриная грудка с овощами(лук,морковь, перец болг,помидор,стр.фасоль,брюсельская капуста) ,тушеные в мульте
и еще ужин позже разошлась я сегодня
котлетки рыбные в духовке+помидорка....
по калориям все равно не добрала) и углеводы не добрала
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
сколько чаечков!
Это тысячная доля того, что там было
Молочный улун знаю. Был у меня зелененький.
Отличное меню Я очень рада
Викточка
20 мая 2014 года
0
вот бы их все попробовать!))))
правда нормальное? ну спасибо!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Муж мне тогда набрал на 1500 рублей. Я тут не все повесила. Я теперь только у него покупаю. У мужа льгота - оптовая цена

Я ничего криминального не вижу в обеде. В целом
Викточка
20 мая 2014 года
0
меня пюре что с курицей смущает))
а сколько 1шт стоит?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Нежелательно, конечно, но в начале пути не страшно

Чаи разные. От 30 рублей (ароматизаторы) до 800 рублей. Это из тех, что я видела и пробовала.
800 рублей вот такой стоит
Викточка
20 мая 2014 года
0
красииивый!!ну аромотизаторы я конечно не хочу)))
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
аромотизаторы я конечно не хочу
Поняла. Я готова, если что, хоть почтой
Викточка
20 мая 2014 года
0
я у нас сначала посмотрю и если не найду, то буду очень рада посылочке))))
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Викточка
20 мая 2014 года
0
по оплате только определиться надо будет...я даже не знаю как это делают ни разу посылкой ничего не получала..наверно по карте или при получении?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Разберемся. На карту обычно.
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
сколько чаечков! тоже люблю всякие разные...из последних любимчиков - Молочный улун зеленый(сливками пахнет), и печеночный Алтайский сбор ВкУУУУУснЫЫЫЙ! Я сегодня вот что кушала
завтрак
каша покупная овсянная с персиком без сахара с пол ч.л. меда и кефир
перекус
кофе вареный с молоком и сах.замом + апельсин
обед
немного касячнула..ела не дома)))) - пюре+капуста тушеная+отварной голень куриный
перекус
помидоры+творог зерненый+обезжиреный творог(типа салатик)
ужин
куриная грудка с овощами(лук,морковь, перец болг,помидор,стр.фасоль,брюсельская капуста) ,тушеные в мульте
и еще ужин позже разошлась я сегодня
котлетки рыбные в духовке+помидорка....
по калориям все равно не добрала) и углеводы не добрала

↑   Перейти к этому комментарию
Вот мне и ваше меню кажется ну очень объемным на день??!!! Или мне так просто кажется? Надо привыкать мне!
Очень понравилось, что вы зерненый творог с помидорами как салат делаете, взяла на заметку! А то я не люблю зерненый сам по себе, а в салате прям немного напоминает "Греческий" салат с фетаксой да??? Ещё туда можно и листики салата покрошить)))
Викточка
20 мая 2014 года
0
порции маленькие - не более 300-350гр
обожаю заправлять салаты зерненым творогом и даже фруктовые!очень вкусно!
да, напоминает "греческий"
мне что на данный момент хочется, с тем и смешиваю...могу и с куриным филе салат такой сделать
Дважды мамочка
20 мая 2014 года
0
Какие у вас чаи интересные. Нам бы такое разнообразие... и чтоб без вонялочек...
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Меня что привлекло: если на этикетке написано "с клубникой", там прям кусочки клубники. А с чабрецом (мой любимый), там прям видно мелкие палочки сушеного чабреца.
Я устала от ароматизаторов. Этот "компаньон" прям глоток свежего воздуха среди ароматизаторов. Жалко, что вы далеко, там есть ассорти в маленьких пакетиках. Я бы вам на пробу выслала коробочку. В коробке 15 вкусов.
Викточка
20 мая 2014 года
+1
найти бы у нас чаечки такие!хочуууу!
про сок овощной,кстати, классно! я не обращала внимания на такие!
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
и я на овощные не смотрела, кроме томатного)))
Викточка
20 мая 2014 года
0
ооо! я и про томатный забыла! я давно очень соки не пью - не люблю их...надо найти хороший,чтоб без добавок был!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
найти бы у нас чаечки такие!хочуууу!
про сок овощной,кстати, классно! я не обращала внимания на такие!

↑   Перейти к этому комментарию
Если не найдешь, придумаем, как тебе их доставить
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
Может есть представительство в нашем регионе? Кемерово-Новокузнецк большие города, а вдруг??
Викточка
20 мая 2014 года
0
завтра посмотрю в магазинах, супермаркетах каких и в нете)
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
вот тут , где купить такой чай, как Вика показала. У вас упермаркет "Кора" есть???
http://www.china-tea.ru/customers/buy/
Викточка
22 мая 2014 года
0
есть!
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
ну вот и супер!!!!!!!!!!!!!
vknext (автор поста)
23 мая 2014 года
0
Девчата, отпишитесь мне, почем такие у вас продаются.
черкасовааа
23 мая 2014 года
0
Попробу, но я не скоро попаду в магазин, т.к. живем в 40 км от области, я с малой редко выбираюсь. Но как попаду, напишу))) Хоть бы такие точно нашлись, надо фирму эту искать в целом, думаю)))
Викточка
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Если не найдешь, придумаем, как тебе их доставить

↑   Перейти к этому комментарию
оооо! классно было бы!!!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Дважды мамочка
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Меня что привлекло: если на этикетке написано "с клубникой", там прям кусочки клубники. А с чабрецом (мой любимый), там прям видно мелкие палочки сушеного чабреца.
Я устала от ароматизаторов. Этот "компаньон" прям глоток свежего воздуха среди ароматизаторов. Жалко, что вы далеко, там есть ассорти в маленьких пакетиках. Я бы вам на пробу выслала коробочку. В коробке 15 вкусов.

↑   Перейти к этому комментарию
Попробую в сети такое поискать. Потому что у нас если написано "земляника", то вонять будет покруче земляничного мыла
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Дважды мамочка
21 мая 2014 года
0
Уточняю: а в баночках металлических рассыпной чай? А вес там какой? И нет ли еще каких подробностей на баночке? Чтоб уж наверняка найти можно было.
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Да, рассыпной.
Называется Небесный аромат. Розовая баночка - это ассорти №1, Коричневая - ассорти №2
Там 4 баночки, в каждой разные добавки. В каждой баночке по 30 грамм.
Если что-то забыла, спрашивайте
Дважды мамочка
21 мая 2014 года
0
А производитель на донышке не указан? Может, хоть на Али Экспресс найду? У нас даже похожего ничего нет (((
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Нашла. Вот сайте производителя http://www.china-tea.ru Но они в России
Дважды мамочка
22 мая 2014 года
0
Но они из Китая
Вроде брательник на вахту собирается в Россию, если что - буду просить привезти мне такое.
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
zeamej
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Дважды мамочка
Какие у вас чаи интересные. Нам бы такое разнообразие... и чтоб без вонялочек...

↑   Перейти к этому комментарию
Дважды мамочка пишет:
и чтоб без вонялочек
моя мама на днях чай с жасмином себе купила - говорит открыла, порпобовала и ... разложила по полочкам в шкафу, чтобы жасмином все благоухало, пить настолько пахучую смесь нереально
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
мама у вас смекалистая какая!
Patison4ik
20 мая 2014 года
+1
О как мило:-) главное полезно
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Спасибо.
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
Ничего себе как много всего вы ели - это за один день столько???? Сижу перевариваю и не представляю, как так много я смогу съесть??? Или я чего-то не понимаю????
Вы пишете, что 1 и 2 приемы пищи - творог с бананом (из пред. поста) и плюс ещё 6 прием тоже творог????
Чаи покорили! Я тоже на молочный улун подсела - нравится!!! А ещё просто Молочный зеленый чай той же фимы берем - похож на улун. Зимой ещё пила с клюквой и с земляникой. Но я чаев пью мало, а вот кофе грешу, могу и перед сном его напиться большую кружку!

Как вам капуста тушеная? Люблю её, но редко делаю, т.к. дети не едят. Но знакомые худели на капусте, ели салаты из свежей и тушили часто. Как вариант, думаю, можно, для разнообразия?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
6-го приема еды может и не быть. Если я хорошо наедаюсь за день, то пяти мне хватает. Творог на ужин - это просто способ не нажраться на ночь того, чего не надо.
Капусту люблю тушеную, но без масла.
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
вообще без масла? просто водой залить и тушить?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Я помидор мелко режу, чтоб сок дал, кидаю капусту и крышкой сразу зарываю, чтоб воду дала. Обычно хватает.
черкасовааа
20 мая 2014 года
+1
О - вариант!
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Я помидор мелко режу, чтоб сок дал, кидаю капусту и крышкой сразу зарываю, чтоб воду дала. Обычно хватает.

↑   Перейти к этому комментарию
вчера так капусту потушила в мульте - так вкусно, даже и не верится, просто помидор, капуста и немного соли!!!!!!!!!!!!!
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Верю. Я тут недавно для себя тушеный свежий огурец открыла. Захотелось овощей тушеных. Кабачки и баклажаны у нас пока неадекватно стяОят. Бросила огурец. А он готовится быстрее кабачка, а по вкусу на него похож, но интереснее.
Хочу еще, наконец-то, сделать гаспачо. Только без масла. И с арбузом попробовать тоже.
Викточка
22 мая 2014 года
+1
я тоже иногда добавляю свежий огурчик,когда грудку с овощами тушу
LanaGrig
22 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Верю. Я тут недавно для себя тушеный свежий огурец открыла. Захотелось овощей тушеных. Кабачки и баклажаны у нас пока неадекватно стяОят. Бросила огурец. А он готовится быстрее кабачка, а по вкусу на него похож, но интереснее.
Хочу еще, наконец-то, сделать гаспачо. Только без масла. И с арбузом попробовать тоже.

↑   Перейти к этому комментарию
тушёный огурец - это вообще весчь А как потом такое блюда забивать в калоризатор?
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
+1
Я перед готовкой взвешиваю морковку, помидоры, лук, огурец, кабачки и пр. по отдельности, забиваю. Счетчик считает на всё блюда и на 100 грамм. Потом я добавляю свой продукт в базу.Пишу "овощи тушеные" и калории за 100 грамм
LanaGrig
22 мая 2014 года
+1
ага, поняла
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Я перед готовкой взвешиваю морковку, помидоры, лук, огурец, кабачки и пр. по отдельности, забиваю. Счетчик считает на всё блюда и на 100 грамм. Потом я добавляю свой продукт в базу.Пишу "овощи тушеные" и калории за 100 грамм

↑   Перейти к этому комментарию
а считает счетчик там же, куда забиваем своё меню на сегодняшний день или есть ещё какой-то общий счетчик на сайте?
Я вчера столкнулась с тем. что капусту тушеную с помидоркой не могла вбить - не было именно тушеной капусты, была белокочанная и варианты разные с белокочанной.
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Если нет, то тогда по отдельности приходится вбивать. Капусту, помидор.... И добавлять свой продукт.
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
а когда добавляем свой, то самим и калорийность его вбивать что ли??? а БЖУ? Или продукт вводишь, а остальное автоматически будет?,
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Когда свой, то самим. Я с этикеток списываю, а овощи уже забиты
черкасовааа
22 мая 2014 года
0
спасибо!!!
Лота750
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий черкасовааа
Ничего себе как много всего вы ели - это за один день столько???? Сижу перевариваю и не представляю, как так много я смогу съесть??? Или я чего-то не понимаю????
Вы пишете, что 1 и 2 приемы пищи - творог с бананом (из пред. поста) и плюс ещё 6 прием тоже творог????
Чаи покорили! Я тоже на молочный улун подсела - нравится!!! А ещё просто Молочный зеленый чай той же фимы берем - похож на улун. Зимой ещё пила с клюквой и с земляникой. Но я чаев пью мало, а вот кофе грешу, могу и перед сном его напиться большую кружку!

Как вам капуста тушеная? Люблю её, но редко делаю, т.к. дети не едят. Но знакомые худели на капусте, ели салаты из свежей и тушили часто. Как вариант, думаю, можно, для разнообразия?

↑   Перейти к этому комментарию
Ничего себе как много всего вы ели - это за один день столько????
Вот я тоже сижу и тихо "офигеваю". В меня столько не влезет.Хотя на диетах сроду не сидела-ем всё,что хочу,но лично для меня-всё,что перечислено- это очень много!!!
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
Знаете что, Вика! Вот так официально! Я вот вопрос хотела задать. Вчера решила попробовать измерять свои потребляемые ккал. Купила весы. Начала всё взвешивать и в калоризаторе считать. Нудное это дело, ну да ладно. С жирами я сразу перебрала, орехов кешью много скушала, а когда вбила их в табличку, то ахнула. Так сплошные жиры, оказывается. Ну да ладно, будем знать А вот со всем остальным весомый недобор. Я вчера не знала уже, что скушать и как в себя это засунуть. Ну не смогла я впихнуть невпихуемое в свой желудок. Это обжираловка, чесслово. У меня так желудок лопнет. Я и не думала, что на самом деле я мало кушала, просто, видимо, не сбалансированно, и сплошной жир. И что делать? Я не могу столько кушать. Желудок же растяну...
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
Вот и я меню почитала девочек и сижу тоже репу чешу и про то же думаю!
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
А я вчера на собственном опыте поняла, что я не могу СТОЛЬКО есть. У меня реально болел вчера желудок, еле уснула, ворочалась. А сейчас стала воды много пить, кушать вообще редко хочется. Кажется, что ем просто потому, что привыкла что-то жевать.
Викточка
20 мая 2014 года
0
а какой рацион у вас за день?напишите меню недавнего дня
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
завтрак: чашка чёрного кофе, две мармеладки. Это прямо после того, как проснулась. Есть я могу только часа через два, а то и до обеда ничего не ем. Не хочу я есть с утра! Часов в 11 съела 150 гр отварной чечевицы. Салат из двух жёлтых помидорок плюс 1 ст.л.раст.масла. На обед у меня была тушёная картошка с говяжьим фаршем, луком. Примерно грамм 300 всё это, жирновато, хотя тушилось всё без добавление масла. Кушала через силу, второй завтрак давал о себе ещё знать Потом были перекусы двумя яблоками. Плюс 100 гр кешью. Всё!!! и вода, вода, вода. Раньше я всё с хлебом кушала, много хлеба. Уже месяц как не ем мучное вообще. Понимаю, что особо может и не диетическое питание, но первый пробный день всё-таки был. Ела то, что есть дома
Викточка
20 мая 2014 года
0
ну хорошее очень меню(кроме обеда ,но вы же только начинаете!) кешью лишние...грамм 30 и лучше на завтрак. жиры лучше в первой половине кушать.
Ну а если бы на обед была грудка запеченая,например, 50г риса и сырые овощи, то тоже бы потом еда не лезла? просто картофель с мясом очень тяжелая пища и дольше переваривается...
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
Ну а если бы на обед была грудка запеченая,например, 50г риса и сырые овощи, то тоже бы потом еда не лезла?
без понятия, как было бы не пробовала ещё. Я пока только удалила из рациона вредные продукты, которые описаны в книге Миро, подсчёта каллорий пока нет. Тот день был пробным.
Курицу не люблю особо, покупаю редко, потому как и ребёнок её не ест. Про рис вообще молчу. Вообще в последнее время мясного не хочется.
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
завтрак: чашка чёрного кофе, две мармеладки. Это прямо после того, как проснулась. Есть я могу только часа через два, а то и до обеда ничего не ем. Не хочу я есть с утра! Часов в 11 съела 150 гр отварной чечевицы. Салат из двух жёлтых помидорок плюс 1 ст.л.раст.масла. На обед у меня была тушёная картошка с говяжьим фаршем, луком. Примерно грамм 300 всё это, жирновато, хотя тушилось всё без добавление масла. Кушала через силу, второй завтрак давал о себе ещё знать Потом были перекусы двумя яблоками. Плюс 100 гр кешью. Всё!!! и вода, вода, вода. Раньше я всё с хлебом кушала, много хлеба. Уже месяц как не ем мучное вообще. Понимаю, что особо может и не диетическое питание, но первый пробный день всё-таки был. Ела то, что есть дома

↑   Перейти к этому комментарию
Всё бы ничего, если бы вы переучили себя плотно завтракать. Я раньше тоже не могла с утра есть. Но потом пришлось
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Ну вот сегодня позавтракала кофе с кешью. Ещё бы смогла (наверное) два варёных яйца скушать. Их я люблю.
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Обожаю кешью, но там жирууууу....
А чего яйца не съели? Очень даже отличный завтрак.
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Нету однако я их пустила в фарш для паровых котлеток
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Обожаю кешью, но там жирууууу....
А чего яйца не съели? Очень даже отличный завтрак.

↑   Перейти к этому комментарию
Зато был сегодня ланч, поздновато правда, в 11,30, но раньше не могла, домой только вернулась. Овсянка на воде 80 гр (когда разварилась, её очень много оказалось), мед 1 ч.л, и яблоко 112 гр. На обед будут паровые говяжьи котлетки (не знаю пока сколько штук, скорее всего одна уж больно ланч плотный получился) и салат из жёлтых помидор и капусты, приправленный 1 ч.л. оливкового масла. Пойдёт же? Ну а на ужин скорее всего творог будет. Потому как уже итак многовато для меня.
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Умничка прям.
Из 50 грамм овсянки у меня получается 2 порции, мне и мелкой моей.
LanaGrig
21 мая 2014 года
+1
Да, 80 гр реально много. Обед придётся чуть позже себе сделать. Завтра попробую ланч и завтрак поменять местами - кашу на завтрак, а орешки и яблочки на ланч. Тогда к обеду уже проголодаюсь.
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Всё бы ничего, если бы вы переучили себя плотно завтракать. Я раньше тоже не могла с утра есть. Но потом пришлось

↑   Перейти к этому комментарию
А блины можно, интересно? Я дочке часто пеку блинчики на завтрак, только без муки, нельзя ей пшеничную. На стакан кефира 3 яйца, соль, сахар по вкусу, 0,5 ч.л соды и 4-5 ст.л.крахмала. Всё взбить. Очень нежные и вкусные, мне нравится больше, чем с мукой. На завтрак, думаю, можно парочку скушать.
Викточка
21 мая 2014 года
0
блинчики из крахмала??! первый раз слышу!и прям вкусно!?интересно...
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Они ничем по вкусу от обычных не отличаются )))))) и такие же дырчатые ))) но намного нежнее, прямо тают во рту если на молоке, то крахмала на 2 ложки больше кладут.
Викточка
21 мая 2014 года
+1
надо попробовать! Спасибо!))
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
А блины можно, интересно? Я дочке часто пеку блинчики на завтрак, только без муки, нельзя ей пшеничную. На стакан кефира 3 яйца, соль, сахар по вкусу, 0,5 ч.л соды и 4-5 ст.л.крахмала. Всё взбить. Очень нежные и вкусные, мне нравится больше, чем с мукой. На завтрак, думаю, можно парочку скушать.

↑   Перейти к этому комментарию
Блины редко, но делаю. Но их не смог есть никто, даже мой всеядный сын
Я делаю из кефира 0%, 1 яйца, а вместо муки овсяные хлопья, перемолотые в кофемолке. Иногда гречку перемалываю. А еще лучше овсяные отруби. И соли чуть-чуть.
Всё.
На вкус, как хлеб получаются. Я их ем в обед с супом.
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
У меня ребёнок такое не будет тоже
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
На вкус, конечно, даааа....Но, когда хочется блинов и надо обмануть мозги - самое то
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Я себе лепёшки как-то из гречневой муки жарила, на вид и на вкус как ржачной хлеб ))) тоже с супом их ела
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Да, очень похоже на черный хлеб.
LanaGrig
21 мая 2014 года
+1
Интересный такой вкус получается.
Викточка
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий черкасовааа
Вот и я меню почитала девочек и сижу тоже репу чешу и про то же думаю!

↑   Перейти к этому комментарию
ну вот смотрите в граммах сколько чего я съела,может так не покажется страшным))))
кефир 200
каша 40=130вода
мед 6
пюре 130
капуста 150
голень думаю грамм 60-70
апельсин 200
творог зерненый 130
творог обезж 70
помидоры 220
овощи с филе 300
котлетки 180
итог - 1850 за 6 приемов пищи...в то время как обычный обед среднестатистического человека - салат,первое,второе примерно доходит до 1000г, ужин500-600г ...а еще и другие приемы пищи есть)))
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
Ну да, так логичнее, а то я как список прочитала - офигела просто))))

И я тоже воду пью, так вообще еда не лезет, а есть надо!!!!
Викточка
20 мая 2014 года
0
еда просто разнообразная вот и кажется,что много)) а то,что разнообразная - это хорошо - меньше возможности сорваться
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
Я заметила, что лезу в шкаф за сладким, если вовремя не приготовила курицу или еще там что полезное.
Викточка
20 мая 2014 года
0
я если во время не приготовила или нет в холодильнике моей еды...запросто могу наестся ненужного...сладкое только не ем - не люблю
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
сладкое только не ем - не люблю
везёт
Викточка
20 мая 2014 года
0
я просто не представляю как это!))
попробуйте препараты с хромом принимать - тяга к сладкому притупляется..а вообще,если пересилить себя и недели 2-3 не кушать вообще ничего сладкого, то переломает и отпустит...
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
отпустит - это факт - я это уже проходила! дожить бы
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
я просто не представляю как это!))
попробуйте препараты с хромом принимать - тяга к сладкому притупляется..а вообще,если пересилить себя и недели 2-3 не кушать вообще ничего сладкого, то переломает и отпустит...

↑   Перейти к этому комментарию
Когда дома есть фрукты, тяги к сладкому особо нет. Это зимой охота шоколада да побольше )))))
Викточка
21 мая 2014 года
0
я себе иногда утром позволяю 1-2 квадратика горького шоколада))раз в 3-4 недели..иногда чаще))
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
черкасовааа
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
я если во время не приготовила или нет в холодильнике моей еды...запросто могу наестся ненужного...сладкое только не ем - не люблю

↑   Перейти к этому комментарию
мечта - не любить сладкое)))
Викточка
21 мая 2014 года
0
ну зато у меня другие слабости))
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
ну вот смотрите в граммах сколько чего я съела,может так не покажется страшным))))
кефир 200
каша 40=130вода
мед 6
пюре 130
капуста 150
голень думаю грамм 60-70
апельсин 200
творог зерненый 130
творог обезж 70
помидоры 220
овощи с филе 300
котлетки 180
итог - 1850 за 6 приемов пищи...в то время как обычный обед среднестатистического человека - салат,первое,второе примерно доходит до 1000г, ужин500-600г ...а еще и другие приемы пищи есть)))

↑   Перейти к этому комментарию
А Вы этим рационом набрали нужное кол-во белков и углеводов? про жиры молчу уж )))))
Викточка
21 мая 2014 года
0
углеводов не добрала 124(166 нижний предел),а жиров перебрала)))35 вместо 32(верхний предел), белков 120(111 ниж.предел)
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
С жирами у всех проблема я сейчас готовлю котлетки на пару на обед, опять же из говяжьего фарша. Надо его доедать, куда деваться?!
Викточка
21 мая 2014 года
0
да с жирами ухо в остро надо держать! если бы не пюре с капустой,то недобор или норма была...но я считала по максимому(в нете готового блюда кал-ть считала)..може там и мень на самом деле...хочется верить)))фарш покупной?
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Викточка пишет:
фарш покупной?
неее, домашний. Покупной терпеть не могу. Вкус у него какой-то странный.
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
Знаете что, Вика! Вот так официально! Я вот вопрос хотела задать. Вчера решила попробовать измерять свои потребляемые ккал. Купила весы. Начала всё взвешивать и в калоризаторе считать. Нудное это дело, ну да ладно. С жирами я сразу перебрала, орехов кешью много скушала, а когда вбила их в табличку, то ахнула. Так сплошные жиры, оказывается. Ну да ладно, будем знать А вот со всем остальным весомый недобор. Я вчера не знала уже, что скушать и как в себя это засунуть. Ну не смогла я впихнуть невпихуемое в свой желудок. Это обжираловка, чесслово. У меня так желудок лопнет. Я и не думала, что на самом деле я мало кушала, просто, видимо, не сбалансированно, и сплошной жир. И что делать? Я не могу столько кушать. Желудок же растяну...

↑   Перейти к этому комментарию
Вот и первые отзывы о еде по БЖУ Желудок не растянете, если маленькими порциями. Разбейте на 8 приемов, если 6 много.
А орехи - полезны, но ооооочень жирные. У меня на них аллергия, это меня спасает. Фиг бы я тогда худела
LanaGrig
20 мая 2014 года
0
vknext пишет:
Разбейте на 8 приемов, если 6 много
Весь день придётся жевать
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
+2
А куда деваться. Вот докажи пойди людям, что чтоб похудеть, надо постоянно есть. Не поверят ведь
annabell79
20 мая 2014 года
+1
vknext пишет:
чтоб похудеть, надо постоянно есть
верем верим для меня это было открытие
LanaGrig
20 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий vknext
А куда деваться. Вот докажи пойди людям, что чтоб похудеть, надо постоянно есть. Не поверят ведь

↑   Перейти к этому комментарию
точно!
ИННочка1970
20 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий vknext
А куда деваться. Вот докажи пойди людям, что чтоб похудеть, надо постоянно есть. Не поверят ведь

↑   Перейти к этому комментарию
vknext пишет:
докажи пойди людям, что чтоб похудеть, надо постоянно есть
О!! А я так и говорю - Если я буду плохо кушать, где же я возьму силы, чтобы похудеть?
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
ОКСАНА703
20 мая 2014 года
0
vknext (автор поста)
20 мая 2014 года
0
levohina
20 мая 2014 года
0
Ой, девочки, а я только по жирам в коридор попадаю, остальное недобор а по белкам вообще огромный недобор Завтра буду креветки кушать и творога побольше накуплю, а то купила пачку 200 гр и тяну два дня
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
у меня так же. Если беру что-то с большим содержанием белка, то там обязательно и жиры присутствуют. Хотела кешью пополнить белки, мало того, что недобрала, ещё и жиры перебрала. Креветки можно, но каждый день их не поешь, да и дорогие они.
Викточка
21 мая 2014 года
+2
продукты с белком и низким содержанием жира - грудка, белое мясо индейки, хек, минтай,,камбала,кальмары,обезжиренный творог, белки...среднее содержание жира - творог до 5%, горбуша,голец,дорадо,карп,красноглазка,окунь морской, терпуг
LanaGrig
21 мая 2014 года
+1
в общем, рыбка и грудка нам в помощь творог я люблю, надо сегодня прикупить
Викточка
21 мая 2014 года
+1
да)) стандартный рацион примерно так выглядит - завтрак - углеводы, обед - углеводы,белки и клетчатка,ужин - белки и клетчатка. Перекусы - овощи-фрукты и молочка-творог
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Викточка
21 мая 2014 года
+1
levohina
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
да)) стандартный рацион примерно так выглядит - завтрак - углеводы, обед - углеводы,белки и клетчатка,ужин - белки и клетчатка. Перекусы - овощи-фрукты и молочка-творог

↑   Перейти к этому комментарию
Клетчатка у нас это овощи? Только вчера где то читала и уже забыла
Викточка
21 мая 2014 года
0
да...лучше всего зеленые...но и желтые с красным тоже думаю можно..в сырых овощах ее больше
levohina
21 мая 2014 года
0
черкасовааа
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий Викточка
да...лучше всего зеленые...но и желтые с красным тоже думаю можно..в сырых овощах ее больше

↑   Перейти к этому комментарию
А как к клетчатке в порошке в банках и пачках относитесь? Я с кефиром её мешаю и пью, а ещё очень нравятся отруби не порошком, а как кукурузные палочки на вид - формованные - тоже кефиром заливаю и прям так вкусненько и хрустят)))) Сегодня на перекус себе с кефиром размешала ложку клетчатки.
Викточка
21 мая 2014 года
+2
клетчатку не пробовала. А отруби такие "какаряшками" называю)))))))))мне нравятся.особенно с яблоком лито. Я когда по кавалькову худела,завтрак такой был - 1ст.л кедровых орешков или 8 миндалин,1-2 горсти отрубей таких и 200мл кефира.Мне очень нравилось! Девочки,кто не любит завтракать - очень рекомендую!!!
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
Второй день поражаюсь, как много жиров дает кефир!! Я всегда его считала диетическим продуктом.
Викточка
21 мая 2014 года
0
))))обезжиренный берите или1%
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
Теперь буду! До этого чередовала))) Но часто сталкиваюсь с тем,что надо брать творог не менее 5%, кефир не менее 2,5% и т.д. Вот и не пойму до сих пор, что лучше?
Викточка
21 мая 2014 года
0
по жирам лучше обезжиренные))))
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий levohina
Клетчатка у нас это овощи? Только вчера где то читала и уже забыла

↑   Перейти к этому комментарию
Она еще отдельно в банках продается в диетических отделах магазина. У нас в любом продуктовом есть. Можно чайную ложечку себе в еду добавлять.
levohina
21 мая 2014 года
0
У меня даже дома где то есть, до беременности еще покупала щас только вспомнила думаю у нее срок годности еще позволяет, пошла искать
черкасовааа
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий vknext
Она еще отдельно в банках продается в диетических отделах магазина. У нас в любом продуктовом есть. Можно чайную ложечку себе в еду добавлять.

↑   Перейти к этому комментарию
ой, я на 1 коммент выше про неё написала, а потом увидела и ваш ответ)))
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
да)) стандартный рацион примерно так выглядит - завтрак - углеводы, обед - углеводы,белки и клетчатка,ужин - белки и клетчатка. Перекусы - овощи-фрукты и молочка-творог

↑   Перейти к этому комментарию
levohina
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
у меня так же. Если беру что-то с большим содержанием белка, то там обязательно и жиры присутствуют. Хотела кешью пополнить белки, мало того, что недобрала, ещё и жиры перебрала. Креветки можно, но каждый день их не поешь, да и дорогие они.

↑   Перейти к этому комментарию
Да я бы и рыбки поела, но готовить ее не хочу Муж в командировке, доча в деревне, мы с сыном вдвоем, я к плите почти не подхожу
Надо грудки накупить тогда, ее хоть готовить проще
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Грудка дороже выходит, чем целая курица. Но если у вас есть возможность, то, конечно, отдельно грудя удобнее
levohina
21 мая 2014 года
0
Мне одной целую не съесть
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Понятно.
Викточка
21 мая 2014 года
+1
В ответ на комментарий levohina
Да я бы и рыбки поела, но готовить ее не хочу Муж в командировке, доча в деревне, мы с сыном вдвоем, я к плите почти не подхожу
Надо грудки накупить тогда, ее хоть готовить проще

↑   Перейти к этому комментарию
мне когда неохота с рыбой возиться, беру минтай..его чистить не надо....помыла,лук на фольгу,его сверху,поперчила,посолила,завернула и в духовку на 20-30мин!вкуснота!
levohina
21 мая 2014 года
0
Он вкусный, не жирный? Я в рыбе совсем дуб дубом Только треску знаю и семгу
Викточка
21 мая 2014 года
0
ооо!семгу я тоже знаю)))а вот треску не пробовала...не жирный абсолютно! мне ооочень нравится минтай..особенно в сметане с луком тушеный..но сметану нам низззя...некоторые не любят его...конечно если выбирать между семгой,то она на порядок вкуснее!)))
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Треска классная
Викточка
21 мая 2014 года
0
вчера на нее в магазе смотрела...надо попробовать!
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
У нас стейки продаются. Муж их на фольгу и в духовку. Очень нам нравится
Викточка
21 мая 2014 года
0
заворачиваете или так?
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Нет. Просто положить и всё.
Викточка
21 мая 2014 года
0
она не сухая получается?
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Смотря сколько держать. Мы посуше любим
levohina
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
ооо!семгу я тоже знаю)))а вот треску не пробовала...не жирный абсолютно! мне ооочень нравится минтай..особенно в сметане с луком тушеный..но сметану нам низззя...некоторые не любят его...конечно если выбирать между семгой,то она на порядок вкуснее!)))

↑   Перейти к этому комментарию
Но семга наверное жирновата все таки для нас

Викточка пишет:
а вот треску не пробовала
треска вкусная
Я родилась в поморской деревне, нас еще "трескоедами" называют, треску в любом виде кушают, в любое время года

Но как то мне любовь к рыбе не сильно передалась
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
мне когда неохота с рыбой возиться, беру минтай..его чистить не надо....помыла,лук на фольгу,его сверху,поперчила,посолила,завернула и в духовку на 20-30мин!вкуснота!

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже минтай покупаю. Или лимонеллу (она дешевле минтая, но тоже вкусная). Пришёл, разморозил, помыл и всё. Я недавно готовила в мультиварке на пару. Только дно проложила фольгой, чтобы ещё и сок не стекал. Накрошила туда овощей. И варилось всё минут 30. Вкуснота! В духовочке тоже попробовать надо.
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
+1
LanaGrig пишет:
лимонеллу
Викточка
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий LanaGrig
Я тоже минтай покупаю. Или лимонеллу (она дешевле минтая, но тоже вкусная). Пришёл, разморозил, помыл и всё. Я недавно готовила в мультиварке на пару. Только дно проложила фольгой, чтобы ещё и сок не стекал. Накрошила туда овощей. И варилось всё минут 30. Вкуснота! В духовочке тоже попробовать надо.

↑   Перейти к этому комментарию
я в мульте ниразу рыбу еще не готовила...здорово! и лимонелу не пробовала!надо прикупить))
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
ням-ням
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий Викточка
мне когда неохота с рыбой возиться, беру минтай..его чистить не надо....помыла,лук на фольгу,его сверху,поперчила,посолила,завернула и в духовку на 20-30мин!вкуснота!

↑   Перейти к этому комментарию
Ага, мы тоже так приспособились (правда. у меня муж всегда по рыбе ))), но мы в фольге и на пару в мульте делаем.
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий levohina
Да я бы и рыбки поела, но готовить ее не хочу Муж в командировке, доча в деревне, мы с сыном вдвоем, я к плите почти не подхожу
Надо грудки накупить тогда, ее хоть готовить проще

↑   Перейти к этому комментарию
А я рыбу на пару делаю в основном. И доче отдельно пару кусочков зажариваю. Не ест она ничего на пару.
levohina
21 мая 2014 года
0
Я мультиварку маме отправила, теперь только отварить и запечь могу
LanaGrig
21 мая 2014 года
+1
Тогда запекайте
levohina
21 мая 2014 года
0
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий levohina
Ой, девочки, а я только по жирам в коридор попадаю, остальное недобор а по белкам вообще огромный недобор Завтра буду креветки кушать и творога побольше накуплю, а то купила пачку 200 гр и тяну два дня

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуйте создать меню с нужным кол-вом белков. Прям по белкам ориентируйтесь.
А жировое всегда можно или меньше положить, или вообще не класть.
levohina
21 мая 2014 года
0
Чувствую, я тогда целый день буду жевать что то
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
А так и получается.
тетя-Наташа
21 мая 2014 года
0
Вкусно вы худеете . А овсянку можно сварить, туда яблочко покромсать, курагу, орехи - вкусняшка получается, только вот не знаю можно орехи или нет, я то не худею, у меня наоборот недобор . а еще, кажись, груши снижают вес
LanaGrig
21 мая 2014 года
0
Ну лично я соблюдаю рацион, чтобы хотя бы не переедать У самой вес 49,5. Думала, что 51, ан нет! Но на попе много лишнего. Так что поправляться не стоит, всё сразу в неё уходит. При талии 65 см, попа в 99 смотрится ооочень большой. Хотя... мужчинам нравится
Орехи можно, если аллергии нет.
тетя-Наташа
22 мая 2014 года
0
О да, попа- это такая запчасть
LanaGrig
22 мая 2014 года
0
Мама Ксюхи
21 мая 2014 года
+1
А вы курочку специально в форме готовите??? я на решетке, тогда лишний жир вообще стекает и так классно! правда у меня есть функция гриль, а получится ли на обычном режиме - не знаю
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Мы живем в съемной квартире уже 7 лет. Здесь только допотопная советская "Электа". Фурычит только благодаря тому, что мой муж в юности работал в Горгазе Поэтому пока только в форме. А на решетке - это здорово. Гриль еще лучше, чем запеченное в соку.
Так что вы все правильно делаете. Я вам завидую.
Мама Ксюхи
21 мая 2014 года
0
а если в форму поставить какую-нибудь решетку???? не? не войдет ничего?
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Там такая решетка неудобная. Она вся погнутая, жир будет разливаться по всей духовке. Ой, мне аж страшно, как это потом отмывать.
Мама Ксюхи
22 мая 2014 года
+1
о даааа, это песттттня отмывать духовку...но что делать....я люблю курицу-гриль
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Я тоже У меня муж полгода как начал готовить. Моя пресная жрачка его достала Хочет плиту новую. Вот обзаведемся - буду тоже гриль делать.
Мама Ксюхи
22 мая 2014 года
0
Викточка
22 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий vknext
Там такая решетка неудобная. Она вся погнутая, жир будет разливаться по всей духовке. Ой, мне аж страшно, как это потом отмывать.

↑   Перейти к этому комментарию
а я под решетку ставлю противень с водичкой(чуть-чуть,потом подливаю если надо) и весь жир туда капает
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Пробовала. Противень советский, бортики низкие. А с курицы таааак натопилось, что всё через край полилось Муж хочет себе купить противень с высокими бортиками. Вот купит - тогда....
Викточка
22 мая 2014 года
0
понятно))) у меня аэрогриль есть,там очень вкусно курица и рыба получаются...и картошечка - как фри,только без масла
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Не трави душу Я тут без спорта помираю, а ты такие вкусности расписываешь
Викточка
22 мая 2014 года
0
ну рыбу то с курицей можно!)))) да и картошечку раз в неделю с овощами думаю...
vknext (автор поста)
22 мая 2014 года
0
Картошку я люблю у в любом виде. Но меня от нее распирает в стороны сразу.
Викточка
22 мая 2014 года
0
я тоже ооочень люблю,но ем редко(((из-за того же)
черкасовааа
21 мая 2014 года
+1
Девочки!!!! Не хотела я на весы вставать, ну смысл через 2 дня на третий? Ан нет, поперлась - ноги сами привели))) Хочется знать, есть ли результат, ну хоть какой-то??? В общем, за 2 полных дня у меня минус 1600 Я и радуюсь, и теперь волнуюсь, что я оба дня не добирала по белкам (немного) и много по углеводам!!!!! Это ж тоже не есть хорошо????
Решила завтракать кашей! НУ и сглупила я, заварила овсянку из пакетика быструю с персиками, а там ведь сахар! "48 ккал на 100гр на пачке написано, а заварила я 35гр сухого вещества. Как мне теперь эту кашу, персик, сахар раскидать на отдельные составляющие и вбить в табличку? Стоит ли? А если одну овсянку ввести -50 гр? Сахар компенсируется же. думаю? Больше готовую кашу не буду запаривать, буду геркулес голимый варить
Викточка
21 мая 2014 года
+1
немного недобор белков,я думаю не очень страшно иногда...вы же мышцы пока не наращиваете...я так думаю..посмотрим что Вика скажет...углеводы - это наша энергия на день...не страшно пока...мы же только учимся выстраивать свой рацион! 1600 - хорошо! это в основном вода уходит.Там на пачке с кашей написано калорийность,белки,жиры,углеводы на 100г продукта! вам надо расчитать на 35г и вбить..и все!
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
Спасибо!!!! Я так и сделала. Меня больше интересовало, конечно, как в таблицу вбивать уже готовое - приготовленное блюдо, например, я вбила овсяную кашу, а она же может быть приготовлена по разному, с разными добавками и прочим. Вот и думаю, отдельно вбивать крупу с в сухом виде, сахар и прочее или как?
Викточка
21 мая 2014 года
0
если для себя одной отдельно готовите,то да,все отдельно
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
В ответ на комментарий черкасовааа
Девочки!!!! Не хотела я на весы вставать, ну смысл через 2 дня на третий? Ан нет, поперлась - ноги сами привели))) Хочется знать, есть ли результат, ну хоть какой-то??? В общем, за 2 полных дня у меня минус 1600 Я и радуюсь, и теперь волнуюсь, что я оба дня не добирала по белкам (немного) и много по углеводам!!!!! Это ж тоже не есть хорошо????
Решила завтракать кашей! НУ и сглупила я, заварила овсянку из пакетика быструю с персиками, а там ведь сахар! "48 ккал на 100гр на пачке написано, а заварила я 35гр сухого вещества. Как мне теперь эту кашу, персик, сахар раскидать на отдельные составляющие и вбить в табличку? Стоит ли? А если одну овсянку ввести -50 гр? Сахар компенсируется же. думаю? Больше готовую кашу не буду запаривать, буду геркулес голимый варить

↑   Перейти к этому комментарию
Поздравляю с потерями веса! Чем больше лишнего, тем быстрее уходит.
Взвешиваться можно хоть 3 раза в день. Я выжидала интервалы сначала, а теперь, как пережру - сразу на весы. Чтоб знать, как наказывать себя за лишнее.
Кашу уж съешьте. Там делить нечего. До конца дня сахар ограничьте и всё.
черкасовааа
21 мая 2014 года
0
Спасибоооо!!!!!!!!!! Да я уж съела)))) Я сахар не употребляю вообще и уже давно, а тут на нем попалась)))
juliya_26_12
21 мая 2014 года
+1
Завидую прям по хорошему Вашей возможности кушать так часто Я со своей работой могу так питаться только 4 раза в месяц, в остальные дни хорошо если 2 раза в день получается покушать, а так чаще утром кофе, около 9 вечера ужин. Ну и водичка в течении дня
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Когда у меня не было возможности (на работе), я с собой брала маленькие контейнеры с уже разбитыми порциями. Очень удобно. У вас есть возможность разогреть где-то еду?
juliya_26_12
21 мая 2014 года
0
Не то что разогреть, скушать холодное некогда
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
juliya_26_12
21 мая 2014 года
+1
Я и говорю завидую прям по хорошему
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
У нас, даже в самых замшелых офисах микроволновки и обязательно перекус на час, даже если контора без перерыва работает.
Выговор вашему работодателю
juliya_26_12
21 мая 2014 года
0
Когда работы нет, бывает и есть время покушать, когда клиенты валом валят я только рада, поскольку зарплата то сдельная Так что лучше пусть валом валят
vknext (автор поста)
21 мая 2014 года
0
Это понятно, но хотелось бы, чтоб у вас была возможность поесть по-человечески
juliya_26_12
21 мая 2014 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100