Опубликовала Yuliyana в группе Йога и медитация для женского здоровья

Йога - с чего начать? Где почитать?

Девочки, вот решила заняться йогой. Асаны я тут нашла в группе, но насколько я понимаю, этого мало. Нужна определенная техника дыхания, смысл - для чего что ты выполняешь... По идее, медитируют тоже во время занятий йогой... На этом мои знания и заканчиваются в этом вопросе...
Помогите разобраться, пжста! Может, ссылки конкретные, где почитать можно или советы от "продвинутых".
Буду всем очень признательна. Через пару недель лечу на ГОА в Индию, хотелось бы там уже попрактиковаться...))) На свежем воздухе под звуки волн...

Тэги: йога, советы начинающим, помощь, Начало, медитация

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/4636648/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Йога - с чего начать? Где почитать?</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/867/">йога</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/129753/">советы начинающим</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/479/">помощь</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/4636648/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2012dec/29/53/6729713_44200-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Девочки, вот решила заняться йогой. Асаны я тут нашла в группе, но насколько я понимаю, этого мало. Нужна определенная техника дыхания, смысл - для чего что ты выполняешь... По идее, медитируют тоже во время занятий йогой... На этом мои знания и заканчиваются в этом вопросе...<br>Помогите разобраться, пжста! <a href="https://www.stranamam.ru/post/4636648/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/4636648/]Йога - с чего начать? Где почитать?[/url][/b][/size]
              Девочки, вот решила заняться йогой. Асаны я тут нашла в группе, но насколько я понимаю, этого мало. Нужна определенная техника дыхания, смысл - для чего что ты выполняешь... По идее, медитируют тоже во время занятий йогой... На этом мои знания и заканчиваются в этом вопросе... Помогите разобраться, пжста! Может, ссылки конкретные, где почитать можно или советы от "продвинутых". [b][url=https://www.stranamam.ru/post/4636648/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+19

Yuliyana

29.12.2012

319

25 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Занималась йогой до родов. Лучше несколько занятий у профи взять. Что бы я до этого не читала, какие видео не смотрела - я неправильно дышала. Я поняла это положив руки на препода и почувствовав как она дышит.

Ответить

Yuliyana (автор поста)

5 января 2013 года

как еще узнать, где хорошие преподы, а где нет...

Ответить

Лесовая

5 января 2013 года

Посмотреть сертификат, узнать где проходил обучение. И еще какой йогой хотите заняться? Я не заморачивалась - дыхание + гимнастика для меня достаточно. Я не лезла в дебри медитации и т. д.

Ответить

Yuliyana (автор поста)

5 января 2013 года

ну я так поняла для себя, что сначала все-таки самой надо разобраться, чего ты хочешь.... А уж потом и препода подбирать, исходя из того, что тебе нужно... Как-то так...

Ответить

Лесовая

5 января 2013 года

Ответить

valeria

13 июля 2013 года

В ответ на комментарий Yuliyana

как еще узнать, где хорошие преподы, а где нет...

↑ Перейти к этому комментарию

http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=56719

Ответить

Yuliyana (автор поста)

13 июля 2013 года

Спасибо)))

Ответить

mamik Lena

5 января 2013 года

В нете куча бооольшая инфы . но чтоб вам долго не рыться,начните с себя , расслабьтесь, прислушайтесь к своему телу и дыханию, отстранитесь от всех звуков , или можно включить какой то релакс , но это через пару дней , через недельку занятий вы начнете понимать что вам нужно и хочется !
Удачи вам !

Ответить

Yuliyana (автор поста)

5 января 2013 года

Спасибо! Так и начала делать, т.к. в этой-то куче инфы запуталась совсем....

Ответить

mamik Lena

5 января 2013 года

Удачки!

Ответить

Yuliyana (автор поста)

5 января 2013 года

спасибо!!

Ответить

loopyfox

20 января 2013 года

Посмотрите вот эту книгу... http://viklove.ru/health/65-joga-bolshaya-illyustrirovannaya-yenciklopediya.html... очень все подробно описано... но дыхание пусть вам покажет инструктор по пранаяме... Это направление по дыханию... Суть в том, чтобы комбинировать асаны и правильное дыхание... одновременно...

Ответить

Mamulya Vinera22

23 января 2014 года

Спасибо, я тоже хочу начать)

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Йога - с чего начать? Где почитать?

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Комментарии

Поиск рецептов

Йога - с чего начать? Где почитать?

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов