Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

С завтрашнег дня начинаю худеть! Кто со мной?

С завтрашнег дня начинаю худеть! Кто со мной? Ну вот сил моих больше нет, начинаю худеть, а то в зеркале себе не очень нравлюсь... До беременности носила размер 46-48 весила 64, при росте 170 мне ыбло комфортно. За беременность набрала аж 20 кг. К родам немного сбросила оттеки стала 80 кг. И вес так и держиться. На строгой диете сидеть не получается, то за дитем доешь, то готовишь ей чего нибудь вкусненькое... То мужа после тяжелых рабочих дней побалуешь... И как результат им хорошо, а мне лишнее сбрасывать надо.
и так в чем суть, я так уже худела, правдо давно это ыбло, но 10 кг я сбрасывала... Перед едой необходимо пить стакан теплой воды, в которой растоплена 1 чайная ложка меда. И воду пить не постпенно маленькими глотками, а быстро и залпом. Ваш желудок наполняется водой и к моменту приема пищи чуство голода уже нет. В результате съедается намного меньше чем ели ранее.
Мои парметры на сегодня :Грудь-97, Талия- 82, бедра- 104.
Агась мне самой страшно от таких цыферек...
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам С завтрашнег дня начинаю худеть! Кто со мной?
  Ну вот сил моих больше нет, начинаю худеть, а то в зеркале себе не очень нравлюсь... До беременности носила размер 46-48 весила 64, при росте 170 мне ыбло комфортно. За беременность набрала аж 20 кг. К родам немного сбросила оттеки стала 80 кг. И вес так и держиться. На строгой диете сидеть не получается, то за дитем доешь, то готовишь ей чего нибудь вкусненькое... Читать полностью
 

Комментарии

Dreyna
19 марта 2013 года
0
Я тоже об этом мечтаю )))) Об "похудеть" )))) Чего то ничего не получается. Вес скачет +- 5кг туда сюда. И не больше и не меньше. Причем как-то всё само собой, организм живет по какому-то одному ему известному режиму. В течение двух месяцев могу скинуть 5 кг, потом следующие 2 месяца поправляюьс на эти же 5кг. Живот то исчезнет, аж юбки падают, то опять торчит.
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
мне знакомые говорят, что на лицо я немного похудела, А я думаю а вот на "попу" никак не получается
Dreyna
20 марта 2013 года
0
На лицо - это заботы, связанные с малышом и по дому. Я вот еле отучила себя за детьми доедать )))) Лишние калории А вообще, может быть сбой в гормональном фоне (я только недавно узнала насчет себя, в Германии сдавала анализы, потому что везде здоровая, а вот такие колебания веса, сонливость и усталость - непонятные. Как оказалось - хронический стресс и сбой всей системы организма). Главное - сон, второе - прогулки и третье - питание когда захочешь, а не когда надо. И желательно в одно и то же время, не торопясь, с чувством, с толком, как говориться Я вот смотрю на своего мужа, сказать, что он ест мало нельзя. Но. Утром он есть не хочет (курит еще много ))) - не ест, в обед, примерно в 3 часа дня ест первый раз. Много, я столько точно за один раз не съем. Ест долго (благо время позволяет), никуда не торопится, никто его не отвлекает (как у нас, да? Сели поесть и сразу всем всё стало срочно надо) . Потом ложится спать (тоже так с чистой совестью )))) никто его не отвлекает)))) за детьми ехать не надо - жена есть ))) Встает - пьёт чай, опять же в свое удовольствие и потом с вечера до ночи курит и ест, курит и ест. Худой, как будто не ест ничего. ))))) Сестра моя, тоже в свое удовольствие, долго, не торопясь, никто не отвлекает...
оля161984
19 марта 2013 года
0
у меня такая ж беда после родов набрала а скинуть никак)))))
Виорика
19 марта 2013 года
0
Со стаканом воды понятно...но вот только есть ли у этого способо "эффект памяти"? То есть после того, как перестанешь пить, организм уже сам меньше требует еды?
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
просто потом пить воду перед едой становиться привычкой. Мне во время беременности очень жидкость ограничивали, оттеки. А так я постоянно пила воду натощак перед едой, даже без меда... На тот момент помогло, очень надеюсь что и сейчас сработает
Виорика
19 марта 2013 года
0
результат есть?
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
на данный момент или тогда? до беременности я как то на нервах тож наела до 50 размера, через месяц или полтора была уже в форме...после родов чего только не пробовала, а на днях на статью про мед наткнулась и приятный момент в памяти всплыл ВОт и делюсь... и сама начинаю
mnogodetok4
19 марта 2013 года
0
мне бы ваши проблемы!!!! я с 46-48 размера(перед третьей беременностью) доросла до 52-54 и веса аж 95кг воду перед едой именно так и пью,уже 3 месяца,мучное не ем,4 раза в неделю аэробика,а результат 0 рыдаю!!!
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
главное желание, результат будет
mnogodetok4
19 марта 2013 года
0
желаю,желаю,оооочень желаю!!!!
Юлия Ар
19 марта 2013 года
0
и я с вами! я уже с сегодняшнего дня вторый цикл начала на диете "6 лепестков", за ту неделю 3 кг. ушло, я такая довольная) и совсем не голодная, и добрая)))
Виорика
19 марта 2013 года
0
Юлия Ар пишет:
вторый цикл начала на диете "6 лепестков"
подробнее пожалуйста...мы все тут стройными быть хотим
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Юлия Ар
и я с вами! я уже с сегодняшнего дня вторый цикл начала на диете "6 лепестков", за ту неделю 3 кг. ушло, я такая довольная) и совсем не голодная, и добрая)))

↑   Перейти к этому комментарию
Делись инфо....
Юлия Ар
19 марта 2013 года
0
ниже написала)
homyakblgarsky
19 марта 2013 года
0
ой, девочки.... я много чего обдумывала в плане как похудеть...
пришла к выводу, что таки надо 4-5 раз в день питаться небольшими порциями, и низкокалорийной едой, еще начинаю физическую активность, т.к. сбросить мне надо много около 15 кг..
Будете смеяться, но приучаю себя есть меньшими порциями и низкокалорийную еду методом поедания чемоданчика фирмы Леовит система "худеем за неделю". Там все просто и понятно описано что к чему, понятно что велосипед они не изобрели и Америку не открыли, просто так лично мне психологически легче, с первых дней видела результат и это подстегнуло двигаться дальше.
Понятно, что можно готовить все полезное самому, но тут есть фактор не сдержаться и объесться этой самой полезной едой. А в чемоданчике все порционно расфасовано. Немного напоминает доширак - методом приготовления и постоянно сидеть на такой пище нельзя, но для приучения себя самой к мелким порциям, подсчету калорий вполне подходит.
Еще я начала скакать через скакалку, завтра собираюсь достать диск с танцем живота, а когда на улице потеплеет и будет чистый асфальт - начну бегать по утрам.
Итак, начинала я с параметров 67,5 кг веса, 100-81-102 объемы, рост у меня 162. По прохождении 2,5 недель (неделю сама готовила и полторы на чемоданчиках сижу) имею вес 63,5 кг, параметры 97-77-97, доедаю эту неделю второй чемоданчик, и дальше неделя на самоприготовленной еде - таков режим сброса веса по этой системе.
Так что я с Вами, худеющие! Встретим весну и лето в новых платьях! ура!!!
mnogodetok4
19 марта 2013 года
0
Homyak пишет:
чемоданчика фирмы Леовит
просветите меня,темную,что это?
homyakblgarsky
19 марта 2013 года
0
ща, в гуле картинку найду скину! там некая Ксения Бородина (по-моему из дома-2) рекламирует
homyakblgarsky
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий mnogodetok4
Homyak пишет:
чемоданчика фирмы Леовит
просветите меня,темную,что это?

↑   Перейти к этому комментарию
ниже ссылку дала
оля161984
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий homyakblgarsky
ой, девочки.... я много чего обдумывала в плане как похудеть...
пришла к выводу, что таки надо 4-5 раз в день питаться небольшими порциями, и низкокалорийной едой, еще начинаю физическую активность, т.к. сбросить мне надо много около 15 кг..
Будете смеяться, но приучаю себя есть меньшими порциями и низкокалорийную еду методом поедания чемоданчика фирмы Леовит система "худеем за неделю". Там все просто и понятно описано что к чему, понятно что велосипед они не изобрели и Америку не открыли, просто так лично мне психологически легче, с первых дней видела результат и это подстегнуло двигаться дальше.
Понятно, что можно готовить все полезное самому, но тут есть фактор не сдержаться и объесться этой самой полезной едой. А в чемоданчике все порционно расфасовано. Немного напоминает доширак - методом приготовления и постоянно сидеть на такой пище нельзя, но для приучения себя самой к мелким порциям, подсчету калорий вполне подходит.
Еще я начала скакать через скакалку, завтра собираюсь достать диск с танцем живота, а когда на улице потеплеет и будет чистый асфальт - начну бегать по утрам.
Итак, начинала я с параметров 67,5 кг веса, 100-81-102 объемы, рост у меня 162. По прохождении 2,5 недель (неделю сама готовила и полторы на чемоданчиках сижу) имею вес 63,5 кг, параметры 97-77-97, доедаю эту неделю второй чемоданчик, и дальше неделя на самоприготовленной еде - таков режим сброса веса по этой системе.
Так что я с Вами, худеющие! Встретим весну и лето в новых платьях! ура!!!

↑   Перейти к этому комментарию
а можно подробней про чемоданчик?
homyakblgarsky
19 марта 2013 года
0
http://www.leovit.ru/products/lose-weight/lose-weight_57.html надеюсь модераторы не заругают за такую ссылку, но тут расписано что есть в моем чемоданчике и в какой последовательности предлагается это употреблять. Там не возбраняется дополнительная еда в виде вареного яйца на завтрак, или йогурта нежирного, или творого нежирного; на обед можно салат из зелени, на полдник можно яблоко или ягоды, на обед и ужин можно еще не жирный кусок рыбы или курицы. Но дополнительной едой нельзя обжираться.Там в чемоданчике очень подробная инструкция есть.
Единственное, что мне кажется ошибочным так это формула подсчета ИМТ (индекса массы тела) ошибка там на мой взгляд..
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий homyakblgarsky
ой, девочки.... я много чего обдумывала в плане как похудеть...
пришла к выводу, что таки надо 4-5 раз в день питаться небольшими порциями, и низкокалорийной едой, еще начинаю физическую активность, т.к. сбросить мне надо много около 15 кг..
Будете смеяться, но приучаю себя есть меньшими порциями и низкокалорийную еду методом поедания чемоданчика фирмы Леовит система "худеем за неделю". Там все просто и понятно описано что к чему, понятно что велосипед они не изобрели и Америку не открыли, просто так лично мне психологически легче, с первых дней видела результат и это подстегнуло двигаться дальше.
Понятно, что можно готовить все полезное самому, но тут есть фактор не сдержаться и объесться этой самой полезной едой. А в чемоданчике все порционно расфасовано. Немного напоминает доширак - методом приготовления и постоянно сидеть на такой пище нельзя, но для приучения себя самой к мелким порциям, подсчету калорий вполне подходит.
Еще я начала скакать через скакалку, завтра собираюсь достать диск с танцем живота, а когда на улице потеплеет и будет чистый асфальт - начну бегать по утрам.
Итак, начинала я с параметров 67,5 кг веса, 100-81-102 объемы, рост у меня 162. По прохождении 2,5 недель (неделю сама готовила и полторы на чемоданчиках сижу) имею вес 63,5 кг, параметры 97-77-97, доедаю эту неделю второй чемоданчик, и дальше неделя на самоприготовленной еде - таков режим сброса веса по этой системе.
Так что я с Вами, худеющие! Встретим весну и лето в новых платьях! ура!!!

↑   Перейти к этому комментарию
у меня есть цикл шейпинга, я делаю дочь вокруг меня бегает , то ногу поднимет, когда делаю упражнения где ноги раставлены между ног пролазиет и говорит "ку-ку"...
homyakblgarsky
19 марта 2013 года
0
мои в саду с 8 до 17 я могу скакать без их участия, а потом с ними на горке))))
Юлия Ар
19 марта 2013 года
+1
вобщем, шесть дней диета длится, потом два дня перерыв, потом опять 6 дней и так 4 цикла можно повторить.
1 день-рыбный, любая рыба только тушеная, печеная
2 день-овощной, допускаются овощные соки
3 день-куриный, варенаягрудка, доускается бульон
4 день-злаковый. любые каши, семечки,квас
5 день-творог обезжиренный, допускается молоко
6 день-фруктовый.
а вообще в яндексе вбейте и поподробнее почитайте)
оля161984
19 марта 2013 года
0
а как потом питаться и на сколько вероятность что вес не вернется?
Юлия Ар
19 марта 2013 года
0
ну как, умеренно и правильно)
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий оля161984
а как потом питаться и на сколько вероятность что вес не вернется?

↑   Перейти к этому комментарию
да эта вторая проблема ...
оля161984
19 марта 2013 года
0
мне кажется с маленьким ребенком сложно
Аллюсичка
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Юлия Ар
вобщем, шесть дней диета длится, потом два дня перерыв, потом опять 6 дней и так 4 цикла можно повторить.
1 день-рыбный, любая рыба только тушеная, печеная
2 день-овощной, допускаются овощные соки
3 день-куриный, варенаягрудка, доускается бульон
4 день-злаковый. любые каши, семечки,квас
5 день-творог обезжиренный, допускается молоко
6 день-фруктовый.
а вообще в яндексе вбейте и поподробнее почитайте)

↑   Перейти к этому комментарию
я бы на такой посидела.
сколько обещают в минусах?
Юлия Ар
19 марта 2013 года
0
до 3 кг за цикл. у меня так и ушло, не обманули) и это без физических нагрузок!
Аллюсичка
19 марта 2013 года
0
завтра начну, как раз собиралась рыбку запекать, эх как бы не сорваться
Юлия Ар
19 марта 2013 года
0
а я вам завтра напишу и подбодрю! вместе легче!
Аллюсичка
19 марта 2013 года
0
хорошо вместе веселее
Yulichka-Demon
19 марта 2013 года
+1
Заманчивое и главное вечное предложение-желание ПОХУДЕТЬ только КАК?
Я все диеты перепробовала, и нифига толку нет....Я уже стала придерживаться мнения большинства, что даже просто смотрешь на интересные мелькающие кртинки о еде или пока читаешь интересный рецептик на заметку и уже чувствуешь как вес прибавляется ....Вот такой замкнутый круг получается...
mnogodetok4
19 марта 2013 года
0
Yulichka-Demon
19 марта 2013 года
0
Irbinna
19 марта 2013 года
0
фсе,пойду удавлюсь...грудь 100,талия 85,бедра 107...
mnogodetok4
19 марта 2013 года
0
да вы дюймовочка,мои бедра давно 120!!!
Irbinna
19 марта 2013 года
0
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Irbinna
фсе,пойду удавлюсь...грудь 100,талия 85,бедра 107...

↑   Перейти к этому комментарию
да ладно, почти как я Только мне уже некомфортно становиться, венки на ногах стали появляться- врач и обрадовал- попробуйте похудеть, там и венки пройдут. Блин
mnogodetok4
19 марта 2013 года
0
а вот и не пройдут,просто не будут увеличиваться и болеть
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
хоть это и то хорошо
Irbinna
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Амазонка78
да ладно, почти как я Только мне уже некомфортно становиться, венки на ногах стали появляться- врач и обрадовал- попробуйте похудеть, там и венки пройдут. Блин

↑   Перейти к этому комментарию
понятно
homyakblgarsky
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Irbinna
фсе,пойду удавлюсь...грудь 100,талия 85,бедра 107...

↑   Перейти к этому комментарию
нинадо! хотите худеть берите и делайте! вместе веселее!
Irbinna
19 марта 2013 года
0
я не хочу... я и так красавица)))) в том то и дело)))
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
Irbinna
19 марта 2013 года
0
homyakblgarsky
19 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Irbinna
я не хочу... я и так красавица)))) в том то и дело)))

↑   Перейти к этому комментарию
тогда вообще все отлично! и тем более никаких вешалок))) я стала худеть потому что мне реально тяжело стало, а так в принципе собой довольна)))
Irbinna
19 марта 2013 года
0
Homyak пишет:
собой довольна)))
homyakblgarsky
19 марта 2013 года
0
Антонина-11
19 марта 2013 года
0
Тоже мечтаю похудеть на 10 кг. Рост у меня такой же как и у вас (170). малоактивный образ жизни дает о себе знать
Амазонка78 (автор поста)
19 марта 2013 года
0
Ща весна начинается, проогулки удлиняются, и фруктов, овощей больше будет, жирного есть меньше будем
Антонина-11
19 марта 2013 года
0
Да я и так стараюсь жирного не есть. И сезонными овощами перебиваюсь. Но вот от мучного и сладкого отказаться не могу.
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
а я мучное заменила хлебцами, у меня дить их очень полюбила......
Антонина-11
20 марта 2013 года
0
Ну хлеб можно хлебцами заменить (сама так делала), а как без печенья, кексиков, пирожков, тортиков?
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
Ой с этим конечно сложновато, я сама очень печь люблю и новые рецепты испробывать.... Но красота требует.... Теперь дома выпечка по праздникам или к гостям
Антонина-11
20 марта 2013 года
0
Ольга Волович пишет:
Теперь дома выпечка по праздникам или к гостям
А у нас так не получается ребенок и папа просят чего-нибудь вкусненького к чаю они же не виноваты, что мама худеть надумала
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
дите пока маленькое, а папа поддерживает. Мне немного легче
Антонина-11
20 марта 2013 года
0
Да, вам в этом плане легче, а у меня вот два дразнителя-искусителя. Вместе их вообще в магазин отпускать нельзя, то халвы мне принесут, то эклеров, то тортик. Как тут похудеть
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
да, мне муж раньше тож мои любимые заварные пироженки покупал.... А я одним отделаться ну никак не могу.....
Антонина-11
20 марта 2013 года
0
Ольга Волович пишет:
А я одним отделаться ну никак не могу
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
вот-вот поэтому сказала или расширяешь двери или не покупай
Антонина-11
20 марта 2013 года
0
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
а иначе никак не понимал, все о мне любимой заботится
Антонина-11
20 марта 2013 года
0
Ольга Волович пишет:
все о мне любимой заботится
лучше абонемент в спорт зал
mnogodetok4
20 марта 2013 года
0
абонемент-это замечательно! а если некогда?
Антонина-11
20 марта 2013 года
0
mnogodetok4 пишет:
а если некогда?
Главное это желание, а заниматься можно и дома.
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий Антонина-11
Ольга Волович пишет:
все о мне любимой заботится
лучше абонемент в спорт зал

↑   Перейти к этому комментарию
Антонина-11
20 марта 2013 года
0
Не расстраивайтесь так! Главное найти правильную мотивацию и тогда все получится!
Амазонка78 (автор поста)
21 марта 2013 года
0
я так уж не расстраиваюсь, но скоро лето и особо в брюки не залезешь, а выглядить все равно хорошо хотца
Антонина-11
21 марта 2013 года
0
Ольга Волович пишет:
а выглядить все равно хорошо хотца
да...
KOTEHOK 123
19 марта 2013 года
0
я с четверга решила на диету сесть, попробовать, а то с физическими нагрузками у меня ни грамма не уходит
маматана
19 марта 2013 года
0
я каждый день даю себе зарок- все, худею. говорю я себе это после плотного завтрака (бутеры с колбасой и сыром, вафли, конфета, сладкий кофе с молоком). типа- с утра можно поесть, больше не буду ничего запрещенного. до обеда желудок полный, все в норме. к 2 часам я проголодаюсь. съедаю нехилую порцию супа, и опять сладости и печености. (прямо как будто мозг выключается, сознание., очнусь только когда уже пару булочек схомячила- это у меня такое во время второй б. появилось, я раньше не любила сладкое, пирожные и тп, а теперь- как наркоманка). ну ладно, ну уж вечером не сорвусь. итог- я ужинаю с детьми, стараюсь налегать на овоные салаты и тп, часов в 9 приходит муж с работы, с кухни доносится запах чего-то вкусного, я сажусь с ним. потом думаю, ну уж на ночь точно есть не буду. и вот сижу я часов в 12 в инете, с чашечкой зеелного чая, а тут муж приходит с кухни к телевизору, и приносит бутеры, семечки ну я к нему и пристраиваюсь
а теперь о физ-ре: меня хватает на 2-3 дня, потом то месячные, то спина болит, то некогда и тп.......
и как тут похудеешь!!!!!
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
а я кондитерку совсем перестала покупать, дите галетные печеньки она их есть с удовольствем, а муж на работу себе по дороге покупает. А вечером чтобы не сорваться вязать стала
2876
20 марта 2013 года
0
Неделю назад (это муж, я немного раньше) начали придерживаться правильного питания и вечером быстрая ходьба по 2 км. Результат через неделю муж -3 кг, я -0 . Стараюсь не раскисать
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
да у межчин это как то легче получается и целюлита в принципе нет. НЕ ЧЕСТНО
Сандалька
20 марта 2013 года
0
удачки Вам))) я уже борьбой с весом занимаюсь 1,5 года))
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
спасибо, и Вам тож
Сандалька
20 марта 2013 года
0
пасиб))
Tatalechka
20 марта 2013 года
0
грудь у нее 97-хватит хвастаться мне бы,блин,такуюууууу а я немного сбросила после родов-прям не нарадуюсь.еще чуть-чуть до 55 осталось ладно,небуду хвастаться-Оль,я знаю у тебя все получится!давай,держись! я с тобой морально!
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
Наташ сложно найти красивое белье с объемом 75, и чашечкой Е.... Если Е то 80 и более
Tatalechka
20 марта 2013 года
0
Оль,у нас вообще,по-моему,сложно найти белье подходящего размера-это прям больная тема для меня. Раз в год разоряю мужа в "Бюстье"-это единственное место,где не "впаривают",аметодично приносят все,что можно предложить.я даже приходя за одним,покупаю совершенно другое,т.к. сили,как влитое. и тамне смотрят на тебя,как на идиотку,когда говоришь,что дороговато,а просто предлагают еще и еще ценой пониже
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
у нас тепрь ипотека, пока не до Бюстье, а так хотца
Tatalechka
20 марта 2013 года
0
понимаю,тоже хоцца уже скока, а фсе никак.эх!приятное местечко,как ни крути
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
и на нашей улице грузовик к "бюстье" перевернеться
Tatalechka
20 марта 2013 года
0
ага))))скорей бы уж!))))
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
Надо "Засаду" устроить
Tatalechka
20 марта 2013 года
0
)))))))надо!это факт начинаем операцию "грузовик белья"
Амазонка78 (автор поста)
20 марта 2013 года
0
надо третьего найти, что тож троица была

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам