От 40-ка и старше, какие витамины нужны?

Постою послушаю! 40 уже не загорами
Думаю, нужно, чтобы кальций в составе витаминчиов обязательно присутствовал и витамин Е.

Посижу, послушаю!

Вот нашла в интернете:

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и красиво, особенно когда ей уже за 40. Чтоб хорошо выглядеть в любом возрасте, необходимо, прежде всего, следить за своим здоровьем.

Кожа, волосы, ногти – на все эти составляющие женской красоты воздействуют внешние факторы. Недаром многие врачи, глядя на своих пациентов, уже по внешнему взгляду могут определить многие болезни.

Для хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний представительницам прекрасного пола необходимы витамины для женщин. Это главный источник красоты и молодости. Витамины выполняют важные функции, каждый из них выполняет определенную задачу. Организм получает нужные компоненты с помощью определенных продуктов или специальных добавок. Витамины для женщин укрепляют иммунитет, замедляют процесс старения, поддерживают сердечнососудистую систему, предотвращают различные женские заболевания.

Дефицит витаминов может вызвать гормональный сбой в организме, ведь витамины и минералы участвуют во всех процессах обмена в организме. Не зря же слово "витамины" произошло от латинского "vita ", что означает - жизнь.

Организм не умеет производить и запасать витамины впрок. Значит, он должен получать их ежедневно и регулярно. Как правило, витамины «работают» в совокупности. Недостаток одного витамина, вызывает дефицит другого, то есть все микроэлементы и необходимые вещества должны поступать в комплексе.

Для здоровья кожи и волос необходим Бета - каротин. В организме он преобразуется в витамин А. Он делает кожу более гладкой и здоровой, полезен для зрения. Витамин А содержат в себе овощи и фрукты оранжевого цвета, например, морковь, тыква, абрикосы.

Аскорбиновая кислота или витамин С отвечает за иммунитет, имеет большое значение для нормального состава крови. Некоторые врачи говорят, что он может вылечить от бесплодия. Черная смородина, клюква, лимон, апельсин, киви, земляника, эти продукты содержат большое количество витамина С.

Витамин D участвует в формировании костей и зубов, укрепляет нервную систему. Для женщин он очень важен, так как способствует профилактике остеопороза, предотвращает рак прямой кишки и смягчает симптомы ПМС. Содержится в яичном желтке, мясе, овсянке, рыбе. Но нужно не забывать, что при принятии витамина D в лекарственной форме, необходимо следить за уровнем кальция в организме.

Витамины группы В существенно повышают стрессоустойчивость женщины, незаменимы для обмена веществ и нормальной работы мозга. Лишний вес зависит от витамина В1, он улучшает переваривание углеводов. Витамин В5 сжигает жиры, а витамин В9 жизненно необходим беременным женщинам.

Витамины группы В содержатся в зеленых продуктах, салат, шпинат, спаржа, также в зерновых продуктах и в продуктах животного происхождения, мясо, рыба, яйцо, молоко.

Самым важным витамином для женщин является витамин Е. Этот витамин (токоферол ) является антиоксидантом, а значит, защищает клетки от старения и гибели. При недостатке витамина Е, клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются. Он необходим всем тканям организма: улучшает кислородный обмен, воздействует на свертывание крови, препятствует образованию тромбов.

Велико значение витамина Е для половой системы. При его недостатке в организме, у мужчин снижается потенция, у женщин нарушается менструальный цикл и снижается половое влечение. Витамин Е используют в составе различных косметических средств. Он улучшает питание кожи, препятствует сухости слизистых тканей, укрепляет ногти и волосы.

При недостатке витамина Е меняется настроение, появляется слабость, склонность к депрессии, кожа теряет эластичность, часто появляются пигментные пятна.

Витамин Е - жирорастворимый, а значит, содержится в продуктах с высоким содержанием жира. Лидером по содержанию этого витамина является масло зародышей пшеницы. Также этим витамином богаты растительные масла, которые полезно употреблять в салатах. Имейтев виду, что при нагревании витамины разрушаются.

Понятно, что из-за того, что обстановка в нашей стране оставляет желать лучшего, все необходимые витамины невозможно получить из продуктов питания. Решение проблемы – прием мультивитаминных препаратов, особенно в период авитаминоза. Прежде чем решать, будете вы или нет принимать витамины в лекарственной форме, необходимо получить консультацию врача. Помните, что этот вопрос требует грамотного решения, ведь избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток.

Наверное вот это тоже подойдёт, здесь даже название витаминчиков есть:

ВИТАМИН Е ДЛЯ ЖЕНЩИН И КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН, ПОСЛЕ 40

Комплекс витаминов для женщин "Алексовит" разработан для поддержки эмоциональной бодрости, энергетического тонуса и привлекательности внешнего образа в тот период, когда женский организм начинает выходить из состояния репродуктивной активности. После сорока происходит постепенное "выключение" из обменных процессов направлений, "настроенных на обеспечение привлекательности". Как бы это жёстко не звучало, но природа человеческого организма и, в частности, женская физиология управляется "диктатом репродуктивности".

Как только человек становится менее пригоден к деторождению, он "с точки зрения природы" становится ненужен. Зачем красивые волосы и гладкая кожа, когда внешнее очарование (как фактор привлечения партнёра) уже не способно привести к рождению ребёнка. Но редко какая дама соглашается "с мнением природы" в свой адрес. Женщинам желательно пить различные витамины, в витаминах есть множество полезных веществ для организма. Комплекс "Алексовит" оптимальным образом отвечает на то, какие принимать витамины е женщине, чтобы "поспорить с природой".

Наряду с элементами, повышающими иммунитет и оптимизирующими обменные процессы, комплекс "Алексовит", содержит витамин е для женщин. Без него, как говорится, никуда. Ведь именно витамины e группы принимают самое активное участие в восстановлении гормонального баланса, а также от них зависит предупреждение и устранение различных нарушений в женском организме. Витамины е для женщин положительно влияют на общее самочувствие организма. Витамины e "работают в сотрудничестве" с витаминами других групп. В результате достигается усиление "точечного" воздействия, наряду с заметным улучшением общего физиологического состояния.

Larisa33 - это понятно, спасибо за инфо, очень полезная.ну , и как называется лекарство с таким комплексом витаминов и минералов. есть ли оно вообще.. Пример - комплекс витаминов и минералов для тех кто стареет

Мне за 40, я пью пробаланс -есть кальций, лецитин для мозговой деятельности, а также омегу 3. Вообще хорошая вещь- это зерна льна, очень много полезного. Пить противно, но надо.

Я изредка пропиваю 2 недели Аевит. Но эти витаминки больше полезны для ногтей, волос, цвета лица. Они, конечно, никак не влияют на возрастные какие-то факторы и иммунитет.
Надо, кстати, купить витаминки, год уже точно не пила. Хотя их рекомендуют пропивать две недели каждые два месяца. Еще их называют витаминами женской красоты.

Компливит 45+ , витрум центури, а вобще хорошо супрадин , там все в повышенных дозах

Я года 2 назад покупала витамины Компливит (11 витаминов и 8 минералов). Цена меня сначала как-то оттолкнула, были они намного дешевле других и я не поверила в их эффективность,а фармацевт порекомендовала!
Пропила их недельки 2 и сразу заметила результат: бодрость появилась, исчезло чувство слабости, вообщем почувствовала себя замечательно!
А против старения мои родители и деды покупают МАРАНОЛ,в его состав входят панты (рога) и кровь алтайского марала! Его можно купит в аптеке! Кстати, его инструкция у меня есть на рабочем столе, могу скопировать!

Еще Ledis формула, там есть витамины для разных возрастов, но они дороговаты

Сходите к хорошему врачу-терапевту. Передозировка витаминов тоже опасна. И иногда надо принимать нужные лекарства для улучшения самочувствия кроме витаминов.

Мама Компливит пьет, не жалуется. Налегайте на фрукты и овощи, вот вам и витамины)

Мама витамины красоты пьет, ну, это она их так сама называет... витрефор красота и молодость. Там в составе супермодная гиалуроновая кислота, экстракт граната, селен, Е... все, что советуют при возрастных изменениях. Мама классно выглядит, хотя и до витаминов она на свой возраст не дотягивала. Ногти отрастила 2-х сантиметровые, волосы ниже лопаток... красавица. Лицо посвежело и из ее личных ощущений - кожа не шелушится, нежнее стала. Говорит, что и с кишечником проблем не стало. думаю. что это заслуга пребиотиков в составе.