Опубликовала Сима Пекер в личном дневнике

Рулет из курицы с печенкой. Вкусное, красивое и диетическое блюдо

На такой рулет ушло филе грудки одной крупной курицы. Разрезала каждую часть поперёк, тонко отбила. Разложила на пленке с заходом каждого пласта на другой.

В йогурт 0 % жирности добавила по вкусу измельч. чеснок, соль, перец, приправы, зелень.
Этой смесью смазала мясо.(часть смеси оставила).

Открыть в полный размер

Отварила куриную печень, порезала не мелкими кусочками, выложила равномерно, потом пассерованный лук, немного соли.

Открыть в полный размер

С помощью пленки свернула и переложила в одноразовую ф-му. Смазала оставшейся йогуртовой смесью. Запекала при температуре 180-190 град. примерно минут 40-до готовности мяса и подрумянивания.

Открыть в полный размер

Тэги: мясо, вторые блюда, диетические блюда

Рубрика: диета

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/5447658/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рулет из курицы с печенкой. Вкусное, красивое и диетическое блюдо</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/855/">мясо</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/374/">вторые блюда</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/70017/">диетические блюда</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/5447658/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2013apr/19/13/8040309_57097-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a> <br>На такой рулет ушло филе грудки одной крупной курицы. Разрезала каждую часть поперёк, тонко отбила. Разложила на пленке с заходом каждого пласта на другой. <br>В йогурт 0 % жирности добавила по вкусу измельч. чеснок, соль, перец, приправы, зелень.<br>Этой смесью смазала мясо.(часть смеси оставила).  <a href="https://www.stranamam.ru/post/5447658/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/5447658/]Рулет из курицы с печенкой. Вкусное, красивое и диетическое блюдо[/url][/b][/size]
                На такой рулет ушло филе грудки одной крупной курицы. Разрезала каждую часть поперёк, тонко отбила. Разложила на пленке с заходом каждого пласта на другой.  В йогурт 0 % жирности добавила по вкусу измельч. чеснок, соль, перец, приправы, зелень. Этой смесью смазала мясо.(часть смеси оставила).  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/5447658/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?