План ухода за собой за 30 минут на неделю

С рождением ребенка стало не так-то просто выделять себе любимой столько времени, сколько я могла выделить раньше. Поэтому встал вопрос о систематизации уходовых процедур с учетом катастрофической нехватки этого самого времени. А полчаса в день выкроить для себя совершенно не трудно. Итак:

Понедельник. Лицо.
Очищаем лицо при помощи любимого средства для умывания
Наносим маску, например из косметической глины, подходящей для вашего типа кожи
Через 10 минут маску смываем
Протираем лицо тоником или лосьоном
Наносим крем для кожи вокруг глаз
Наносим крем для лица
Наносим на ресницы смесь питательных масел (касторовое, миндальное, репейное, персиковое, витамины А и Е в масле)
На губы наносим бальзам

Вторник. Тело.
Встаем под душ, пропариваемся
Пару минут активно мажемся скрабом ( в качестве скраба я смешиваю кофе с гелем для душа). Смываем
Наносим крем, моделирующий фигуру или антицеллюлитный крем.
Делаем массаж проблемных зон

Среда. Руки.
Делаем ванночку с морской солью для рук на 5-7 минут
Подпиливаем ноготки
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло( я выдавливаю капсулу витаминов "Аевит" и втираю в ногти)

Четверг. Ноги.
Делаем ванночку, например, с солью
Нежно трем пемзой или скрабом пятки
Подпиливаем ногти
Наносим увлажняющий крем
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль

Пятница. Волосы.
Делаем любимую маску для волос(приготовить и нанести маску на волосы занимает в среднем 5 минут), одеваем шапочку, утепляемся полотенцем, далее можно заниматься домашними делами.
Через час масочку смываем.
Наносим бальзам для волос. Смываем.
Втираем в корни 2 ампулы витамина В6 или В12 (можно чередовать). Это для роста волос.

Суббота. Сборная солянка.
Ванная с морской солью или ароматическими маслами
Обертывание с глиной
Эпиляция

Воскресенье оставляем для закрепления результата. Прогуляйтесь по парку всей семьей или встретьтесь с друзьями, подышите свежим воздухом, порадуйте себя небольшой обновкой.

Разумеется, данный список является дополнением к повседневному уходу. В течение недели вы можете его варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой.