Йога - с чего начать? Где почитать?
Девочки, вот решила заняться йогой. Асаны я тут нашла в группе, но насколько я понимаю, этого мало. Нужна определенная техника дыхания, смысл - для чего что ты выполняешь... По идее, медитируют тоже во время занятий йогой... На этом мои знания и заканчиваются в этом вопросе...
Помогите разобраться, пжста! Может, ссылки конкретные, где почитать можно или советы от "продвинутых".
Буду всем очень признательна. Через пару недель лечу на ГОА в Индию, хотелось бы там уже попрактиковаться...))) На свежем воздухе под звуки волн...
Помогите разобраться, пжста! Может, ссылки конкретные, где почитать можно или советы от "продвинутых".
Буду всем очень признательна. Через пару недель лечу на ГОА в Индию, хотелось бы там уже попрактиковаться...))) На свежем воздухе под звуки волн...
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Удачи вам !
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: