Мой флай-взлет

Буду вести тут... Шажочки... Ох!
Тяжело мне даются


ДЕНЬ 1(сияющая раковина, все лишнее из прихожей, почему планировать меню, маска для себя любимой):https://www.stranamam.ru/post/4209934/

Немножко о своих ощущениях:
1) так как летаю уже не первый раз, то примерно представляла, чего мне ждать. И сразу начала вылезать моя черта характера - откладывать все на потом. Уже и вечер наступил, и сына пошла спать укладывать. "Потом" уже стало превращаться в "завтра". Но поскольку не спалось, решила взять себя в руки и пойти все-таки разобраться с раковиной
2) после мытья посуды и раковины захотелось протереть стеночку рядом - протерла, а потом - пол... но сказала стоп! как начнешь делать до упаду, а на завтра уже ничего не захочется. Какой же организм такие издевательства выдержит

В общем я целых два подвига совершила! Спасибо за этот шаг!

1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы - все понятно, много раз прочитано после стольких попыток взлетов
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось - красота! когда смотрю на фотографии у меня шок - как я не замечаю такой срач
Раковина ДО

Раковина ПОСЛЕ

3. Выполнение задания 2 желательно с фото
В прихожей особо ничего не делала, по делу - отнесла куртки сына стираться (сейчас пойду их развешивать), днем еще до прочтения заданий разобрала полочку с расческами-заколками-фенами
4. Отчет о КЖ желательно с фото -
5. Выполнение заданий по Меню. вопросы
Как раз над меню сейчас начала задумываться - как сделать наш стол разнообразным, а главное богатым различными витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Чего- то особенного не придумала, но знаю, что пища должна быть максимально разнообразна - и мясо, и курица, и рыба, и морепродукты, и овощи, и крупы, и фрукты, и орехи. Мой идеал - 25 разных продуктов день, учитывая зелень, лук, чеснок и все ингредиенты в блюдах, и 3 разных фрукта/сухофрукта в день.
Меню пока не удается планировать надолго, но по крайней мере на 1 день вперед знаю, что хочу приготовить, иногда и кое-что на второй
А ввиду моего почти двухмесячного токсикоза, я кухню сейчас заново открываю. И хочется чего-то необычного, а не просто тушеное мясо, жареная курица.
Порадовало в статье напоминание, что можно сэкономить семейный бюджет, а то мы с мужем, как поедем, как накупим всего подряд, а потом часть не используется вовремя и отправляется в помойку
Сколько раз в день вы питаетесь Мы с сыном 3-4 раза питаемся приготовленными блюдами, а в остальное фруктики, орешки, молоко, печенье и др перекусы. Муж только ужинает, утром - чай с бутербродом и на работу.
Сколько раз вы готовите - Готовлю: завтрак - свежесваренная каша (обычно овсянка на воде), пока изучаю вопрос стоит ли каши варить на молоке и какие, обед: суп - на два дня, можем доесть вчерашнее горячее в качестве второго блюда, Ужин: горячее и салат - почти каждый день.
Какие продукты преобладают в питании - всего по чуть-чуть, но наверно больше картошка-овощи-крупы
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? - да, чередую, рыбу, птицу раз в неделю обязательно
6. Отчет о вашей приятности для себя - после всех дел помазала ручки кремом, а то совсем их мазать перестала, а после воды это очень необходимо.
7. Чему вы научились за сегодняшний день - волшебным пенделям самой себе


ДЕНЬ 2(одеваем красивую одежду, обуваемся, приводим в порядок дверь, пара вопросов о меню, крем утром и на ночь)https://www.stranamam.ru/post/4216602/


ДЕНЬ 3 (учимся любить и хвалить себя, пишем напоминалки, моем фасады кухни, завтраки, аромаванна)https://www.stranamam.ru/post/4244945/#com27248525


ДЕНЬ 4 (готовим одежду на завтра, ревизия и мытье холодильника, обеды, скраб для рук и ног)https://www.stranamam.ru/post/4253498/

Задание 1 Приготовьте одежду себе, помогите сделать это мужу и детям
Задание 2 Сегодня займемся холодильником. не завалялись ли там просроченные продукты? Пора сделать ревизию и помыть его!
Планируем меню: Предлагаю вам записать возможные обеды.
Балуем себя: Сегодня предлагаю вам сделать скраб для ручек и ножек. смешайте сахар, соль овсянку с сметаной, растительным маслом домашний скраб готов