Хочу быть богиней!
Эх, девочки, если я чего-то захочу- беру, как говорится, "быка за рога". Надоело мне мое состояние и внешний вид- стареющая тетка. Знаю, что и то и это вредно, а вот каждый день гроблю себя. Жирной пищей, майонезными салатами, кофе по 2-3 раза в день, нервами своими, и пр. Уже два вечера подряд у меня дискомфорт- болит и давит в районе поджелудочной. Под глазами какие-то не то ямы, не то мешки. Вчера решила- ВСЕ. Хочу быть богиней. Буду наводить красоту изнутри. Надо начать сейчас, пока еще в декретном, и у меня есть возможность побороться со своими вредными привычками. Мой план " как стать богиней" таков:- утренний блок:
1. Подъем в 6 утра
2. Душ, контрастный душ, растирание, умывание замороженным отваром трав.
3. Выпивать 1 стол ложку оливкового масла, запивать 1 стаканом сырой очищ. воды с лимонным соком
4. Зарядка, упражнения для пресса
5. Травяной чай (еще не придумала какой именно)
6. завтрак- каша (каждый день разная)
7. Потом готовить всякие развивалки-пособия ребенку, чтоб было чем весь день заниматься, продумать игры, питание ребенка в теч. дня
- дневной блок:
1. Играть с дочкой в тематические и подвижные игры
2. Обязательно выходить гулять или хотя бы за покупками (моя мама в последнее время расслабляет меня, идет с ней гулять.)
3. Во время дневного сна хотя бы через день заниматься собой (маски из глины, маски из имбиря для волос, маникюр)
4. Пить травяной чай вместо кофе
вечерний блок:
1. уделять внимание мужу, когда приходит с работы
2. не отказываться от секаса, наоборот- проявлять инициативу (как это сделать- пока не решила, на ночь я слишком сонная)
3. Попытаться уболтать мужа раз в неделю вечером ездить вместе в бассейн (я на аквааэробику, он поплавать)- это самое трудное.
4. не пускать вечером ребенка на самотек, а продолжать заниматься.
5. не есть позже 7 вечера
6. не пить чай на ночь
7. на ночь ванная с маслом сосны или пихты
И главное: отказаться от кофе вообще, от майонезных блюд, жирной выпечки и кремов. Заменить на: травяные чаи, винигреты, сухое печенье, домашняя нежирная выпечка, первые блюда.
уххх... ну как? кто со мной? Что еще можно добавить такого полезно-оздоравливающего? Советы и критика принимаются.
Сегодня уже делала контрастный душ (все не так страшно), умывание льдом у меня и так ежедневно, пила чай вместо кофе, оливковое масло и сок лимона с водой. Классно!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Хочу быть богиней!
Тэги: здоровый образ жизни
 |
Эх, девочки, если я чего-то захочу- беру, как говорится, "быка за рога". Надоело мне мое состояние и внешний вид- стареющая тетка. Знаю, что и то и это вредно, а вот каждый день гроблю себя. Жирной пищей, майонезными салатами, кофе по 2-3 раза в день, нервами своими, и пр. Уже два вечера подряд у меня дискомфорт- болит и давит в районе поджелудочной. Под глазами какие-то не то ямы, не то мешки. Читать полностью |
| +34 |
kukusiandra
|
60 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я вообще любитель чая. Сладкого, крепкого, ароматного, хорошего чая. Литрами его пью
А вот кофе пью только со сливками. Причем сливок в чашку наливаю 1/4 часть. Все смеются: "У тебя не кофе со сливками, а сливки с кофе
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вместо воды с лимоном с утра я выбрала имбирный чай ) утром и вечером пью по чашке - способствует выведению токсинов и шлаков из организма , запускает обмен веществ, и способствует похудению
Так план я себе конечно не расписывала, а только примерно прикинула
И решила к такому идеальному плану придти постепенно
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: