Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала juliru в личном дневнике

Первая диета в жизни! Ума не приложу, как я на это решилась)))

Первая диета в жизни! Ума не приложу, как я на это решилась))) Девочки!
Пишу только для одного. Мне очень нужна поддержка

Поддержка всего мира, чтобы я выдержала это испытание. Первый раз в жизни решила сесть на диету. Но не на такую, где ничего нельзя - это я не приемлю. Я выбрала Дюкана.
Есть кто опытные? Чтобы посмотреть на результаты и поделиться опытом.
А может, кто-то составит мне компанию? Пока я недалеко убежала за 3 дня - 3 кг сбросила на Атаке
Пока худею с тремя девочками, отчеты и дневники ведем в гугл-доке

Итак, засекаем время. Старт - 13 февраля.
Исходные данные - 69 кг при росте 167 см
Цель: 57 кг к маю 2014 г
На фото я
 
Знаете ли вы диету по Дюкану?
Опрос завершен.

Да, слышала
13 (33%)
Да, слышала и пробовала
7 (18%)
Не знаю, не слышала
10 (26%)
Я - против диет
9 (23%)
Всего проголосовало: 39
Смотреть ответы     Показать код для вставки
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Первая диета в жизни! Ума не приложу, как я на это решилась)))

Знаете ли вы диету по Дюкану?



В опросе приняли участие 39 пользователей.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Первая диета в жизни! Ума не приложу, как я на это решилась)))
  Девочки!
Пишу только для одного. Мне очень нужна поддержка
Поддержка всего мира, чтобы я выдержала это испытание. Первый раз в жизни решила сесть на диету. Но не на такую, где ничего нельзя - это я не приемлю. Я выбрала Дюкана.
Есть кто опытные? Чтобы посмотреть на результаты и поделиться опытом.
А может, кто-то составит мне компанию? Читать полностью
 
+7 juliru 16.02.2014 260 35 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"
Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"
Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"
Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Комментарии
klio14
16 февраля 2014 года
0
Девочки в отделе сидели на этой диете и толку? пока сидели, похудели, а потом все то же самое, да еще с прибавкой! Нужно не на диетах сидеть, а менять образ жизни: питание менять на постоянной основе и заставить себя больше двигаться
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
+1
а я двигаюсь))) и еще как двигаюсь. меня очень удивило отсутствие спорта какого-либо в его методике. Поэтому я занимаюсь 15 мину йогой и 15 - бодифлексом + много гуляю + бассейн 3 раза в неделю (от 700 до 1000 метров плаваю). Станет парк весенним, вернусь к утренним пробежкам на свежем воздухе. Насчет питания согласна полностью! Заметила, что последнее время очень много картошки-макарон в жизни + жареное слишком часто. Вот это и будем решать
klio14
16 февраля 2014 года
0
Удачи Вам а диеты-это все временно и не очень полезно И любите себя такой какая вы есть, тогда все и будет уже давно замечено, что чем больше думаете о похудении, тем меньше получается
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
+1
Я-то люблю себя)) но любимые вещи не любят меня такой Да и чувствую, что есть лишка)
klio14
16 февраля 2014 года
0
это повод сменить любимые вещи))) Я после родов поправилась и похудеть никак и прикупила себе по случаю обалденные штанцы. Однако знала, что как выйду на работу, тут же и худеть начну, как в воду глядела: за 3 недели - 2 кг как с куста. Жалко штанишки кааак
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
Я после родов вообще во все влезла через месяц. Набирать начала, когда работа стала сидячей + кормить бросила. и уже два года вес будто застыл на 68-69.
ёжик-террорист
16 февраля 2014 года
0
Мне Дюкан не понравился совсем. Очень дорогая диета. На минус 60 проще, дешевле и эффективнее.
Kia1976
16 февраля 2014 года
0
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
В ответ на комментарий ёжик-террорист
Мне Дюкан не понравился совсем. Очень дорогая диета. На минус 60 проще, дешевле и эффективнее.

↑   Перейти к этому комментарию
То, что дорого выходит - это да))) кальмары мне не по карману. но я и тут уже экспериментирую. К примеру, я не нашла вообще обезжиренного молока. Беру обычное, развожу водой 1:4. Голь на выдумку хитра. Посмотрим, что будет.
А сколько вы держали?
ёжик-террорист
16 февраля 2014 года
0
А я и пробовать не стала. Я же говорю - дорого и муторно. Мне минус 60 подошла.
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
какие результаты? расскажите
ёжик-террорист
16 февраля 2014 года
0
за два месяца -12см в талии, - 4см в бедрах, - 4,6кг. Потом забеременела и с диеты слезла.
towelie
16 февраля 2014 года
0
на фото год не тот)
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
ааааа!!!!!!!!! точно!
Funny Witch
16 февраля 2014 года
0
Диета-это не выход, надо менять полностью рацион. Минус 60 -более нормальная система питания, но так нужно жить все время, а не какой то срок. Иначе килограмчики вернуться, да еще и друзей с собой прихватят
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
Согласна. Я потому и не садилась никогда. Ждала, когда решусь на более кардинальные меры. Созрела. Так что теперь и спорт, и правильное питание
Funny Witch
16 февраля 2014 года
0
Удачи
angel-veta
16 февраля 2014 года
0
Для себя считаю калории и на них очень хорошо худею. Ем почти все, не более 1600ккал и не менее 1200ккал.

Тоже надо сесть на диету, а то после всех праздников поправилась на 3 кг.
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
Это я пробовала, но все выходит на глазок. Весов у меня нет кухонных. Да и математик из филолога неважный все время путалась
angel-veta
16 февраля 2014 года
0
Я привыкла, уже почти всех продуктов знаю калорийность.
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
У меня сестра двоюродная так приспособилась. Для нее ваш метод самый эффективный
angel-veta
16 февраля 2014 года
0
juliru пишет:
самый эффективный
Для меня тоже. Еще люблю разгрузки делать на воде.
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
Я по совету опытной "дюкановки" со впечатляющими результатами устраиваю водные дни между фазами. До атаки и после вот. Как раз сегодня на молоко-чае-воде сижу. Правда, бульон все же добавила. Я против голодовок
angel-veta
16 февраля 2014 года
0
Для меня разгрузки - это родниковая вода и все.
kashusya
16 февраля 2014 года
0
Я никогда не сидела на диетах,всегда была ,наоборот,проблемма поправиться.Но после родов....Села на диету Дюкана.Мне понравилось.Минус 8кг при том,что я не очень строго ее собдюдала:рыбу обжаривала на небольшом количестве масла,кефир пила 3%,яйца жарила и ела с желтком.Уже 3 месяца без диеты и ничего не набрала(тьфу тьфу тьфу),хотя позволяю себе сладости,по случаю тортики и пирожные.Конечно,стала немного по-другому питаться(поменьше гарнира-побольше мяса) и контролирую вес.Если вижу,что чуть набираю-устраиваю 1-2 дня Атаки.И, конечно же, много пить.Как только выпью мало-сразу виден результат.
А главное для меня.что не надо голодать(мне становится плохо от голода).Ем сколько хочу,но только мясо
Удачи вам и терпения,и результат будет налицо.Посмотрев на мои успехи.часть коллектива на работе сели на диету.
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
Хороший результат!
Да, мне нравится, что диета без голодовки совершенно. Мне легко уже в теле даже немного Вот основная проблема у меня как раз с "пить много". Я живу на юге Казахстана, у нас тут летом +45+47 бывает, и даже в такую жару я почти не пью. Что уж говорить о зиме. Но сейчас пью, потому как обещанная сухость во рту здорово помогает
kashusya
16 февраля 2014 года
0
Для меня тоже было проблеммой пить.Но везде носила с собой 1.5литровую бутылку и, первое время,заставляла себя.Потом привыкла.К тому же раньше я пила много чая и кофе,поэтому воды не хотелось.Сейчас уменьшила (без сахара не могу,а сахара много нельзя) и с водой стало проще.
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
тьфу-тьфу, я ровно дышу и на сахар и на сладости. в обычном рационе моем их просто нет. Сахара с 12 лет в чай не сыплю, даже если чай с лимоном. Так что думаю, справлюсь.
У меня второй день ломка на неожиданное - на черный хлеб хотя я и его мало ем обычно, а тут прямо - хочу!
kashusya
16 февраля 2014 года
0
А я всегда была сладкоежка и самое тяжелое было отказаться от вкусняшки.Но выдержала,а сейчас в умеренных количествах позволяю себе побаловаться
Anna030786
16 февраля 2014 года
0
Я на системе минус 60 потеряла 10 кг за4 месяца. Прошло уже 6 мес, а вес стоит на месте.Вот , думаю, снова вернуться к системе, сбросить оставшиеся несколько кг.Советую попробовать. А белковые диеты опасны.
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
здоровский результат!
Anna030786
16 февраля 2014 года
0
Да, сама не ожидала такого результата, причем ооочень легко.
juliru (автор поста)
16 февраля 2014 года
0
я буду от жареного совсем отказываться. вот бы еще пароварку завести или мультиварку - и будет красота
Celin
22 февраля 2014 года
0
Сидела, действует.Но потом сорвалась, некоторые килограммы вернулись, но не все . Хочу опять вернуться к ней, но не могу настроиться.
juliru (автор поста)
23 февраля 2014 года
0
всё, что я вижу пока - мне нравится. вес спускается, еду - можно придумать разную. главное, что нет голодовок и жесткости

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100