Кто со мной!!! Борьба за фигуру, а самое главное за здоровье!!!
Привет всем!!
Во мне 74 кг, при росте 159. Сама не понимаю как до этого опустилась, точнее сказать поднялась!!! Раньше до беременности я весила около 56 кг. А сейчас встаю на весы ужас смотреть страшно!!!
Месяц назад я решила взять себя в руки, записалась на пилатес!!! Год назад я тоже ходила но отзанималась там ровно месяц. Сразу после новогодних праздников решила возобновить занятия, но уже походить подольше хотя бы до месяца апреля.
После второго занятия ко мне подошла тренер и говорит: Оля тебе бы не помешала бы легкая диета!!!
Мои щеки такое ощущения покрылись не очень таким легким румянцем!!! Пришла домой в шоке!! Тут диета нужна не легкая, а даже очень нормальная!!!
Во время беременности я набрала около 20 кг. Топтала все что можно!!!
А пила еще больше!!! Вот я и отекла потом экстренное кесарево - диагноз гестоз. После родов я обрела туже форму, а потом как понеслось кг, за кг. А тут недавно как перенервничала иподскочила давление чуть в обморок не упала. Решила пройти обследование после родов вообще да и с этим давлением. Всё таки не шутка. Короче анализы хорошие тока ЭКГ сказало мне что у меня тахикордия!! Никогда проблем не было с сердцем а тут бах!!! Давление 140 скачет пульс 97!!! Соседка сказала что это у меня от моего веса Худеть срочно!!!
Короче я решила взять себя в руки и добиться снижения веса хотя бы на кг 10!!! Я никогда не думала что сбросить вес так трудно!!! По началу проконтролировать жор очень очень трудно. Но со временем я взяла себя в руки!! Недели 3 назад я могла устроить себе ночной дожор, а сейчас могу только попить воды!!!
Тренер сказала что результат от пилатеса сразу невидно он показывается через определенное время, и решила сегодня начать занятия дома самостоятельно!!! Выбрала программу похуденния с Джилиан Майклс!!! У нее много методик по улучшению фигуры!! Ну и я решила позаниматься вместе с ней! Программа называеться строй ное тело за 30 дней!!! Состоит из 3 уровней по 20 минут которые выполняються 10 дней!!! Сегодня я просто попробывала и это просто полный пипец! Я была мокрой с красной мордой и дышала как даже незнаю как!!)) Короче я решила заняться с ней фитнессом))) И посмотреть на свою силу воли!!!
Кто тоже хочет похудеть или даже улучшить свои параметры тела присоединяйтесь!! Будем делиться результатами вместе со мной!! В компании веселее!! ДОЛОЙ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, ЗДРАВСТВУЙ НОВАЯ ЖИЗНЬ!!
Во мне 74 кг, при росте 159. Сама не понимаю как до этого опустилась, точнее сказать поднялась!!! Раньше до беременности я весила около 56 кг. А сейчас встаю на весы ужас смотреть страшно!!!
Месяц назад я решила взять себя в руки, записалась на пилатес!!! Год назад я тоже ходила но отзанималась там ровно месяц. Сразу после новогодних праздников решила возобновить занятия, но уже походить подольше хотя бы до месяца апреля.
После второго занятия ко мне подошла тренер и говорит: Оля тебе бы не помешала бы легкая диета!!!
Мои щеки такое ощущения покрылись не очень таким легким румянцем!!! Пришла домой в шоке!! Тут диета нужна не легкая, а даже очень нормальная!!!
Во время беременности я набрала около 20 кг. Топтала все что можно!!!
А пила еще больше!!! Вот я и отекла потом экстренное кесарево - диагноз гестоз. После родов я обрела туже форму, а потом как понеслось кг, за кг. А тут недавно как перенервничала иподскочила давление чуть в обморок не упала. Решила пройти обследование после родов вообще да и с этим давлением. Всё таки не шутка. Короче анализы хорошие тока ЭКГ сказало мне что у меня тахикордия!! Никогда проблем не было с сердцем а тут бах!!! Давление 140 скачет пульс 97!!! Соседка сказала что это у меня от моего веса Худеть срочно!!!
Короче я решила взять себя в руки и добиться снижения веса хотя бы на кг 10!!! Я никогда не думала что сбросить вес так трудно!!! По началу проконтролировать жор очень очень трудно. Но со временем я взяла себя в руки!! Недели 3 назад я могла устроить себе ночной дожор, а сейчас могу только попить воды!!!
Тренер сказала что результат от пилатеса сразу невидно он показывается через определенное время, и решила сегодня начать занятия дома самостоятельно!!! Выбрала программу похуденния с Джилиан Майклс!!! У нее много методик по улучшению фигуры!! Ну и я решила позаниматься вместе с ней! Программа называеться строй ное тело за 30 дней!!! Состоит из 3 уровней по 20 минут которые выполняються 10 дней!!! Сегодня я просто попробывала и это просто полный пипец! Я была мокрой с красной мордой и дышала как даже незнаю как!!)) Короче я решила заняться с ней фитнессом))) И посмотреть на свою силу воли!!!
Кто тоже хочет похудеть или даже улучшить свои параметры тела присоединяйтесь!! Будем делиться результатами вместе со мной!! В компании веселее!! ДОЛОЙ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, ЗДРАВСТВУЙ НОВАЯ ЖИЗНЬ!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Кто со мной!!! Борьба за фигуру, а самое главное за здоровье!!!
| Привет всем!! Во мне 74 кг, при росте 159. Сама не понимаю как до этого опустилась, точнее сказать поднялась!!! Раньше до беременности я весила около 56 кг. А сейчас встаю на весы ужас смотреть страшно!!! Месяц назад я решила взять себя в руки, записалась на пилатес!!! Год назад я тоже ходила но отзанималась там ровно месяц. Читать полностью |
| +47 |
Оленька Криштапович
|
99 комментариев |
Комментарии
а вот сбросить сало, ой как надо потрудиться и не 2 мес, а пол года минимум. чтоб всё стало на свои места
правда у меня было на 20 кг
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
и бросают спорт "не помог падла!"
читала ниже про Вас. нужно сдать на гормоны
и бросают спорт "не помог падла!"
читала ниже про Вас. нужно сдать на гормоны
↑ Перейти к этому комментарию
а вот сбросить сало, ой как надо потрудиться и не 2 мес, а пол года минимум. чтоб всё стало на свои места
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Муж намекает на глисты, но меня всё устраивает)
а вот сбросить сало, ой как надо потрудиться и не 2 мес, а пол года минимум. чтоб всё стало на свои места
↑ Перейти к этому комментарию
ибо важно не только сделать так чтоб кг лишние ушли, но и чтоб не вернулись
-была 70кг после родов,сейчас 64кг
А вы обязательно почитайте еще, по-моему перед тем как усиленно заниматься спортом, нужно сначала похудеть. Иначе лишний жир перейдет в мышечную массу. Я не эксперт, конечно))) Может лучше, для начала, ходить гулять, пешие прогулки или что-то еще. Пилатес самое то, может быть для начала этого хватит?
Удачи вам! все получится!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
решила начать еще перед нг,один день отзанималась,и на следующий день у меня болело все!
я не могла ни ходить,ни руки поднимать-дня три было такое состояние
потом началась суматоха новогодняя и я забила
вернулась к ней 9 января,после первого занятия уже было гораздо легче,а к 10 дню уже и маловато стало нагрузки)
но у меня не каждый день получается заниматься,к сожалению((а то могла бы уже заканчивать эту программу и переходить на другую-в планах после стройного тела-плоский животик и упругие ягодицы
Правда с целью в 49 кг я загнула, я сейчас в положении, и не всегда получается соблюдатт режим, но после родов уже знаю куда вернуться и к чему стремиться
Правда с целью в 49 кг я загнула, я сейчас в положении, и не всегда получается соблюдатт режим, но после родов уже знаю куда вернуться и к чему стремиться
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: