Про парную свинину, жир и лишний вес)
Всем привет! Это первая запись в моем дневнике) Не знаю может и есть уже подобные темы на сайте... Просто захотелось создать свою)
На днях ходила в магазин купила около 3-х кг парной свинины. А чтобы было подешевле купила с нормальной такой прослойкой сала, по деньгам получилось в принципе то же самое, что и без сала но подороже, но тут же еще и сала с полкило))) Пришла домой и давай сало вытапливать, и в баночку жир сливать... У меня так свекровь делает, очень удобно потом жарить)
И пришла мне в голову мысль... Что если бы у человека тоже так было, жирок повытапился бы и стать стройняшкой как раньше... Глупость конечно, но эта мысль мне так настроение подняла))) Живу вот и целыми днями меня этот мой вес лишний примерно в 10кг как к низу тянет... вроде и не много, чуток поднапрячься и не будет этих 10кг. Но ведь это надо собраться с мыслями, решить что "с такого-то момента" начну двигаться в нужном мне направлении... и решить-то мало. Самое главное потом не смалодушничать и не отложить решение на н-ное кол-во дней, недель, месяцев... а сделать именно так как решила.
Я к чему это. Если у кого-то бывают такие же мысли, давайте объединимся и попробуем вместе) Ведь единственное что не хватает- так это поддержки со стороны других... А вдруг у нас получится???))))))))))))))))))))))))))
Есть ли у вас лишний вес?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Нет
11
(14%)
Нет, но можно было бы скинуть еще пару кг)
15
(19%)
Да, 3-5 кг.
15
(19%)
Да, 5-10 кг
15
(19%)
Да, 10-20 кг
14
(18%)
Да, более 20 кг
9
(11%)
Всего проголосовало: 79
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Про парную свинину, жир и лишний вес)
В опросе приняли участие 79 пользователей.
Опрос: Про парную свинину, жир и лишний вес)
Есть ли у вас лишний вес?
В опросе приняли участие 79 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Про парную свинину, жир и лишний вес)
 |
Всем привет! Это первая запись в моем дневнике) Не знаю может и есть уже подобные темы на сайте... Просто захотелось создать свою) На днях ходила в магазин купила около 3-х кг парной свинины. Читать полностью |
| +4 |
naduwes
|
16 комментариев |
Комментарии
диета Кима Протасова
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
результатом пока довольна
особенно нра вот это:И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
↑ Перейти к этому комментарию
с нагрузками пока туго
При составлении диеты, Протасов ориентировался на продукты, которые продаются в Израиле. Там 5% жира означает, что в продукте 5 г жира на 100 г общего веса. А в СНГ на сырах пишут "45% жира в сухом веществе". Это значит, что если из сыра "убрать" всю воду, на 100 г этого твердокаменного остатка придется 45 г жира. В нормальном состоянии в сыре примерно 50% влажности. Значит, и жира в нем будет в 2 раза меньше - около 23%. Вообще в СНГ с 5%-ными молочными продуктами беда. В продаже обычно есть или совсем обезжиренные, или очень жирные (взять те же сыры), или 5%-ные, но с сахаром. Зато у нас есть кефир, творог и так называемый "Сыр домашний" (зернистый). Они вполне "по Протасову".
При диете Протасова не считайте йогуртами и творогом всевозможные йогуртеры, йогуртные продукты, творожки и сырки. Да, эти продукты нужной жирности - от 0,3 до 7%, но для диеты Протасова такие продукты не подходят, т.к. в них добавлены крахмал и сахар. Внимательно ознакамливайтесь с этикеткой - подходят только натуральный белый несладкий йогурт, нефруктовый кефир и творог без добавок.
Распространенные ошибки, допускаемые при диете Протасова:
- Нельзя первую и вторую недели диеты Протасова питаться исключительно молочным. В таком случае и жира, и белка в рационе получается очень много, а углеводов наоборот - очень мало. Это очень вредно для организма и бесполезно для похудения. Не забывайте об овощах - их должно столько, сколько и молочных продуктов.
- Нельзя злоупотреблять брынзой, соленым сыром и т. п. Соль задерживает воду, так что есть риск не похудеть, а, наоборот, приобрес отеки.
Противопоказания и ограничения: диету Протасова нельзя применять если у вас аллергия на кисломолочное (молочный белок, сахар). Людям с сердечно-сосудистой недостаточностью, гипертонией, заболеваниями почек придется ограничивать жидкость - от большого количества воды может подняться давление. Также не забудьте посоветоваться с врачом, если страдаете нарушениями обмена веществ.
Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.
Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
Диета Протасова предписывает потреблять большое количество некрахмалистых овощей, а это витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если конечно, действительно потреблять овощи по максимуму. А то отдельно взятые протасовки и протасовцы пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали
диета Кима Протасова
↑ Перейти к этому комментарию
Попробую наверное, прям щас и начну... пошла покупать кефир) только 5%сложно найти наверное, у нас максимум 3,2 продается. Сыр в холодильнике имеется, овощи тоже... Спасибо за идею)))
диета Кима Протасова
↑ Перейти к этому комментарию
У меня няня-мусульманка, так худющая до ужаса. Потому что свинину не ест, а налегает на овощи. А я вот пока полностью от свинины отказаться не могу, хотя и ем её гораздо меньше.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: