Набрать за всю беременность: сколько?

Болезненная тема для меня... только я сбросила вес до желаемого, создала фигуру, близкую к идеалу на 90 %, и тут...))) К нам пришло чудо)))
Волнует теперь очень вопрос... как кто набирает вес, кто набрал его и потом как сбрасывал... и что говорили врачи при превышении нормы прибавки. Есть какие-то разгрузочные дни, а может секреты питания во время беременности)
Для себя считаю, что иногда разгрузочный день можно выдержать, мерить порции, есть часто... и еще, мне повезло, я не особо зависима от сладкого, мучного...) То есть контроль возможен, надеюсь, не вреден маленькому)
Комментарии
Удачи Вам и здоровья! Легкой беременности и родов! Смогли один раз похудеть, сможете и после рождения ребёнка.
↑ Перейти к этому комментарию
со старшей набрала 12 кг. лишнего веса....
с младшей - 9 кг.
и это при том, что первые три месяца, я должна была есть каждые три часа!!!!
хотя дети чаще всего сами диктовали что я должна есть....например старшая хотела только макароны )))) а младшая на 3 месяца сделала меня вегитарианкой ))))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: