С завтрашнег дня начинаю худеть! Кто со мной?

и так в чем суть, я так уже худела, правдо давно это ыбло, но 10 кг я сбрасывала... Перед едой необходимо пить стакан теплой воды, в которой растоплена 1 чайная ложка меда. И воду пить не постпенно маленькими глотками, а быстро и залпом. Ваш желудок наполняется водой и к моменту приема пищи чуство голода уже нет. В результате съедается намного меньше чем ели ранее.
Мои парметры на сегодня :Грудь-97, Талия- 82, бедра- 104.

Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
пришла к выводу, что таки надо 4-5 раз в день питаться небольшими порциями, и низкокалорийной едой, еще начинаю физическую активность, т.к. сбросить мне надо много около 15 кг..
Будете смеяться, но приучаю себя есть меньшими порциями и низкокалорийную еду методом поедания чемоданчика фирмы Леовит система "худеем за неделю". Там все просто и понятно описано что к чему, понятно что велосипед они не изобрели и Америку не открыли, просто так лично мне психологически легче, с первых дней видела результат и это подстегнуло двигаться дальше.
Понятно, что можно готовить все полезное самому, но тут есть фактор не сдержаться и объесться этой самой полезной едой. А в чемоданчике все порционно расфасовано. Немного напоминает доширак - методом приготовления и постоянно сидеть на такой пище нельзя, но для приучения себя самой к мелким порциям, подсчету калорий вполне подходит.
Еще я начала скакать через скакалку, завтра собираюсь достать диск с танцем живота, а когда на улице потеплеет и будет чистый асфальт - начну бегать по утрам.
Итак, начинала я с параметров 67,5 кг веса, 100-81-102 объемы, рост у меня 162. По прохождении 2,5 недель (неделю сама готовила и полторы на чемоданчиках сижу) имею вес 63,5 кг, параметры 97-77-97, доедаю эту неделю второй чемоданчик, и дальше неделя на самоприготовленной еде - таков режим сброса веса по этой системе.
Так что я с Вами, худеющие! Встретим весну и лето в новых платьях! ура!!!
↑ Перейти к этому комментарию
пришла к выводу, что таки надо 4-5 раз в день питаться небольшими порциями, и низкокалорийной едой, еще начинаю физическую активность, т.к. сбросить мне надо много около 15 кг..
Будете смеяться, но приучаю себя есть меньшими порциями и низкокалорийную еду методом поедания чемоданчика фирмы Леовит система "худеем за неделю". Там все просто и понятно описано что к чему, понятно что велосипед они не изобрели и Америку не открыли, просто так лично мне психологически легче, с первых дней видела результат и это подстегнуло двигаться дальше.
Понятно, что можно готовить все полезное самому, но тут есть фактор не сдержаться и объесться этой самой полезной едой. А в чемоданчике все порционно расфасовано. Немного напоминает доширак - методом приготовления и постоянно сидеть на такой пище нельзя, но для приучения себя самой к мелким порциям, подсчету калорий вполне подходит.
Еще я начала скакать через скакалку, завтра собираюсь достать диск с танцем живота, а когда на улице потеплеет и будет чистый асфальт - начну бегать по утрам.
Итак, начинала я с параметров 67,5 кг веса, 100-81-102 объемы, рост у меня 162. По прохождении 2,5 недель (неделю сама готовила и полторы на чемоданчиках сижу) имею вес 63,5 кг, параметры 97-77-97, доедаю эту неделю второй чемоданчик, и дальше неделя на самоприготовленной еде - таков режим сброса веса по этой системе.
Так что я с Вами, худеющие! Встретим весну и лето в новых платьях! ура!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Единственное, что мне кажется ошибочным так это формула подсчета ИМТ (индекса массы тела) ошибка там на мой взгляд..
пришла к выводу, что таки надо 4-5 раз в день питаться небольшими порциями, и низкокалорийной едой, еще начинаю физическую активность, т.к. сбросить мне надо много около 15 кг..
Будете смеяться, но приучаю себя есть меньшими порциями и низкокалорийную еду методом поедания чемоданчика фирмы Леовит система "худеем за неделю". Там все просто и понятно описано что к чему, понятно что велосипед они не изобрели и Америку не открыли, просто так лично мне психологически легче, с первых дней видела результат и это подстегнуло двигаться дальше.
Понятно, что можно готовить все полезное самому, но тут есть фактор не сдержаться и объесться этой самой полезной едой. А в чемоданчике все порционно расфасовано. Немного напоминает доширак - методом приготовления и постоянно сидеть на такой пище нельзя, но для приучения себя самой к мелким порциям, подсчету калорий вполне подходит.
Еще я начала скакать через скакалку, завтра собираюсь достать диск с танцем живота, а когда на улице потеплеет и будет чистый асфальт - начну бегать по утрам.
Итак, начинала я с параметров 67,5 кг веса, 100-81-102 объемы, рост у меня 162. По прохождении 2,5 недель (неделю сама готовила и полторы на чемоданчиках сижу) имею вес 63,5 кг, параметры 97-77-97, доедаю эту неделю второй чемоданчик, и дальше неделя на самоприготовленной еде - таков режим сброса веса по этой системе.
Так что я с Вами, худеющие! Встретим весну и лето в новых платьях! ура!!!
↑ Перейти к этому комментарию
1 день-рыбный, любая рыба только тушеная, печеная
2 день-овощной, допускаются овощные соки
3 день-куриный, варенаягрудка, доускается бульон
4 день-злаковый. любые каши, семечки,квас
5 день-творог обезжиренный, допускается молоко
6 день-фруктовый.
а вообще в яндексе вбейте и поподробнее почитайте)
↑ Перейти к этому комментарию
1 день-рыбный, любая рыба только тушеная, печеная
2 день-овощной, допускаются овощные соки
3 день-куриный, варенаягрудка, доускается бульон
4 день-злаковый. любые каши, семечки,квас
5 день-творог обезжиренный, допускается молоко
6 день-фруктовый.
а вообще в яндексе вбейте и поподробнее почитайте)
↑ Перейти к этому комментарию
сколько обещают в минусах?
Я все диеты перепробовала, и нифига толку нет....Я уже стала придерживаться мнения большинства, что даже просто смотрешь на интересные мелькающие кртинки о еде или пока читаешь интересный рецептик на заметку и уже чувствуешь как вес прибавляется
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
а теперь о физ-ре: меня хватает на 2-3 дня, потом то месячные, то спина болит, то некогда и тп.......
и как тут похудеешь!!!!!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: