Массаж для похудения живота:

правила
Любой девушке вполне по силам усвоить нехитрые правила проведения массажа живота в домашних условиях. Результативность таких действий ничуть не хуже, главное – помнить, что убрать живот массажем можно только путем систематического его проведения.

Необязательно выкраивать в плотном расписании час, 10-15 минут в день будет вполне достаточно.
Массировать живот необходимо через полтора-два часа после приема пищи.
Необходимо сочетать массаж живота с физическими нагрузками и рациональным питанием.
Категорически запрещено проводить массаж при болях любого происхождения, а также при беременности.
Не рекомендуется проводить массаж, если на коже имеются ссадины, ранки и т. д.
Массаж выполняется только на чистую кожу.
Массаж для похудения живота: щипковый
Щипковый

Действие: эффективно разминает мышцы живота, подтягивает и разглаживает кожу, повышает ее тонус и эластичность, предотвращает растяжки.
Техника: Лягте на спину и расслабьтесь. Нанесите на кожу живота специальный крем или масло. Указательным и большим пальцами ухватите кожу (как будто щипаете себя) и двигайтесь по часовой стрелке. Каждый новый круг щипки должны становиться все интенсивнее. Как только кожа покраснеет, возьмите жесткое махровое полотенце и разотрите ее также по часовой стрелке. Затем снова нанесите крем или масло для похудения.
Ручной самомассаж
Действие: готовит мышцы к физической нагрузке, укрепляет кожу.
Техника: выполнять такой массаж живота лучше перед физическими упражнениями. Можно использовать махровое полотенце, массажер и т. д.
Энергичными, но не сильными движениями растереть живот по вертикали, потом по горизонтали. Затем, двигаясь по часовой стрелке, пальцами не сильно постукивать по животу. Затем пройдитесь по животу прямыми пальцами рук – быстро и слегка надавливая. Затем поставьте ладони на ребро в низу живота и проведите быстрые колебательные движения. Живот должен быть расслабленным и свободно колыхаться в такт движениям.
Медовый массаж живота

Является одним из наиболее эффективных видов массажа.
Действие: выводит токсины, заметно улучшает состояние кожного покрова, препятствует образованию целлюлита.
Техника: смешайте качественный цветочный мед (2 ч. л.) с эфирными маслами (5 капель на ложку). Нанесите мед на кожу живота и помассируйте по часовой стрелке. Как только ладони начнут сильнее прилипать к коже, выполните похлопывающие движения. Эффект вакуума, который создается при этом, способствует выведению из кожи вредных веществ. Продолжительность массажа – 10-15 минут. Затем примите душ и смажьте кожу кремом. Проведите 15 процедур, выполняя их через день.