Мотивация для здорового образа жизни)))

Всем привет, меня зовут Надя, ко мне на "ты" Мне 30 лет, рост 174, вес варьирует 54.5-55.5 кг.
Фото сделаю позже, пока никак, зато измерила параметры:
ОБ 92
ОТ 69
ОГ 89
Объём бедра сверху - 49
Цели похудеть у меня уже нет. После последних родов, год назад, была 65кг. Так что добеременный вес я вернула. Теперь хочу вернуть добеременный животик, если это возможно .
Заниматься буду с программой Тренер, скачала для своего телефона. Там можно выбирать тип тренировки - бег, отжимания, приседания, пресс, подтягивания, и степень нагрузки, в зависимости от своей начальной подготовки. Я выбрала для себя пресс и приседания.
Вот, например, сегодня моё задание:
пресс-
подъёмы туловища до 30град - 5
полные подъёмы туловища - 11
повороты туловища - 10
подъём ног до 90град - 7
подъём ног до 45град - 7
После отметки о выполнении программа пишет, что следующая тренировка доступна через 9 часов. Бдит, чтобы я не перетруждалась

Приседания-
Выполнить 5 подходов, между подходами 2-3 мин
1.15
2.20
3.18
4.16
5.12
Следующие упражнения доступны через 18 часов. Отдыхаем
Ещё эта программа ведёт статистику - сколько дней занимаешься, и сколько из них просрочено.

Ещё ставлю себе цель - выпивать ежедневно хотя бы 1800 мл воды. Пока даётся тяжело. Но надо стараться, сейчас везде пишут о необходимости воды.
Ну и ещё - не переедать на ночь.. ну хотя бы не переедать сладкого на ночь
Пожалуй, на сегодня всё .