31 неделя

Развитие плода
Руки, ноги и туловище вашего малыша продолжают расти, и становятся пропорциональны размеру головы. Он весит около 1,5 кг и внешне уже похож на новорожденного. Рост малыша – около 41,1 см.

Вы наверняка заметили, что шевеления малыша стали менее активными. Не переживайте, просто матка становится ему тесновата. Вы чувствуете, что он толкается, значит, все в порядке. Даже не верится, что малышу предстоит еще подрасти и набрать около 900 г веса!

Органы и системы малыша развиваются, он уже может опорожнять мочевой пузырь и активно тренирует свою мочеиспускательную систему. Теперь уже костный мозг, а не печень, производит красные кровяные тельца. Скоро вам может стать интересно, что снится вашему малышу: сканирование мозга подтверждает, что дети могут видеть сны на восьмом месяце.

За этот месяц вы набрали 1,3 – 1,8 кг. Прибавлять в среднем по 450 г в неделю – совершенно нормально, поскольку у малыша сейчас стадия активного роста.

Как меняется ваша жизнь
До тех пор, пока ваш малыш не опустится в таз (это происходит на 37 неделе при первой беременности и непосредственно перед родами во время второй и последующих), вы можете иногда чувствовать нехватку воздуха, как будто вам тяжело дышать. Причина в том, что матка растет и оказывает давление на диафрагму – большую гладкую мышцу, которая помогает работе легких. Облегчить состояние помогает спокойный отдых и расслабление. Эта простая мера также эффективна, если ваш малыш кажется маловесным для текущего срока беременности.

Из-за растущего живота у вас появились боли в спине? Носите спортивную обувь и туфли с низким каблуком. Не поднимайте тяжести, поскольку они дают дополнительную нагрузку на податливые связки. Ваш врач может порекомендовать специальный бандаж для беременных – не очень эротичный, зато поддерживающий спину и помогающий вам чувствовать себя комфортно в движении. У многих женщин возникают болевые ощущения в области бедер в третьем триместре, иногда даже происходит расхождение лонного сочленения. Это состояние называется симфизит, и оно достаточно болезненно. Ох уж эти радости беременности!

Если вы и ваш партнер переживаете о том, как пройдут роды, почему бы не вспомнить, чему вы научились на курсах для беременных, и не потренироваться в дыхательных упражнениях. Потренируйтесь, применяя все способы естественного обезболивания, оцените их эффективность. Подумайте, в каком порядке вы будете их применять. Решите вопрос о медикаментозных обезболивающих средствах: обсудите эпидуральную анестезию и возможность использования веселящего газа. Попросите ли вы врача сразу ввести вам сильный препарат или сделаете это, только если боль будет нестерпимой? Как вы смотрите на применение в родах наркотических анальгетиков?