Синди Кроуфорд: Новое Измерение (Cindy Crawford: New Dimension)
У меня подруга вернула свою прежнюю форму с помошью комплекса от Синди Кроуфорд. Сама только начала ... очень нравится.
Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.
Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.
Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.
Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.
Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
+14 | Нежка | 36 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
А подруга скачивала .
наберите по поиску.
.
Манька, если еще не скачала упражнения - пиши мне)))
Девчонки, спасибо что вы у меня появились... Без вас я бы еще долго оставалась на одном и том же месте - топталась...))) А С ВАМИ Я НАШЛА В СЕБЕ СИЛЫ И РЕШИМОСТЬ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД - к своим целям и мечтам...
Кто еще попробовал..??)))
Алуша, ты уже занимаешься..?)) Как результаты...?))
Решила результаты свои замерить и здесь писать о них...)))
Еще недельку и перейду на вторую часть.
И чувствую - ЭТО ЕЩЕ НЕ ПРЕДЕЛ...!!!)))))
Чувствую мало мне уже 10 минут... Буду на 2 уровень переходить...))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: