Флайвзлёт Ноябрь 2012: День 1. 01.11.2012
Приветствую вас дорогие мои!!! Поздравляю всех вас с началом нового Флай-Взлета Ноябрь 2012!!!
Я хочу чтобы этот взлет стал удачным и плодотворным для каждой из вас и мне бы хотелось чтобы все из вас долетел до конца и получил гордое звание Флайледи
Я верю что вы будете стараться и получите от взлета желаемое!!!
Мы с вами познакомились https://www.stranamam.ru/post/4166981/, замечу что познакомились не все записавшиеся
Организационные моменты, порядок предоставления отчетовhttps://www.stranamam.ru/post/4170128/
Ну а теперь... ПОЛЕТЕЛИ!!!
Вся система основана на маленьких шажках, которые приведут всех нас к огромному положительному результату.
Девиз системы ФлайледиТвой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь![/b]
Поэтому мы никуда не торопимся, никого не догоняем, не стремимся сделать получше, побольше, почище, долой перфекционизм! Мы просто приводим в порядок свой дом, свои мысли, свои действия, свою жизнь
А начнем мы с Сияющей раковины
Да да не удивляйтесь именно с неё Это будет ваш первый шаг на пути к успеху. Видя каждый день сияющую раковину, у вас будет подниматься настроение и это будет мотивировать вас на наведения порядка
Как отмыть раковину первый раз:
1. Выньте всю посуду из раковины.
2. Наполните раковину до краев горячей водой. Влейте чашку домашнего отбеливателя (например, «Клорокса») в горячую воду. Пусть раковина отмокает час. Наденьте перчатки и следите, чтобы отбеливатель не попал на одежду.
3. Хорошенько сполосните раковину.
4. Возьмите какое-нибудь чистящее средство («Комет», «Аякс», пищевую соду) и отчищайте вашу раковину. Не используйте чистящие средства на основе аммиака (типа «Виндекс») вместе с этими химикатами.
5. Возьмите что-нибудь острое и почистите вокруг края раковины — точно так, как вычищаете грязь из-под ногтей.
6. Почистите вокруг кранов — для этого вам может понадобиться старая зубная щетка или зубная нить.
7. А теперь возьмите жидкость для мытья окон (я использую «Виндекс») и придайте раковине блеск.
8. Если вам все еще не нравится вид вашей раковины, попробуйте воск. Просто скажите себе, что поработали на совесть и раковина не должна быть идеальной. Именно перфекционизм довел нас до нынешней ситуации.
9. Каждый раз, как пускаете воду в раковину, берите чистое полотенце и вытирайте ее. Я приготавливаю чистое полотенце каждый вечер, выполняя свой Вечерний Ритуал. Сами не заметите, как приучитесь делать это каждый раз, когда уходите из кухни. И ваши домочадцы тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая, сверкающая раковина.
10. Не огорчайтесь, если кто-то не гордится вашей раковиной так, как вы. Вы справились с трудной задачей. И вам никогда больше не придется проходить через это. Поддерживайте раковину в таком состоянии ежедневно — и она всегда будет так выглядеть. Только объясните семье, чем занимаетесь, иначе домашние подумают, что вы рехнулись. Ведь они не могут читать ваши мысли!
11. Если у вас нет посудомоечной машины, не расстраивайтесь. Посудомоечная машина — всего лишь место, куда можно складывать грязную посуду. Освободите пространство под раковиной и поставьте туда большую кастрюлю. Научите домочадцев класть грязные тарелки и стаканы не в раковину, а в эту кастрюлю. Заведите привычку убирать на место посуду, как только она вымыта и вытерта. Больше не оставляйте сушилку на барной стойке или в раковине. Ставьте ее под раковину, когда закончили. Если у вашей старой сушилки мерзкий вид, можете отмочить ее в раковине, наполненной водой с отбеливателем, когда отмокает сама раковина. Или купите себе новую сушилку. Вы заслужили такую награду за сверкающую раковину. Можете потратить на себя пару долларов.
12. Для того чтобы семья помнила, поместите в раковину записку. Она привлечет внимание и напомнит домочадцам, куда складывать посуду. Будьте терпеливы! Их же никогда не учили поступать иначе. Им нужно привыкнуть.
Задание 1: Идите и начистите вашу раковину следуя этим пунктам.
Сейчас начался новый месяц и первую неделю мы с вами будем работать в прихожей
Задание 2: Уберите все лишние вещи из прихожей, лишнюю одежду обувь.
Учимся планировать меню
В этом месяце мы займемся новой привычкой — будем планировать меню. И нечего прятаться от меня в шкафу или в туалете, вас это все равно не спасет! На самом деле это довольно простенькая привычка, я бы даже сказала, привычечка, и вырабатывается она легко, если уделять этому хоть пару минут в неделю. Я разве прошу вас о чем-то большем?
Для начала я объясню на пальцах, почему же планирование меню настолько важно. Ну, во-первых, если у вас чего-то в доме нет, вы не можете это съесть Если вы просто сядете и подумаете, что бы такого купить на следующую неделю, а потом таки пойдете в магазин и купите столько всего ненужного, и вредного да и потратите при этом приличную сумму денег, которая могла быть потрачена на более полезные и нужные вещи . Поэтому, правильно продумав меню, вы сэкономите и время, и деньги и убережете драгоценный семейный бюджет от многочисленных растрат, а так же сбалансируете питание и подкрепите свое здоровье 
У меня к вам будет небольшое задание напишите :
Сколько раз в день вы питаетесь
Сколько раз вы готовите
Какие продукты преобладают в питании
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто?
И конечно же вы должны похвалить и побаловать себя!!! Вы этого заслуживаете!!!
Балуем себя!
Предлагаю вам побаловать себя маской для лица из овсянной муки :Толчёные овсяные хлопья (достаточно одной столовой ложки) нужно смешать с таким же количеством мёда и лимонным соком (при приготовлении маски для жирной кожи), растительным маслом (если кожа сухая) или нежирной сметаной (если кожа нормальная). Если кожа очень сухая или чувствительная, подождите, чтобы прошло 5 – 10 минут с момента приготовления состава до его нанесения, тогда хлопья успеют немного размягчиться и не травмируют кожу. Снимать маску лучше с помощью спонжа, через 10 минут после нанесения.
Отчитываемся по всем пунктам
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
5. Выполнение заданий по Меню. вопросы
6. Отчет о вашей приятности для себя
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Отчеты пишем в этот день или на следующий
ВСЕ пункты пожалуйста соблюдайте, мне так легче будет вам помочь!!! отчеты выкладываем сегодня или на следующий день) Выполняйте все эти задания, только так вы сможете добиться стойкого результата!!!
Помните ваша лень-ваш враг и вы ведь совсем не хотите становиться ее рабом
?
Удачного всем полета
ПОЛЕТЕЛИ 
Я хочу чтобы этот взлет стал удачным и плодотворным для каждой из вас и мне бы хотелось чтобы все из вас долетел до конца и получил гордое звание Флайледи
Мы с вами познакомились https://www.stranamam.ru/post/4166981/, замечу что познакомились не все записавшиеся
Организационные моменты, порядок предоставления отчетовhttps://www.stranamam.ru/post/4170128/
Ну а теперь... ПОЛЕТЕЛИ!!!
Вся система основана на маленьких шажках, которые приведут всех нас к огромному положительному результату.
Девиз системы ФлайледиТвой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь![/b]
Поэтому мы никуда не торопимся, никого не догоняем, не стремимся сделать получше, побольше, почище, долой перфекционизм! Мы просто приводим в порядок свой дом, свои мысли, свои действия, свою жизнь
А начнем мы с Сияющей раковины
Да да не удивляйтесь именно с неё Это будет ваш первый шаг на пути к успеху. Видя каждый день сияющую раковину, у вас будет подниматься настроение и это будет мотивировать вас на наведения порядка
Как отмыть раковину первый раз:
1. Выньте всю посуду из раковины.
2. Наполните раковину до краев горячей водой. Влейте чашку домашнего отбеливателя (например, «Клорокса») в горячую воду. Пусть раковина отмокает час. Наденьте перчатки и следите, чтобы отбеливатель не попал на одежду.
3. Хорошенько сполосните раковину.
4. Возьмите какое-нибудь чистящее средство («Комет», «Аякс», пищевую соду) и отчищайте вашу раковину. Не используйте чистящие средства на основе аммиака (типа «Виндекс») вместе с этими химикатами.
5. Возьмите что-нибудь острое и почистите вокруг края раковины — точно так, как вычищаете грязь из-под ногтей.
6. Почистите вокруг кранов — для этого вам может понадобиться старая зубная щетка или зубная нить.
7. А теперь возьмите жидкость для мытья окон (я использую «Виндекс») и придайте раковине блеск.
8. Если вам все еще не нравится вид вашей раковины, попробуйте воск. Просто скажите себе, что поработали на совесть и раковина не должна быть идеальной. Именно перфекционизм довел нас до нынешней ситуации.
9. Каждый раз, как пускаете воду в раковину, берите чистое полотенце и вытирайте ее. Я приготавливаю чистое полотенце каждый вечер, выполняя свой Вечерний Ритуал. Сами не заметите, как приучитесь делать это каждый раз, когда уходите из кухни. И ваши домочадцы тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая, сверкающая раковина.
10. Не огорчайтесь, если кто-то не гордится вашей раковиной так, как вы. Вы справились с трудной задачей. И вам никогда больше не придется проходить через это. Поддерживайте раковину в таком состоянии ежедневно — и она всегда будет так выглядеть. Только объясните семье, чем занимаетесь, иначе домашние подумают, что вы рехнулись. Ведь они не могут читать ваши мысли!
11. Если у вас нет посудомоечной машины, не расстраивайтесь. Посудомоечная машина — всего лишь место, куда можно складывать грязную посуду. Освободите пространство под раковиной и поставьте туда большую кастрюлю. Научите домочадцев класть грязные тарелки и стаканы не в раковину, а в эту кастрюлю. Заведите привычку убирать на место посуду, как только она вымыта и вытерта. Больше не оставляйте сушилку на барной стойке или в раковине. Ставьте ее под раковину, когда закончили. Если у вашей старой сушилки мерзкий вид, можете отмочить ее в раковине, наполненной водой с отбеливателем, когда отмокает сама раковина. Или купите себе новую сушилку. Вы заслужили такую награду за сверкающую раковину. Можете потратить на себя пару долларов.
12. Для того чтобы семья помнила, поместите в раковину записку. Она привлечет внимание и напомнит домочадцам, куда складывать посуду. Будьте терпеливы! Их же никогда не учили поступать иначе. Им нужно привыкнуть.
Задание 1: Идите и начистите вашу раковину следуя этим пунктам.
Сейчас начался новый месяц и первую неделю мы с вами будем работать в прихожей
Задание 2: Уберите все лишние вещи из прихожей, лишнюю одежду обувь.
Учимся планировать меню
В этом месяце мы займемся новой привычкой — будем планировать меню. И нечего прятаться от меня в шкафу или в туалете, вас это все равно не спасет! На самом деле это довольно простенькая привычка, я бы даже сказала, привычечка, и вырабатывается она легко, если уделять этому хоть пару минут в неделю. Я разве прошу вас о чем-то большем?Для начала я объясню на пальцах, почему же планирование меню настолько важно. Ну, во-первых, если у вас чего-то в доме нет, вы не можете это съесть
У меня к вам будет небольшое задание напишите :
Сколько раз в день вы питаетесь
Сколько раз вы готовите
Какие продукты преобладают в питании
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто?
И конечно же вы должны похвалить и побаловать себя!!! Вы этого заслуживаете!!!
Балуем себя!
Предлагаю вам побаловать себя маской для лица из овсянной муки :Толчёные овсяные хлопья (достаточно одной столовой ложки) нужно смешать с таким же количеством мёда и лимонным соком (при приготовлении маски для жирной кожи), растительным маслом (если кожа сухая) или нежирной сметаной (если кожа нормальная). Если кожа очень сухая или чувствительная, подождите, чтобы прошло 5 – 10 минут с момента приготовления состава до его нанесения, тогда хлопья успеют немного размягчиться и не травмируют кожу. Снимать маску лучше с помощью спонжа, через 10 минут после нанесения.
Отчитываемся по всем пунктам
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
5. Выполнение заданий по Меню. вопросы
6. Отчет о вашей приятности для себя
7. Чему вы научились за сегодняшний день
Отчеты пишем в этот день или на следующий
ВСЕ пункты пожалуйста соблюдайте, мне так легче будет вам помочь!!! отчеты выкладываем сегодня или на следующий день) Выполняйте все эти задания, только так вы сможете добиться стойкого результата!!!
Помните ваша лень-ваш враг и вы ведь совсем не хотите становиться ее рабом
?Удачного всем полета
ПОЛЕТЕЛИ
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Флайвзлёт Ноябрь 2012: День 1. 01.11.2012
 |
Приветствую вас дорогие мои!!! Поздравляю всех вас с началом нового Флай-Взлета Ноябрь 2012!!! Я хочу чтобы этот взлет стал удачным и плодотворным для каждой из вас и мне бы хотелось чтобы все из вас долетел до конца и получил гордое звание Флайледи Я верю что вы будете стараться и получите от взлета желаемое!!! Читать полностью |
| +60 | Автор записи удалён. Опубликовано: | 298 комментариев |
Комментарии
Ну да ладно,справимся!!!
Вот так и живем, он тащит в дом всё, что только может, я регулярно что-то удаляю - бардак везде надоел!!!
Еще сегодня должны привезти новые шкафы в зал, поэтому там сейчас просто склад всяких разных вещей
Из состояния ремонта мы еще не вышли (в ванной половина сделана, в прихожей еще не начинали, сайдингом недообшили дом, забора "нового" только половина уже 3-й год стоит - и вот так на полумерах мы и живем.
А про участок (благо - маленький меньше 3-х соток) вообще стараюсь не думать:там куча досок, там кучка щебня, там еще какая-нибудь кучка. И все это зарастает травой, врастает в землю! И никакой радости от окружающего ландшафта
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вот так и живем, он тащит в дом всё, что только может, я регулярно что-то удаляю - бардак везде надоел!!!
Еще сегодня должны привезти новые шкафы в зал, поэтому там сейчас просто склад всяких разных вещей
↑ Перейти к этому комментарию
У меня прихожая переходит в длинный широкий коридор и завалены эти метров 60-70 кв. всем подряд обувью, вещами, инструментами, короче всем кому что-то мешает в комнате потихоньку выставляют это в коридор или в прихожую,чтобы убрать всё лишнее, потрачу наверное весь день...пойду начну с раковины, она у меня практически чистая..
А что маску надо сделать и сразу нанести?
1. В теории все понятно и просто.
2. Раковину никогда в жизни не заливала отбеливателем, но как оказалось это шикарный способ.https://www.stranamam.ru/photo/4212943/ По поводу сухой раковины я раньше читала, и даже пробовала, но до сих пор сомневаюсь, просто мы с мужем так тщательно старались привить привычку сразу все мыть, а с учетом того что работаем дома и едим и пьем чай постоянно, полотенец не напасешься каждый раз вытирать на сухо. А идти мыть яблочко в ванную как-то нелепо. Также смущает момент со складыванием грязной посуды в отдельный шкаф, как по мне надо сразу мыть, а не складировать, например мы убрали все лишние чашки и тарелки чтобы себя не искушать складированием, в общем хочу пока придерживаться этого, напоминание оставила , но сомневаюсь что приживется потому что пока не вижу в этом логики.
3. Прихожая не большая, марафет навела быстро.https://www.stranamam.ru/photo/4212945/
4. КЖ у меня будет размера a4, папку а5 не нашла, да и дома как оказалось есть и папка и все для нее, думаю не смертельно.https://www.stranamam.ru/photo/4212953/
5. Меню второго и первого на месяц я составила раньше, но это больше для того чтобы затарку сделать заранее, на вопросы ответила, будем стараться делать его подробней включая завтраки.
6. Маску сделала, спасибо за рецептик.
7. каждое утро я встаю рано, чтобы приготовить еду на день и убрать, сегодня еще научилась делать себе приятность утром.
Спасибо за первый день.
1. В теории все понятно и просто.
2. Раковину никогда в жизни не заливала отбеливателем, но как оказалось это шикарный способ.https://www.stranamam.ru/photo/4212943/ По поводу сухой раковины я раньше читала, и даже пробовала, но до сих пор сомневаюсь, просто мы с мужем так тщательно старались привить привычку сразу все мыть, а с учетом того что работаем дома и едим и пьем чай постоянно, полотенец не напасешься каждый раз вытирать на сухо. А идти мыть яблочко в ванную как-то нелепо. Также смущает момент со складыванием грязной посуды в отдельный шкаф, как по мне надо сразу мыть, а не складировать, например мы убрали все лишние чашки и тарелки чтобы себя не искушать складированием, в общем хочу пока придерживаться этого, напоминание оставила , но сомневаюсь что приживется потому что пока не вижу в этом логики.
3. Прихожая не большая, марафет навела быстро.https://www.stranamam.ru/photo/4212945/
4. КЖ у меня будет размера a4, папку а5 не нашла, да и дома как оказалось есть и папка и все для нее, думаю не смертельно.https://www.stranamam.ru/photo/4212953/
5. Меню второго и первого на месяц я составила раньше, но это больше для того чтобы затарку сделать заранее, на вопросы ответила, будем стараться делать его подробней включая завтраки.
6. Маску сделала, спасибо за рецептик.
7. каждое утро я встаю рано, чтобы приготовить еду на день и убрать, сегодня еще научилась делать себе приятность утром.
Спасибо за первый день.
↑ Перейти к этому комментарию
классный отчетик!
1. В теории все понятно и просто.
2. Раковину никогда в жизни не заливала отбеливателем, но как оказалось это шикарный способ.https://www.stranamam.ru/photo/4212943/ По поводу сухой раковины я раньше читала, и даже пробовала, но до сих пор сомневаюсь, просто мы с мужем так тщательно старались привить привычку сразу все мыть, а с учетом того что работаем дома и едим и пьем чай постоянно, полотенец не напасешься каждый раз вытирать на сухо. А идти мыть яблочко в ванную как-то нелепо. Также смущает момент со складыванием грязной посуды в отдельный шкаф, как по мне надо сразу мыть, а не складировать, например мы убрали все лишние чашки и тарелки чтобы себя не искушать складированием, в общем хочу пока придерживаться этого, напоминание оставила , но сомневаюсь что приживется потому что пока не вижу в этом логики.
3. Прихожая не большая, марафет навела быстро.https://www.stranamam.ru/photo/4212945/
4. КЖ у меня будет размера a4, папку а5 не нашла, да и дома как оказалось есть и папка и все для нее, думаю не смертельно.https://www.stranamam.ru/photo/4212953/
5. Меню второго и первого на месяц я составила раньше, но это больше для того чтобы затарку сделать заранее, на вопросы ответила, будем стараться делать его подробней включая завтраки.
6. Маску сделала, спасибо за рецептик.
7. каждое утро я встаю рано, чтобы приготовить еду на день и убрать, сегодня еще научилась делать себе приятность утром.
Спасибо за первый день.
↑ Перейти к этому комментарию
раковина идеальна! я тоже предпочитаю мыть сразу,это видать для особо ленивых
КЖ супер
Вы умница вам спасибо за первый и самый полный отчет
думаю, что в моем предродовом положении я не справлюсь со ВСЕМИ вещами
я пока не родила, но у меня теперь ПОСТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы.
Все понятно, конкретно эта теория читалась мной уже раз 100)))))
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
Все получилось, вот фото
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
Сделано, вот фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
Купила тетрадь около месяца назад, формат меньше, чем А5. В комплекте сменный блок. Мне тетрадь очень нравится (и расцветка, и фактура, прямо-таки гладить ее приятно), полчаса стояла перед ней, и все-таки купила))))
КЖ буду вести в электронном виде, в OneNote+на бумаге.
Не меняющиеся вещи (списки, рутины), буду распечатывать из OneNote и тоже подшивать в тетрадь.
5. Выполнение заданий по Меню. Вопросы
Сколько раз в день вы питаетесь
3 раза +2-3 перекуса
Сколько раз вы готовите
3 раза готовлю, то есть едим всегда свежее, редко очень разогреваем.
Какие продукты преобладают в питании
курица, макароны, рис…
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто?
Курицу почти ежедневно, мясо реже, раз в неделю, наверное. Рыбу очень редко.
6. Отчет о вашей приятности для себя
С утра сделала скраб и маску. Правда не овсяную, а из тюбика.
7. Чему вы научились за сегодняшний день
э-э, даже не знаю, что и сказать
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы.
Все понятно, конкретно эта теория читалась мной уже раз 100)))))
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
Все получилось, вот фото
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
Сделано, вот фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
Купила тетрадь около месяца назад, формат меньше, чем А5. В комплекте сменный блок. Мне тетрадь очень нравится (и расцветка, и фактура, прямо-таки гладить ее приятно), полчаса стояла перед ней, и все-таки купила))))
КЖ буду вести в электронном виде, в OneNote+на бумаге.
Не меняющиеся вещи (списки, рутины), буду распечатывать из OneNote и тоже подшивать в тетрадь.
5. Выполнение заданий по Меню. Вопросы
Сколько раз в день вы питаетесь
3 раза +2-3 перекуса
Сколько раз вы готовите
3 раза готовлю, то есть едим всегда свежее, редко очень разогреваем.
Какие продукты преобладают в питании
курица, макароны, рис…
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто?
Курицу почти ежедневно, мясо реже, раз в неделю, наверное. Рыбу очень редко.
6. Отчет о вашей приятности для себя
С утра сделала скраб и маску. Правда не овсяную, а из тюбика.
7. Чему вы научились за сегодняшний день
э-э, даже не знаю, что и сказать
↑ Перейти к этому комментарию
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы.
Все понятно, конкретно эта теория читалась мной уже раз 100)))))
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
Все получилось, вот фото
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
Сделано, вот фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
Купила тетрадь около месяца назад, формат меньше, чем А5. В комплекте сменный блок. Мне тетрадь очень нравится (и расцветка, и фактура, прямо-таки гладить ее приятно), полчаса стояла перед ней, и все-таки купила))))
КЖ буду вести в электронном виде, в OneNote+на бумаге.
Не меняющиеся вещи (списки, рутины), буду распечатывать из OneNote и тоже подшивать в тетрадь.
5. Выполнение заданий по Меню. Вопросы
Сколько раз в день вы питаетесь
3 раза +2-3 перекуса
Сколько раз вы готовите
3 раза готовлю, то есть едим всегда свежее, редко очень разогреваем.
Какие продукты преобладают в питании
курица, макароны, рис…
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто?
Курицу почти ежедневно, мясо реже, раз в неделю, наверное. Рыбу очень редко.
6. Отчет о вашей приятности для себя
С утра сделала скраб и маску. Правда не овсяную, а из тюбика.
7. Чему вы научились за сегодняшний день
э-э, даже не знаю, что и сказать
↑ Перейти к этому комментарию
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы.
Все понятно, конкретно эта теория читалась мной уже раз 100)))))
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
Все получилось, вот фото
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
Сделано, вот фото
4. Отчет о КЖ желательно с фото
Купила тетрадь около месяца назад, формат меньше, чем А5. В комплекте сменный блок. Мне тетрадь очень нравится (и расцветка, и фактура, прямо-таки гладить ее приятно), полчаса стояла перед ней, и все-таки купила))))
КЖ буду вести в электронном виде, в OneNote+на бумаге.
Не меняющиеся вещи (списки, рутины), буду распечатывать из OneNote и тоже подшивать в тетрадь.
5. Выполнение заданий по Меню. Вопросы
Сколько раз в день вы питаетесь
3 раза +2-3 перекуса
Сколько раз вы готовите
3 раза готовлю, то есть едим всегда свежее, редко очень разогреваем.
Какие продукты преобладают в питании
курица, макароны, рис…
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто?
Курицу почти ежедневно, мясо реже, раз в неделю, наверное. Рыбу очень редко.
6. Отчет о вашей приятности для себя
С утра сделала скраб и маску. Правда не овсяную, а из тюбика.
7. Чему вы научились за сегодняшний день
э-э, даже не знаю, что и сказать
↑ Перейти к этому комментарию
Прихожая восхитила
Отлично
Главное что вы ее сделали и это отлично вы умница
Отчёт день1.
1. По теории всё понятно.
2.Всё получилось. Раковину стараюсь не запускать, поддерживаю её в чистоте и сиянии.
3.В прихожей убрала лишние вещи
до
после
4.Это мой КЖ
в октябре над ним работала, чтобы мне было удобно им пользоваться.
5.Задание по меню:
питаемся 3 раза в день плюс несколько перекусов .
готовлю 2-3 раза в день
преобладает в нашем питании:картофель, крупы, овощи, мясо
рыба редко, курица тоже редко, мясо 1 или 2 раза в неделю
6.Масочку сделала,
7.Сделала приятную и полезную масочку, расслабилась после очень напряжённого утра(поликлиники, мед.центры
Прихожая супер
КЖ отличный
Вы умница!!!Отличный отчет!
буду краткой, фото здесь https://www.stranamam.ru/album/4176426/
теория понятна, раковина начищена, прихожая убрана, КЖ есть!
кушаем 3 раза в день, готовлю каждый день кашу, суп на неделю, второе через день. Едим всё, но обязательно должно быть мясо. рыбу почти не употребляем.
побаловала себя японским кроссвордом.
буду краткой, фото здесь https://www.stranamam.ru/album/4176426/
теория понятна, раковина начищена, прихожая убрана, КЖ есть!
кушаем 3 раза в день, готовлю каждый день кашу, суп на неделю, второе через день. Едим всё, но обязательно должно быть мясо. рыбу почти не употребляем.
побаловала себя японским кроссвордом.
↑ Перейти к этому комментарию
Вот описание из вики http://ru.wikipedia.org/wiki/Microsoft_OneNote
буду краткой, фото здесь https://www.stranamam.ru/album/4176426/
теория понятна, раковина начищена, прихожая убрана, КЖ есть!
кушаем 3 раза в день, готовлю каждый день кашу, суп на неделю, второе через день. Едим всё, но обязательно должно быть мясо. рыбу почти не употребляем.
побаловала себя японским кроссвордом.
↑ Перейти к этому комментарию
вроде в одном из постов было написано что мы тут все на ты? совершенно не против!!!
в миру я Екатерина, а там кому какие производные от имени больше нравятся, вот только обращение Катька не люблю
2. Поддержу выше написавших,про кастрюлю для грязной посуды и про блеск.Мне конечно понравился вид блестящей раковины,но с маленьким ребенком это так трудно.Постоянно что-то моешь.Но полотенце рядом повесила.
3. Выполнила,но лишнюю обувь пока сложила в ванну.Для меня тоже коридор и раковина сразу многовато.+еще пришло время мыть плиту.
4. А можно завтра сделать уже фото,что-то я не внимательно прочла и не сделала фото пока.
5. Выполнение заданий по Меню. вопросы Сколько раз в день вы питаетесь
3 раза+если сын захотел еще.
Сколько раз вы готовите
1 раз в день основную пищу и для сына завтрак.
Какие продукты преобладают в питании
я чаще курицу,муж только свинину, макароны, рис, картофель.Гречка и рыба ооочень редко.Овощи практически никогда…
6. Буду делать вечером,когда сыном займется муж,иначе никаких приятностей не получу.
7. Думаю научись в круговерти домашних дел,найти время для себя любимой.Ну и такой уход за раковиной для меня в новинку.
2. Поддержу выше написавших,про кастрюлю для грязной посуды и про блеск.Мне конечно понравился вид блестящей раковины,но с маленьким ребенком это так трудно.Постоянно что-то моешь.Но полотенце рядом повесила.
3. Выполнила,но лишнюю обувь пока сложила в ванну.Для меня тоже коридор и раковина сразу многовато.+еще пришло время мыть плиту.
4. А можно завтра сделать уже фото,что-то я не внимательно прочла и не сделала фото пока.
5. Выполнение заданий по Меню. вопросы Сколько раз в день вы питаетесь
3 раза+если сын захотел еще.
Сколько раз вы готовите
1 раз в день основную пищу и для сына завтрак.
Какие продукты преобладают в питании
я чаще курицу,муж только свинину, макароны, рис, картофель.Гречка и рыба ооочень редко.Овощи практически никогда…
6. Буду делать вечером,когда сыном займется муж,иначе никаких приятностей не получу.
7. Думаю научись в круговерти домашних дел,найти время для себя любимой.Ну и такой уход за раковиной для меня в новинку.
↑ Перейти к этому комментарию
Прихожая отлично
Можето пока не делать фото КЖ мы его будем составлять с 6го дня
Это самое главное и вы этого заслуживаете
Диана, не смогу отчитаться первые два дня, т.к. буду находиться за городом, а там интернета нет, приеду в субботу и все наверстаю
с теорией все ясно, вопросов нет
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось
раковину отмыл муж еще в выходные
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
в прихожей относительно чисто (после двух незаконченных взлетов
4. Отчет о КЖ желательно с фото
-
5. Выполнение заданий по Меню. вопросы
Сколько раз в день вы питаетесь
3 раза, еще 2-3 перекуса
Сколько раз вы готовите
2-3 раза
Какие продукты преобладают в питании
крупы, макароны, творог, сыр, молоко, чай, мясо
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто?
мясо почти каждый день, рыба раз в неделю, птица раз в месяц
6. Отчет о вашей приятности для себя
маска будет вечером
7. Чему вы научились за сегодняшний день
2. раковину начистила,но вставить фотку не умею. отправила в альбом.
3.прихожая у меня уже два месяца впорядке т.к. купили щенка,
сегодня лишний раз протёрла пол.
4. контрольный журнал у меня уже был,поэтому я продолжаю вести его дальше (фотка в альбоме).
5. по меню всё ясно,практикую уже месяц (опять же фотка в альбоме). если кто нибудь обьяснит как фотки вставлять сюда, буду благодарна.
6.приятность сделала с утра,(масочка с овсянкой,мёдом и сметаной) сынуля сидел рядом 15 минут, смотрел и спрашивал " мама ам?"
7.сегодня ничего нового для себя я не открыла, поэтому, чему научилась сегодня,пока не поняла.
и ещё вопрос мне не понятен,читаю задания Келли и не понимаю, его выполнять? нужно ли отчитываться и где?
спасибо за внимание.
1. По теории вопросов нет - все предельно ясно.
2. Вот моя раковина до и после:
3. Вот моя прихожая до:
Поскольку с предыдущих взлетов поддерживаю порядок в прихожей, убирать мне особо нечего было. Поэтому я помыла лишнюю обувь и убрала ее в коробки.
Вот фото после:
4. Для КЖ у меня папка формата А4 - фотографировать не стала.
5. Планированию меню давно хочу научиться, очень рада, что
Сколько раз в день вы питаетесь - три основных приема пищи и по желанию перекусы (фрукты, чай с выпечкой). Муж дважды - он не завтракает - только кофе, обедать приезжает домой, ну и ужинает естественно дома.
Сколько раз вы готовите - готовлю один-два раза в день для нас с мужем и для каждого приема пищи для дочери. Утром завтрак для себя и дочери (чаще всего это каша). На обед у нас обычно суп, его готовлю на несколько дней. Второе на ужин также готовлю дня на два-три. Ну, и выпечка - по настроению.
Какие продукты преобладают в питании - мы всеядны, но мясо обязательно в рационе
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? - мясо и птицу едим часто, супы варю на мясном бульоне, на второе тоже обязательно готовлю что-то из мяса или птицы. Рыбу тоже едим, но реже.
6. Пилинг и питательная маска были вчера, поэтому сегодня этот шаг я пропустила. А из приятностей - сегодня начала читать книгу, которая давно ждала своего часа в моей электронной читалке
7. Со стороны взглянула на наш режим питания, думаю, что такой анализ будет полезен для дальнейшего планирования меню
1. По теории вопросов нет - все предельно ясно.
2. Вот моя раковина до и после:
3. Вот моя прихожая до:
Поскольку с предыдущих взлетов поддерживаю порядок в прихожей, убирать мне особо нечего было. Поэтому я помыла лишнюю обувь и убрала ее в коробки.
Вот фото после:
4. Для КЖ у меня папка формата А4 - фотографировать не стала.
5. Планированию меню давно хочу научиться, очень рада, что
Сколько раз в день вы питаетесь - три основных приема пищи и по желанию перекусы (фрукты, чай с выпечкой). Муж дважды - он не завтракает - только кофе, обедать приезжает домой, ну и ужинает естественно дома.
Сколько раз вы готовите - готовлю один-два раза в день для нас с мужем и для каждого приема пищи для дочери. Утром завтрак для себя и дочери (чаще всего это каша). На обед у нас обычно суп, его готовлю на несколько дней. Второе на ужин также готовлю дня на два-три. Ну, и выпечка - по настроению.
Какие продукты преобладают в питании - мы всеядны, но мясо обязательно в рационе
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? - мясо и птицу едим часто, супы варю на мясном бульоне, на второе тоже обязательно готовлю что-то из мяса или птицы. Рыбу тоже едим, но реже.
6. Пилинг и питательная маска были вчера, поэтому сегодня этот шаг я пропустила. А из приятностей - сегодня начала читать книгу, которая давно ждала своего часа в моей электронной читалке
7. Со стороны взглянула на наш режим питания, думаю, что такой анализ будет полезен для дальнейшего планирования меню
↑ Перейти к этому комментарию
Прихожая отлично
Вы умница все отлично
2. Раковина вымыта и вычищена.
3. Из прихожей убрала все лишнее (фотки пока не получается выложить)
4. Для КЖ у меня тетрадь со сменными блоками А5 готова.
5. Дома мы едим 1-2 раза в день.Остальные приемы пищи на работе. Готовлю ужины через день и дней на пять первое. Питаемся рисом,макаронами, гречкой, картошкой. Курица каждый день, раз в неделю мясо, редко рыба.
6. Маску уже иду делать.
7. Чему вы научились за сегодняшний день - ещё ни чему, но оторвала зад от дивана и занялась делами. Может скоро научусь это делать почаще
2. С раковиной проблем тоже не возникло. Вся грязная посуда была эвакуирована в посудомоечную машинку, а вместе с посудой и подвесная угловая сушка для посуды. Эх, жаль что и раковину нельзя туда вместе с посудой впихнуть…
Раковину чистила, соблюдая все пункты теории. Но должна признаться, времени это заняло намного больше, чем обычно, а результат идентичный. Наверное, она у меня просто неприхотливая, за что ей отдельное спасибо!!!
Решила, уж «коль пошла такая пьянка – режь последний огурец», уберу ка я и под раковиной. Вот!
Раковина до:
Раковина после:
3. В прихожей из шкафа были убраны все вещи не по сезону. Лишняя обувь сложена по своим коробочкам. К с лову, обувь храню в коробках с фото – это очень удобно! На некоторых коробках присутствуют по 2 разных фото с двух сторон, и в зависимости от сезона туда ложится или зимняя или летняя обувь. Также убралась и в соседнем отделении шкафа, где хранятся шарфо-шапко-перчатки, а еще зонты, пакеты и много чемоданов. Как все получилось – видно на фото.
Прихожая до:
Прихожая после:
4. Ну вот он такой собственно мой КЖ. Формат А5. В комплекте: ручки, маркеры, наклеички и т.п. Ох и люблю я всю эту канцелярию!!!
5. Сколько раз в день вы питаетесь – 2-3 раза плюс перекусы фруктами или кефиром;
Сколько раз вы готовите – зависит от настроении, иногда вообще не готовлю (кушаем приготовленное ранее или идем в общепит), а иногда 3 раза в день.
Какие продукты преобладают в питании – обязательно мясо или рыба, крупы, реже макароны и картофель. А так же много фруктов. Из молочных продуктов – кефир, твердые сыры. Еще очень любим колбаску-сосиски.
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? – думаю, уже ответила на этот вопрос, но повторюсь. Едим каждый день. Стараюсь разнообразить наше меню, поэтому чередую свинину, телятину, курицу или индейку, кролик, рыбу едим реже, но не менее 1 раза в 2 недели.
6. Сделала себе маску для лица. Спасибо за рецептик, но для себя отметила, что указанных пропорций многовато для одного раза на одно лицо. В следующий раз буду брать половинку указанного количества. Фото прилагается (можно посмеяться, я не обижусь
7. Научилась аккуратно складывать пакеты треугольниками
2. С раковиной проблем тоже не возникло. Вся грязная посуда была эвакуирована в посудомоечную машинку, а вместе с посудой и подвесная угловая сушка для посуды. Эх, жаль что и раковину нельзя туда вместе с посудой впихнуть…
Раковину чистила, соблюдая все пункты теории. Но должна признаться, времени это заняло намного больше, чем обычно, а результат идентичный. Наверное, она у меня просто неприхотливая, за что ей отдельное спасибо!!!
Решила, уж «коль пошла такая пьянка – режь последний огурец», уберу ка я и под раковиной. Вот!
Раковина до:
Раковина после:
3. В прихожей из шкафа были убраны все вещи не по сезону. Лишняя обувь сложена по своим коробочкам. К с лову, обувь храню в коробках с фото – это очень удобно! На некоторых коробках присутствуют по 2 разных фото с двух сторон, и в зависимости от сезона туда ложится или зимняя или летняя обувь. Также убралась и в соседнем отделении шкафа, где хранятся шарфо-шапко-перчатки, а еще зонты, пакеты и много чемоданов. Как все получилось – видно на фото.
Прихожая до:
Прихожая после:
4. Ну вот он такой собственно мой КЖ. Формат А5. В комплекте: ручки, маркеры, наклеички и т.п. Ох и люблю я всю эту канцелярию!!!
5. Сколько раз в день вы питаетесь – 2-3 раза плюс перекусы фруктами или кефиром;
Сколько раз вы готовите – зависит от настроении, иногда вообще не готовлю (кушаем приготовленное ранее или идем в общепит), а иногда 3 раза в день.
Какие продукты преобладают в питании – обязательно мясо или рыба, крупы, реже макароны и картофель. А так же много фруктов. Из молочных продуктов – кефир, твердые сыры. Еще очень любим колбаску-сосиски.
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? – думаю, уже ответила на этот вопрос, но повторюсь. Едим каждый день. Стараюсь разнообразить наше меню, поэтому чередую свинину, телятину, курицу или индейку, кролик, рыбу едим реже, но не менее 1 раза в 2 недели.
6. Сделала себе маску для лица. Спасибо за рецептик, но для себя отметила, что указанных пропорций многовато для одного раза на одно лицо. В следующий раз буду брать половинку указанного количества. Фото прилагается (можно посмеяться, я не обижусь
7. Научилась аккуратно складывать пакеты треугольниками
↑ Перейти к этому комментарию
Ж
Это вы зря вы красавица!!!Супер хоть сейчас на обложку журнала для рекламы
Вы умница восхитительно
И мой скромный отчетик
вопросы Сколько раз в день вы питаетесь?
Продукты стараюсь разнообразить ,но пока преобладает мясо в питании...мы без него не можем
7. Чему вы научились за сегодняшний день...еще и еще раз отметила ,что мало уделяю внимание себе любимой...или нелюбимой...раз мало.НАДО ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!
мы начинаем оформление только с 6го дня полета,еще успеваете
Это главное вы этого заслуживаете вы умница!!!
1.Все понятно
2. Раковина блестит
3.В прихожке пока бардака нет, разве что одна коробка с документами стоит. Но мы еще шкаф для документов не перевезли, так что пока так только.
4.Кж пока не делала.
5. По меню в ступоре. Не люблю планировать, по настроению блюда готовлю. Но список необходимых продуктов написала.
6.Побаловала себя маской)))))))
7.Научилась.... нет не научилась. Но поняла, что лентяйкой стала - меня пугают пакеты и коробки после переезда. Надо браться за дела!!!!!
Бывает
Я верю что все у вас получится Вы умница!!!
1.Сколько раз вы питаетесь в день - все зависит от того ходит ли ребенок в садик(это редко бывает) или на больничном сидим.
Если в садик ходим - утром завтракает только муж, обедаю только я, а ужинаем все вместе( но я вечером толком не ем, редко кушаю).
Если в садик не ходим - то для папы завтрак один готовлю, для дочки другой, я только чай пью с утра. Далее дочка питается по садивскому распорядку (завтрак, полдник, обед. полдник, ужин 1, ужин 2.)Муж опять же только ужинает, а я в основном только обедаю.
2.Сколько раз вы готовите.
Готовлю каждый день, иногда через день.
3. Какие продукты преобладают?
Чаще всего готовим супы на мясном бульоне. Крупы различные, картошка, макароны. Муж и дочка обожают супы, я второе. Практически каждый день пеку шарлотки, манники, кексы. Сам с мужем лепим пельмени, часто готовим котлеты, фрикадельки и т.д.
4. Мясо едим каждый день. Очень редко (1-2 раза в месяц) можем купить колбасу или сосиски. Рыбу едим примерно раз в месяц, так как у нас ее никто не любит
1. Раковина сияет давно и даже то, что она старенькая не имеет большого значения.
2. Убрать все лишнее из прихожей Это фото до
КЖ уже давно есть, но, думаю нужно переиздать. Папочка А5
Семья большая- я с мужем 4-5 раз, если дома. Муж - 3 раза если на работе.Дети тоже 3 раза, но часто пьем чай с чем-либо или просто так. Готовим в семье - двое - я и моя невестка. В основном 2 раза в день - утром и вечером, но бывает и один раз, если все сделали. Мы все, кроме сына - мясоеды, но очень любим рыбу, овощи, каши, картофель, хлеб и сладости. Как я считаю, что питаемся мы разнообразно, но фруктов маловато. Меню на неделю пытаюсь составлять уже месяц - активно, но было подготовительное время. Сложности со списком продуктов и другие.
Масочку сделаю обязательно, вот только отойду от компа и покормлю котов и собаку.
Вы умница прихожая Впечатлила
Отлично!!!
1. По теории всё понятно
2. На кухне мы живем без раковины, поэтому помыла в ванной:
3. В прихожей убрала то, что бросилось в глаза:
4. КЖ завела:
5. Сколько раз в день вы питаетесь -3
Сколько раз вы готовите - 2
Какие продукты преобладают в питании: картофель, рис, макароны, яйца, хлеб.
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? Я вегетерианка (ни ем ничего из перечисленного, но для мужа готовлю).
6. Отчет о вашей приятности для себя
Сегодня сходила на йогу, оставив сына с бабушкой. а ещё полакомилась кокосовой стружкой в йогурте.
Маску делать не стала, так как вчера себя этим баловала.
7. Чему вы научились за сегодняшний день.
вставлять сюда картинки
Прихожая супер!!!
КЖ отличный
2. Раковина до
И после
3. Давно следовало это сделать
Все разобрано + убрала обувь
4. КЖ остался еще с самостоятельных полетов, но мало используется по назначению.
5. Меню.
Сколько раз в день вы питаетесь Я питаюсь 3 раза в день, муж 2 (завтрак+ужин), ребзь пока питается когда и сколько захочет пока только сисей, но скоро прикорм начнется...
Сколько раз вы готовите 2 раза (завтрак+ужин), на обед я ем обычно то, что осталось с ужина в предыдущий день.
Какие продукты преобладают в питании Овощи разные, картофель, рис, творог, мясо, яйца, молочные продукты, выпечку домашнюю стараюсь каждую неделю делать, сыры разные очень любим.
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? Мясо почти каждый день, рыбу - 1-2 раза в месяц, птицу раз в неделю.
6. Сделала масочку, но свою из тюбика - смотрела на нее и все времени не находилось, а тут вдруг нашлось 15 минут для себя
Еще меня отпустили в магазин - прикупила себе шапочку-шарфик на зиму и ботинки зимние.
Муж порадовал вечером - принес пряник красивый
7. Сегодня я поняла, что нужно обязательно находить время для себя, тогда и для всего остального время найдется.
Раковина и прихожая идеальны
Кж прекрасен
2. Раковина до
И после
3. Давно следовало это сделать
Все разобрано + убрала обувь
4. КЖ остался еще с самостоятельных полетов, но мало используется по назначению.
5. Меню.
Сколько раз в день вы питаетесь Я питаюсь 3 раза в день, муж 2 (завтрак+ужин), ребзь пока питается когда и сколько захочет пока только сисей, но скоро прикорм начнется...
Сколько раз вы готовите 2 раза (завтрак+ужин), на обед я ем обычно то, что осталось с ужина в предыдущий день.
Какие продукты преобладают в питании Овощи разные, картофель, рис, творог, мясо, яйца, молочные продукты, выпечку домашнюю стараюсь каждую неделю делать, сыры разные очень любим.
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? Мясо почти каждый день, рыбу - 1-2 раза в месяц, птицу раз в неделю.
6. Сделала масочку, но свою из тюбика - смотрела на нее и все времени не находилось, а тут вдруг нашлось 15 минут для себя
Еще меня отпустили в магазин - прикупила себе шапочку-шарфик на зиму и ботинки зимние.
Муж порадовал вечером - принес пряник красивый
7. Сегодня я поняла, что нужно обязательно находить время для себя, тогда и для всего остального время найдется.
↑ Перейти к этому комментарию
Мой отчётик:
1. теория понятна
2. раковина сияет
3.прихожая-начало положено, но там делать и делать...
4.-
5.У нас 5 разовое питание (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин)..
едим практически всё...
6. приятности: поплавала в бассейне, у мамы сегодня ДР вечером поели очень вкусный тортик ,перед сном сделала масочку..
7.чему научилась не знаю, а вот попробовала и узнала какой на вкус фрукт СВИТИ..
Отлично вы умница
люблю этот фрукт
1. Все ли вам понятно по теории, не возникли ли вопросы
В общем все понятно.
2. Выполнение задания 1 по теории. все ли получилось.
Раковину начищала в середине октября, поддерживала чистоту каждый день. Поэтому замочила только ту половинку, в которой мою, сейчас отмачивается, вторую половину тоже начищу, но без замачивания и натру до блеска.
3. Выполнение задания 2 желательно с фото
У меня две прихожих - одна с переднего входа, другая с заднего. Мы пользуемся одной, а вторая пока идет ремонт служит шкафом и кладовкой. Вот в ней я и навела порядок. Красота! Я - молодец! Давно собиралась.
Я так понимаю, что это задание нужно было выполнить за 15 минут? или нет?
4. Отчет о КЖ желательно с фото
А что надо было сделать с КЖ?
5. Выполнение заданий по Меню. вопросы
Сколько раз в день вы питаетесь - 4
Сколько раз вы готовите - минимум 2, в выходные -3
Какие продукты преобладают в питании - Каждый питается отдельно: Я по системе Минус 60, сын на детской диете, муж не ест овощи и фрукты. Мы с сыном каждый день обязательно едим что-то из каждой категории- фрукты, овощи, мясо, молочка, зерновые.
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? - каждый день мясо или птицу, очень редко рыбу.
6. Отчет о вашей приятности для себя
Сделала маску, очень было приятно побаловать кожу лица. А эту маску хранить можно?
7. Чему вы научились за сегодняшний день
День еще не закончился:-) У нас 15.00.
пока что важно только наличие папки оформлением займемся с 6го дня
не желательно,теряются полезные свойтва Красотаа
Вы умница
Спасибо! Буду и дальше стараться!
Еще возник вопрос: А как часто рекомендуется мыть раковину таким образом с замачиваем?
Я из продолжающих с Анютиного сент. полета. Хочу "закрепить" освоенное, доосвоить "недоосвоенное" и узнать новое полезное
1. все понятно
2. Раковина блестит. Она уже такая аж 2 месяца
3. Убрала. Аж мужа привлекла. у нас в прихожке был мини-склад строймат-в, перебазировали этот склад в более подходящее место. И мусора пару мешочков выгребла.
5.
Сколько раз в день вы питаетесь обычно 3, иногда еще чайок/кофеек/фрукты дополнительно бывает)
Сколько раз вы готовите 3
Какие продукты преобладают в питании курица, картошка, овощи всякие (у мужа оладушки, плов, супчики разные)
Едите ли вы мясо, рыбу, птицу? Как часто? птицу - почти каждый день. мясо - месяца три не кушала и не хочется совсем (может раз в месяц колбаска/сосиски). Рыбу я кушаю редко (не любитель), муж - 1-2 раза в неделю
6. Отчет о вашей приятности для себя
В ванне горячей побалдела. После занятий танцами такая вся уставшая пришла, поплавала и второе дыхание открылось
7. Чему вы научились за сегодняшний день
у меня сегодня третье занятие по полдэнсу было, научилась на шест "закидываться" (это когда ноги вверху, а голова внизу) т.е. как-бы стоишь, только кверхтормашками и на некотором расстоянии от пола
Диана, спасибо что выкладываете задания заранее.
рада вам помочь
отличный отчет вы умница
1 - все понятно, вопросов нет
2 - раковину по-полной программе чистить не пришлось, ей хватило просто мытья, она у меня новенькая
3 - в прихожей прибирала, но все сделать не получилось - проблема с обувью, ну нет ей места
4 - приготовила 2 варианта - А4 и простую школьную папку А5 с маленькими прозрачными вкладышами внутри, без крепления
5 - меню на неделю мне легче составлять в выходные, попробую. А вот с меню на сегодняшний день не получилось : запланировала одно, а приготовыла другое. Буду учиться!!!
6 - конечно ,это неправильно, но самая большая приятность для меня - посидеть у компа! ПризнаЮсь, что маску не делала, не смогла себя заставить, так как крема и маски на лице очень нелюблю! Но пол-часа полежала ни о чем не думая, расслабилась...
7 - чему научилась? Элементарно, - вытирать насухо раковину! Мне понравилось!!!
Ой, про задание забыла! отвечаю:
в основном 3 раза в день, иногда 4
готовить стараюсь 1 раз (выпечка не в счет)
овощи (свои, с участка)
живность не ем и не готовлю
Вы умница отлично
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: