Знаете ли вы свой индекс массы тела?
Знаете ли вы свой индекс массы тела?
Если нет, то рассчитайте его по простой формуле: ИМТ = масса тела в кг/рост в метрах в квадрате.
Например, 60 кг/1,7*1,7 = 20,7.
Если вы стремитесь похудеть до какой-то конкретной цифры, то подставьте этот вес в формулу. Посчитали? А теперь давайте посмотрим, что означает результат.
ИМТ менее 15-ти
Это дефицит веса, а попросту дистрофия. Дистрофия - это заболевание и оно опасно для организма:
Нарушается менструальная функция (вплоть до полного исчезновения);
Повышается риск самопроизвольного выкидыша;
Развивается бесплодие;
Нарушается обмен витаминов в организме;
Ухудшается терморегуляция;
Снижается иммунитет.
ИМТ от 15,1 до 18,5
Худоба или недостаточный вес. Ничего хорошего в этом состоянии тоже нет:
Ухудшается переносимость физической и умственной нагрузки;
Без естественного жирового слоя внутренние органы начинают выпирать наружу - появляется «животик» даже при малом весе.
Ухудшается состояние кожи и волос. Косметологи уверяют, что вам на столько лет больше, сколько килограммов вам не хватает.
ИМТ от 18,6 до 24,9
Нормальный вес
Бороться со здоровым весом опасно - это может привести к необратимым последствиям для организма. Если вы не довольны какими-то частями своей фигуры, вам нужен комплекс упражнений, чтобы подтянуть ослабленные мышцы.
ИМТ от 25 до 29,9
Полнота (избыточный вес)
Лишние килограммы опасны не тем, что на вас не налезает любимое платье, а тем, что могут приводить к заболеваниям:
Предрасположенность к гипертонии;
Возрастание нагрузки на сердце, вены, суставы и позвоночник. Каждый лишний килограмм, набранный после 30 лет, укорачивает жизнь на год, а после 50 лет - на два. Однако, если вы избавляетесь от этих килограммов - ваша жизнь продлевается на то же количество лет. Напомним, речь идёт именно о ЛИШНИХ килограммах.
ИМТ от 30 до 39,9
Тучность (ожирение)
На коже могут появиться растяжки, в тканях задерживается вода, двигаться становится труднее. Людям с таким весом опасно поднимать больше 5 килограммов из-за варикозного расширения вен. На 30% возрастает риск артроза, в 10 раз увеличивается опасность развития сахарного диабета.
ИМТ больше 40
Крайняя степень ожирения.
Представляет собой смертельную опасность для здоровья. Вам необходимо обратиться к врачу для обследования и прохождения курса лечения. Если объём талии больше 88 см - вам срочно пора худеть.
ваш ИМТ?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
ИМТ менее 15-ти
2
(2%)
ИМТ от 15,1 до 18,5
5
(5%)
ИМТ от 18,6 до 24,9
64
(59%)
ИМТ от 25 до 29,9
27
(25%)
ИМТ от 30 до 39,9
10
(9%)
ИМТ больше 40
1
(1%)
Всего проголосовало: 109
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Знаете ли вы свой индекс массы тела?
В опросе приняли участие 109 пользователей.
Опрос: Знаете ли вы свой индекс массы тела?
ваш ИМТ?
В опросе приняли участие 109 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Знаете ли вы свой индекс массы тела?
| Знаете ли вы свой индекс массы тела? Если нет, то рассчитайте его по простой формуле: ИМТ = масса тела в кг/рост в метрах в квадрате. Например, 60 кг/1,7*1,7 = 20,7. Если вы стремитесь похудеть до какой-то конкретной цифры, то подставьте этот вес в формулу. Посчитали? А теперь давайте посмотрим, что означает результат. ИМТ менее 15-ти Читать полностью |
| +24 |
TANJKA13
|
33 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
продолжаю стройнеть
у меня вес в норме (20,08), я только мышцы подтягиваю
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
а вообще-то основная цель животик подтянуть!
НО хочу сказать что я не такая как в описании выше
ничего у меня не ухудшелось, я сейчас усиленно занимаюсь спортом и не ем лишнего, так сказать готовлюсь к весне и лету
наоборот тело становится стройным и подтянутым, а выносливость физическая увеличилась, меньше устаю
55кг это мой вес к вечеру, утром сразу после сна вешу 54,6, хочу 53 ровно и тогда успокоюсь
и вообще вес это не принципиально, вот если ты смотришь на своё отображение в зеркале и оно тебя устраивает, значит ты в норме!!!
я еще плачу под столом
Может кто знает как бороться с ИМТ ниже талии, не попортив ИМТ выше талии?
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: