К 2м годам - меню

Хорошо, если питание ребенка будет 4-разовым, а время приема пищи будет примерно одним и тем же, например: 8.00-9.00 завтрак; 12.00-13.00 обед; 16.00-16.30 полдник; 20.00-20.30 ужин. Детские диетологи не советуют делать перекусы между основными приемами пищи (в том числе давать сладости, фрукты, ягоды). А вот пить (соки, компоты, молочные продукты и пр.) желательно во время еды.

Предлагаем примерное меню на неделю для ребенка 1,5-3 лет.

1-й день

Завтрак

Каша рисовая с сухофруктамиТворогХлеб с маслом сливочнымЧай с молоком

Обед

Салат из свежих огурцов с зеленью и растительным масломСуп-пюре из зеленой фасолиЗразы картофельныеМорс ягодныйХлеб ржаной

Полдник

КефирФрукты свежиеПеченье

Ужин

Котлеты из мяса индейкиКапуста тушенаяФруктовое пюреМолочко детскоеХлеб

2-й день

Завтрак

Каша манная молочная с морковьюОмлетХлеб с маслом сливочнымОтвар шиповника

Обед

Салат из помидоров с растительным масломЩи из свежей капустыТефтели мясные (говядина)Гречка отварнаяСок фруктовыйХлеб ржаной

Полдник

Йогурт питьевойФрукты свежиеГалеты

Ужин

Запеканка мясная с белокочанной капустойОладьи творожные с яблокомКефирХлеб

3-й день

Завтрак

Каша овсяная с бананомЙогуртСырПеченье (галеты)Молочко детское

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным масломСуп - куриная лапшаКурица отварная (мелко нарезанная)Пюре из цветной капустыКомпот из сухофруктовХлеб ржаной

Полдник

КефирФруктовое пюреБулочка

Ужин

Салат из свеклы с яблокомТефтели мясные (говядина)Рис отварнойОтвар шиповникаХлеб

4-й день

Завтрак

Каша кукурузная молочная с тыквойТворогХлеб с масломЧай зеленый

Обед

Салат из свежих огурцов с зеленым салатом, зеленью и растительным масломСуп-пюре картофельныйЛенивые голубцыСок фруктовыйКомпот из сухофруктовХлеб ржаной

Полдник

Молочко детскоеФрукты свежиеГалеты

Ужин

Салат из помидоров со сметанойКурица отварная (мелко нарезанная)Пюре из капусты брокколи и зеленого горошкаКефирХлеб

5-й день

Завтрак

Каша рисово-пшенная с яблокамиЯйцо вареноеХлеб с масломОтвар шиповника

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным масломБорщ вегетарианский с красной фасолью и сметанойПудинг из рыбы с картофелемМорс ягодныйХлеб ржаной

Полдник

КефирФрукты свежиеПеченье

Ужин

Голубцы ленивыеОладьи творожныеМолочко детскоеХлеб

6-й день

Завтрак

Каша гречневая молочнаяСырникиФруктовое пюреЧай с молоком

Обед

Салат морковно-яблочный со сметанойЩи из свежей капусты вегетарианскиеМясной рулет (говядина+свинина) с овощным фаршемКомпот из сухофруктовХлеб ржаной

Полдник

КефирФрукты свежиеБулочка

Ужин

Капуста квашеная с растительным масломСосиски (для детского питания)Пюре картофельноеОтвар шиповникаХлеб

7-й день

Завтрак

Каша овсяная молочная с черносливомЙогуртСырХлеб с масломЧай зеленый

Обед

Салат из свежей капусты с зеленью и растительным масломСуп овощной с пшеномКотлеты из мяса индейкиМакароны отварныеСок фруктовыйХлеб ржаной

Полдник

КефирФрукты свежиеГалеты

Ужин

ВинегретМясной рулет с овощным фаршемМолочко детскоеХлеб