Как основательница группы начну с себя

Уважаемые участницы, рада вас приветствовать в своей группе! Меня зовут Елена. мне 30 лет. Докатилась до жизни, когда встал вопрос о похудении, проблематично встал так... хочется всего и сразу, но так не бывает, набирали вес не одним днем, не одним днем и скидывать будем. Перепробовала кучу диет, решила остановиться на правильном питании, физической нагрузке. Есть хочу маленькими порциями через равный промежуток времени, после 8 вечера не есть, а еще лучше после 6. Но это еще все в процессе. Итак обозначу свои приоритеты:
С завтрашнего дня перехожу на ПП (исключаю сахар, выпечку, любые хлебо-буллочные изделия, конфеты, шоколад, майонез, кетчуп. соусы разнообразные, чипсы, газировка, соки из пакетов, бананы, картофель, макароны, шкура птицы, сливочное масло, орехи, сухофрукты).
Употребляю:
- мясо птицы без кожи и видимого жира
- субпродукты(печень, почки, сердца, легкие)
- молочные продукты, кроме молока(я его не переношу в принципе)-творог обезжиренный. кефир обезжиренный, простокваша, натуральный йогурт(слава богу появился в магазине), тан, айран
- овощи любые. кроме картошки
- фрукты все, кроме банана. винограда, дыни
- крупы либо рис, либо гречку 2 раза в неделю
- пить только 1,5-2,0 л воды, газированную минералку исключаю(разжигает аппетит), негазированная вода, зеленый чай без сахара естественно.
Я по такой системе похудела 2 года назад на 20 кг за 4 месяца, вот пришла опять пора худеть, а все почему? потому, что забросила себя основательно, питаюсь, абы чем, лишь бы быть не голодной(когда голодная меня начинает сильно трусить, этого состояния мне не хочется)
Девочки пожелайте мне удачи в начинании)))))))Взято из моего собственного здешнего дневника. Буду рада послушать мнение окружающих, советы. критику принимаю с удовольствием, кто со мной?
С завтрашнего дня буду вести дневник в группе, по номерам дней, и каждый день расписывать подробно